Home Workout Six Pack Abs

Бул сиздин үй режиминде пайдаланууга жана туура алуу үчүн көнүгүүлөрдүн жана сапаттуу клиптер жана майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтмөлөрдү чүчүкулак менен камсыз кылуу үчүн курулган колдонмо болуп саналат.
эркектер үчүн Башкы ченөөсү негизги Колду окутуу үчүн иштелип чыккан жана өзгөчө булчуң топторун окутуу режиминде камтыйт жана ар бир булчуң топ 3-кыйынчылык баскычтарда турат жатат ( "жеңил", "орто", "оор").
Сиз үйрөтө алабыз:
* Arms, бул булчуң тобу burpees, ыз устун көрүп, арткы дип алмаз женский бодибилдинг көтөрүшү кирет ж.б.
* Тумба бул топ кабатка жана башкалар боюнча кайтарым crunches, burpee, чекир, арткы кирет
* Буттар бул топ дубал отурушат, музоо, боортоктоп, өрт өчүрүүдө табат, каптал lunges, боортоктоп, көпүрөнү жана башкалар кирет
* Алты Pack жана абс машыгуу бул топ эл аралык каруу crunches камтыйт, тактайдын, кайчы, велосипед crunches, тоо альпинист аял жана башкалар
* Батт бул топ бут көтөргүч, дөбө отуруп, полго жана башкалар менен трап менен кирет
   Жогоруда айтылган бардык үй истинный сапаттагы жана текст көрсөтмөлөр бар.
Ошондой эле даярдалган жана "Календар" канчалык көп экрандын кайсы булчуң топтор текшере аласыз.
Үй машыгуу Ejercicios жана эркектер үчүн абс & салмагын жоготуп колдонмонун негизги өзгөчөлүктөрү төмөнкүлөр саналат
* Эч кандай каражат талап кылынат
* Easy макамын пайдалануу
* Кыйынчылык үч катмарлуу
* Workout Videos
* Workout Voice колдонмо
* Негизги көнүгүүлөр Музыка
  башкалардын бойду колдонмону колдонуу менен сиз үчүн алты Pack Абс Ejercicios окутуп-бойду максаттарга жетүү жана керектүү жаратууга болот. Бардык көнүгүүлөр сапаттуу текст жана зарыл сүрөттөрү бар.
 Биз сиздин машыгуу сапатын жакшыртуу үчүн машыгуу үчүн музыка жана үнү кошулду.
Ошондой эле колдонмо сиз каалаган Колду жардам берет 28 күндүк абс машыгуу маселе турат.