Mental: Strengthen Your Mind

Мамилеңизге басым жасадыңызбы? Сенин жумушуң? Сиздин каржы? Сенин ден соолугуң? Сүйүктүү шоуңуз жокко чыгарылдыбы???

Терапия жөнүндө ойлонуп, бирок айына кошумча гранд жокбу?

Гоггинсти уктуңузбу, бирок дисциплинаңыз менен күлүүнү каалайсызбы (жана азыраак кыйкырып)?

Илим тарабынан колдоого алынган Губерман стилиндеги протоколдорду колдонууга аракет кылдыңыз, бирок бардыгын жасоого күнүнө 27 саатыңыз жок беле?

Андан кийин Mental - эркектер үчүн курулган биринчи өзүн-өзү өркүндөтүү колдонмосун алууга убакыт келди.

АР КУНУ УТУШ УЧУН ЭР ЭРТЕҢ УТУП АЛ

Стресстен чыгуунун жолу күчтүү күнүмдүк адаттарга алып келген кичинекей күнүмдүк иш-аракеттерден турат.

Ар бир эртең менен Mental's Daily Deuce менен баштаңыз - акыл үчүн 2 мүнөттүк эртең мененки мастер-класс, мотивация, акылмандык жана аңгеме менен толтурулган.

Андан кийин Deuce сабактары жөнүндө ой жүгүртүп, Mental's Daily Do менен иш-аракет кыла баштаңыз - күн сайын ийгиликке жетишүү үчүн сизге жетүүгө боло турган иш-аракеттерди берүүчү AI журналын жазуу сунушу.

МУРДАГЫ ООР САЛМАКТЫН ЧЕМПИОНУ ДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕР МЕНЕН АКЫЛЫНЫЗДЫ машыктырыңыз жана денеңизди чыңдаңыз

Чемпиондун ишенимин арттырыңыз жана оор салмактагы мушкер Деонтей Уайлдер менен түртүү оюнуңузду машыктырыңыз. Push-up протоколу чемпиондун өзүнөн (жана Джейсондон) 30 күндүк жетектелген түртүү жана акыл үйрөтүүнү камтыйт. 30-күнү катары менен 50 отжимания жасоо максатыңызга жетүү үчүн тартипти бекемдеңиз. 2-деңгээл сизге өзүңүздү түртүп туруу үчүн дисциплинаны сактоого жардам берет, жакшы, түртүүнү улантыңыз!

ӨЗҮҢҮЗ, ДОСТОРУНУЗ ЖАНА ГЛОБАЛДЫК ЛИДЕР ТАКТАСЫНА КАРШЫ АТЫНДАШЫҢЫЗ

Mental Push-up Challenge түзмөгүңүздүн алдыңкы камерасын колдонуп, сиз кагууну угуп, экрандагы көрсөтмөлөрдү аткарып жатканыңызда түртүү аракеттериңизге көз салат. Досторуңуз менен машыгыңыз, титулдук курларга ээ болуңуз жана дүйнөлүк лидер тактасына чыга бериңиз.

БИРИНЧИ ЖЕТЕКЧИЛЕНГЕН МУЗДАК ДУШ ПРОТОКОЛУ МЕНЕН СТРЕССТИ АЗАЙТЫҢЫЗ

Дүйнөдөгү биринчи илимий негизделген Муздак душ протоколу менен машыгуу аркылуу стрессиңизди көзөмөлдөңүз. Master Chief Navy SEAL тарабынан үйрөтүлгөн жана Wall Street Journalда жарыяланган бул протокол стрессти жеңүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Суукта машыгып жатканыңызда, биз сизге 25+ акыл куралдарын үйрөтөбүз, алар сиздин күндөлүк стресске автоматтык түрдө жооп берет. Ушундай жол менен, жетекчисиңиз сизге акылсыз электрондук кат жөнөткөндө же кандайдыр бир келесоо сизди трафиктен үзүп салганда, сиздин маанайыңызды бузуунун ордуна, аны менен күрөшүү үчүн куралдарыңыз бар.

Колдонуучулар бул протокол "жашоону өзгөртөт" жана таң калыштуу оңой дешет. Душ дайыма ысык, муздак душ 5 секундада башталат. Бул протоколду неврология илимдеринин кандидаты жана психология илимдеринин кандидаты куудулдардын күлкүсү менен иштеп чыккан. Суук машыгуунун бардык үч деңгээлин багындырыңыз: Адаттын калыптанышы; Advanced; Өзүн-өзү чеберчилик.

ЛЕГЕНДАРЛУУ ЭРКЕКТЕРДИН AI КОЧИНГИ МЕНЕН МАСЕЛЕЛЕРИ ЧЕЧҮҮ

Сиз иштеп чыгуу үчүн кээ бир көйгөйлөр бар?

Перспективаны таап, ички күчүңүздү, өзүнө болгон ишенимиңизди жана туруктуулугуңузду арттыруу үчүн Психикалык машыктыруучубуз менен баарлашыңыз.

Баары телефонуңуздан, реалдуу убакыт режиминде жана $200/саат алымсыз же жолугушууну 6 ай күтпөстөн.

УЛУУЛАРДАН ҮЙРӨН АЛ

Орточо CEO жылына 60 китеп окуйт, эми сиз дагы 1% убакытта окуй аласыз. Биз тоскоолдуктарды жеңүүдөн баштап, жашоонун максатын табууга чейинки бардык нерселер боюнча 100 эң жогорку рейтингге ээ китептерди жыйынтыктайбыз. Биз сизге кыскача аудио корутунду жана негизги алып баруучу нерселердин тизмесин берүү үчүн баарын капкасынан окуп чыктык.

КӨҢҮЛ ЖҮРҮП, ТЕЗирээк УКТАП КАЛЫҢЫЗ

Фокус режими менен сиз көңүлүңүздү топтоо үчүн илимий жактан иштелип чыккан кээ бир обондорго кошула аласыз. Кээ бир обондорду ыргытып, канча убакыттан бери кулпуланып жатканыңызды байкаңыз жана ал максаттарды кыйратыңыз.

Чабууга убакыт келгенде, терең уйку баскычына тезирээк өтүүгө жардам берүү үчүн Түнкү кайра заряддоону колдонуңуз. Сиз жакшы эс алып, эртең мененки саатта муздак душка түшүүгө даяр болосуз.

БИЗДИН КООМдоштугубузга кошул

Бизди @thementalapp социалдык тармагында ээрчиңиз. Биз шыктандыруучу мазмунду жарыялайбыз, бирок ошондой эле поп-маданияттагы фитнес-хак-флюэнсерлер чийки эт жеп, сизге кереги жок кошумчаларды сатууга аракет кылган нерселерди тамашалайбыз.

Башка психикалык колдонуучулар менен байланышып, максаттарыңызга жооп берүү үчүн биздин дискордго кошулуңуз: https://discord.gg/pbqSEEeqv3