Decathlon Coach - fitness, run

Decathlon Coach колдонмосу сиздин ден соолугуңузга кам көрүүгө жана сиздин максатыңызга же деңгээлиңизге карабастан, калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал чуркоо, кросс-тренинг, йога, фитнес, кардио машыгуу, Пилатес, басуу, күч машыгуу жана башка көптөгөн иш-чаралар үчүн акысыз, ылайыкташтырылган жана ар түрдүү машыгуу программаларын камсыз кылат.

80ден ашуун спорттун түрү менен иштөөңүзгө көз салыңыз.

ЭМНЕ ҮЧҮН DECATHLON ТРЕНЕРДИ ТАНДОО КЕРЕК?
Кайда болбоңуз, спорт менен машыгуу үчүн эң мыкты колдонмону издеп жатасызбы?
Decathlon Coach сиздин максаттарыңызга ыңгайлашып, сүйүктүү спортуңуз менен ийгиликке жетишиңизге түрткү берет жана формага кайтып келүүгө жардам берген эффективдүү программаларды сунуштайт.
💪 Ар түрдүү жана жекелештирилген машыгуулардын аркасында прогресске жетиңиз, аларды күндөлүгүңүзгө батыра аласыз жана өз деңгээлиңизге ылайыктуу (башталгыч, орто, тереңдетилген).
📣. Үн коучинг жана көнүгүү видеолору менен өзүңүздү жетектеңиз.
📊. Колдонмодо жеткиликтүү болгон 80ден ашык спорт түрлөрү менен (чуркоо, чуркоо, жөө басуу, пилатес, йога, фитнес, күч машыгуусу, велосипед тебүү, бокс, бадминтон ж.б.) көрсөткүчтөрүңүздү көзөмөлдөңүз.
📲. Decathlon машыктыруучусу сизди үйдө, сыртта жана спорт залда машыксаңыз да, 350дөн ашык машыктыруу программаларын жана 500 сеанстарды жабдыктуу же жабдыксыз сунуштайт.
👏. Кандай болбосун, максаттарыңызга жетиңиз: арыктоо, ден соолукту сактоо, калорияларды күйгүзүү, чуркоо үчүн даярдануу, күч топтоо же жөн эле чыңдоо.
🥗 Баштоо, ийгиликке жетүү жана туура тамактануу үчүн эксперттерден эң жакшы кеңештерди табыңыз.
🌟 Коомчулуктун сын-пикирлерине жана сын-пикирлерине мүмкүнчүлүк алыңыз.

ТОЛУК ПРОГРАММАЛАР ЖАНА КӨЗГӨЧӨЛӨГӨН СЕССИЯЛАР
Decathlon сиздин жөндөмүңүздүн деңгээлине ылайыктуу программалар менен сизди колдойт жана сиз каалаган сессияларды тандап, тандоого мүмкүндүк берет.
- ЧҮГҮРҮҮ: Акырындык менен баштаңыз же деңгээли боюнча машыгуу пландары менен чуркай баштаңыз. Сиз ошондой эле арыктоо, темпиңизди жакшыртуу, жарышка, марафонго же чуркоо жарышына даярдануу сыяктуу максатка негизделген программаларыбызды табасыз.
- ЖҮРҮҮ: Сиз күчтүү басууну, скандинавиялык басууну же жарышта басууну көбүрөөк жактырасызбы? Биздин программалар сиз каалаган нерсеге ылайыкташат.
- ПИЛАТЕС: Пилатести үзгүлтүксүз спорттук машыгууңузга же негизги спорт катары кошуңуз жана денеңизди акырын чыңдоо жана өзүңүздүн негизги күчүңүз менен иштөө үчүн темпиңизде алга жылыңыз.
- КҮЧ ЖАНА САЛМАКТЫН КӨРСӨТҮҮСҮ: Биздин дене салмагындагы программаларды акырындап баштаңыз жана кыйынчылыкты жогорулатуу үчүн салмактарды кошуңуз. Биздин программалар сизге үйдө же спорт залда жетекчилик берет.
- ЙОГА: Эс алуу үчүн йога көнүмүштөрүбүз менен өзүңүзгө убакыт табыңыз жана денеңизди ийкемдүү жана сергек кылыңыз.

СЕССИЯЛАРЫНЫЗДАН МЫКТЫ НАТЫЙЖА АЛУУ ҮЧҮН ЭКСПЕРТТЕРДЕН ТРАНКЕРЛИК КЕНЕШ АЛЫҢЫЗ
Биздин машыктыруучулар бул жерде сиздин спорттук ишиңизди жакшыраак баштоого жана өзүңүздүн темпиңизде прогресске жардам берүү үчүн.
- Биздин кеңештердин аркасында жакшы адаттарга ээ болуп, жолдо жүрүңүз.
- Натыйжалуу калыбына келтирүү ыкмаларын жана ден соолукту чыңдоо боюнча кеңештерди табыңыз.
- Спорттук машыгууңузга кошумча катары тамактануу боюнча кеңешибизди аткарыңыз.

КАТТАЛЫҢЫЗ ЖАНА ӨЗҮҢДҮГҮҢДҮГҮҢДҮГҮҢДҮГҮҢДҮГҮҢҮЗГҮЗГҮЗГӨ КӨЗ КӨРҮҢҮЗ

Сеанстарыңыздын тарыхын алыңыз жана убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди өлчөңүз.
- Сеанстарыңыздын статистикасын табыңыз (убакыт, маршрут, күйгөн калориялар ж.б.).
- Ар бир сессиянын аягында кандай сезимде болуп жатканыңызды жазыңыз.
- GPS жардамы менен чуркоодо жүргөн маршрутуңузду кайталаңыз.
- Көзөмөлдөөчү графиктердин аркасында ай сайын жана жылдан жылга прогрессиңизди табыңыз.

Жыйынтыктап айтканда, жөндөмүңүздүн деңгээли кандай болбосун, сүйүктүү спортуңуз менен алектенүүгө багыт берүүчү ар тараптуу машыктыруучуну акысыз табыңыз. Машыктыруучунун жетекчилигине ээ болуп, ийгиликтериңиз менен сыймыктаныңыз!