Forks Plant-Based Meal Planner

Аптанын ар бир күнүнө пландаштырылган ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу өсүмдүктөргө негизделген жана вегетариандык тамактарды жүктөп алуу үчүн АКЫСЫЗ болгон Forks Meal Planner тиркемесин алыңыз! Forks Meal Planner менен сиз 35 мүнөттө же андан аз убакытта бышыра турган азык-түлүк, өсүмдүктөргө негизделген жана вегетарианчыл тамак-аш рецепттерин аласыз, бул сизге жана үй-бүлөңүзгө жумалык тамактанууну пландаштырууда.

Максаттарыңызды, канча порция керектелээрин, кандай вегетариандык тамактарды бышырышыңыз керек экендигин айтып баштаңыз, калганын биз жасайбыз. Бул өсүмдүктөрдөн жасалган тамакты пландаштыруучу колдонмо жаңы үйрөнчүктөргө жана узак мезгилдерден бери өсүмдүктөрдөн алынган жакшы адистерге ылайыктуу.

Өсүмдүктөрдүн ар бир рецеби иштелип чыгып, биздин вегетериандык ашпозчулар жана диетологдор тобу тарабынан даамы текшерилген. Бүтүндөй тамак-ашка негизделген жана вегетарианчы болгондуктан, аларда май жана натрий аз болгондуктан, ушул жумалык тамак пландаштыргыч сизди жана сиздин үй-бүлөңүздүн ден-соолугун чыңдап, таза тамактануу аркылуу ден-соолукту чыңдайт. Кантсе да, өсүмдүктөрдөн алынган диеталар ден-соолукка пайдалуу жактары менен байланыштуу, мисалы, жүрөк ооруларынын, айрым рак ооруларынын, кант диабетинин жана когнитивдик төмөндөөнүн коркунучун азайтуу.

Тамак-ашка, өсүмдүктөргө негизделген диетага жана жашоо образына киришүү үчүн Forks Meal Plannerден жеңилирээк (же андан даамдуу) жол жок!

🌱 КАНТИП ИШТЕЙТ - ДЕН СООЛУК ТАМАКТАНУУ ПЛАНДАРЫ ЖАНА ӨСҮМДҮККӨ БАШТАЛГАН РЕЦЕПТТЕР АР ЖУМАДА ЖӨНӨТҮЛӨТ
• Сиздин максаттарыңызды жана жумасына канча порция керек экендигин айтып бериңиз
• Вегетариандык эртең мененки, түшкү, кечки жана закускадан рецепттерден майсыз, натрий аз жана 100% толук тамак-аш, өсүмдүктөрдөн жасалган азыктарды тандаңыз.
• Жаңы өсүмдүктөрдөн жасалган жана вегетариандык рецепттер жана тамактануу пландары жөнүндө жума сайын билдирмелерди алып туруңуз
• Автоматтык түрдө түзүлгөн азык-түлүк дүкөндөрүнүн тизмесин алыңыз

🍴 СИЗ ҮЧҮН БАЖЫ ВЕГАНДЫК ТАМАКТЫ ПЛАНДОО
• Глютен, соя жана жаңгаксыз тамактануу планынын варианттары бар.
• Балаңыздын ден-соолугун сактоо үчүн балдарга ылайыктуу аш болумдуу рецепттер бар
• Китепканабыздагы 1000ден ашуун рецепттердин биринин каалаган рецептин алмаштырыңыз.

✅ ЖЕҢИЛ ЖАНА ТЕЗ БУТКАНДЫК ДҮКӨНДӨРДҮ ЖАНА БЫШЫРУУ МААЛЫМАТЫ
• Азык-түлүк тизмелери колдонмодо автоматтык түрдө түзүлүп, окуядан тез чыгып кетүүгө жардам берет.
• Дем алыш күндөрү даярдануу пландоочусу кайсы ингредиенттерди тамак-аш пландаштыруучу рецепттерди алдын-ала даярдай тургандыгын белгилейт.
• Биздин бардык рецепттерди 35 мүнөттө же андан аз убакытта бышырууга болот
• Вегетариандык тамактануу планы менен бир жумада эмне жей тургандыгыңызды билүүдөн стресстен арыласыз.

☝️ ВЕГАНДЫК ТАМАКТАНДЫРУУЧУНУ ЖАҢЫЛАҢЫЗ
• АКЫСЫЗ тамактануу пландаштыруучусун ай сайын, чейрек же жылдык жазылууга чейин көтөрүңүз (тарифтер колдонулат)

🤝 ӨСҮМЧҮЛҮККӨ НЕГИЗДИГЕН ДИЕТТИК ТУРМУШ СТРИНИЗДИ ЖЕКЕ КОЛДОО ТОБУ
• Ден-соолугу чың, өсүмдүктөргө негизделген коомчулугубузга колдоо, кеңештер жана дем-күч алыңыз.