Grokker: Yoga, Fitness, Mind

жарактуу, йоганы, ой жүгүртүү да, дени сак тамак Көрмөлөр 1000с менен Grokker аны таап, бош эмес, жашоо үчүн керектүү машыгуу сактап жеңил кылат.

Убакытты сактап, жаңы көндүмдөргө үйрөнүү, жана Grokker программалары менен машыгуу нугуна көрк кошот. бир жумага чейин узундугу алты жумага чейин, программалар сизге убакытты үнөмдөө үчүн уюшулган. Биздин эксперттик окутуучулары бир учурда максаттары бир Video жетүүгө жардам берет. 70 максатка багытталган программалар жана жаңы программалар сайын кошо тандоо менен, сиз үчүн жаңы бир нерсе бар жылдын ар бир күнү.

кээ бир элдик программаларды карап:

* Салмагы башкаруу Jumpstart: баштаган машыгуу менен көчүп кеткиле, туруктуу адаттарды куруп, бир эле жуманын ичинде тамактанууну жакшыртуу баштоо үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.

* 21-күнү Happy Йога-кыйынчылык: сен стрессте, практика өзүн өзү сүйүү, дене ишенимин жогорулатуу жана йога жана амхырлик көнүгүүлөрдү кошуп иш жүзүндө ар бир бакыт, күн сайын туш төмөн берерин окуп көргүлө

* Жогорку Performance Ийгиликтин амхырлик: Бул сабакта, жеке жана кесиптик жашоосундагы гүлдөп жардам берет жөнөкөй, бирок натыйжалуу ыкма жана техникаларын үйрөнүү.

* 7 мүнөттүк HIIT: Бул жогорку тынып-тынып машыгуу (HIIT) программасы менен аз убакыттын ичинде эң жогорку натыйжаларга жетишүү.

* Perfect Пилатес: 5 истинный, 20 минут, ар - Окутуудан мөөнөттөрү боюнча ири туура келиш керек.

* Алиса майларды & бол позасын: Бул 6-жума программасы кан насостук жана калория күйгүзүп жогорулатуу үчүн иш сенин кыймыл-алуу үчүн иштелип чыккан.

* X5 күчү: башында жана аягында дене сыноо менен, ушул 5-жума программасы Денени өзгөртүшү үчүн иштелип чыккан.

* Get 28 Tight: Бул 4-жума программасы Колду жана ядро ​​максатында иштелип чыккан жогорку тынып-тынып машыгуу (HIIT) жана Барре машыгуу жыйындысы болуп саналат.

* Daily Muscle жапа чеккендерге жардам берүү: Бул 20-майда, аз таасир көнүгүүлөр бекемдөө жана кыймыл алагды кылыш үчүн узак жана калыпта жакшыртат.

* 21-Day Йога Body Slim Down: жума жана аш болумдуу тамак күнүнө төрт 30 мүнөттүк vinyasa агымы класстары менен, сиз эч качан каалаган йога денени аласыз.

* Баштоочулар үчүн йога: Сиз бул 25 Video программасы менен йога негиздерин үйрөнөсүз.

* 21-Day амхырлик Ой Бакен: Бул 21 күндүк программасы батектер дем жана амхырлик ой менен стресс жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

* 14-Day Йога-кыйынчылык: ден-соолукта жана сени бактылуу болуп эле 2 жума бою күнүнө 20 мүнөт ичинде йога адат.

* Стресс азайтуу боюнча йога: A 6-көргөзмө программасынын дене жана акыл-стресс жумшак йога, Breathwork жана амхырлик иштерди айкалыштырат.

Wellness протоколуна тректи: Биз силер мүнөт жүйөлүү болууга жана максаттарына жетүү үчүн иш жүзүндө көзөмөлдөп туруш үчүн жеңил болот.

Save & уюштуруу: Биз, сен Watch Videos уюштуруп, ал сүйүктүүлөрүн табуу үчүн тез жана жеңил болот, ошондуктан, ал эми сүйүү сактап турабыз.

тема боюнча чыпка, кыйынчылык даражасына жана узактыгы, же азыркы учурдагы көлөмдөргө жана тартибине туура Video табууга сөз боюнча издөө: бир нерсе New табуу.


Grokker менен түрдө кайрадан жазылуу аркылуу айына премиум Videos чексиз сандагы көрө аласыз. Сиз Grokker сайт (https://grokker.com) жөнүндө Account Орнотуулар башкара аласыз.
Бир айлык жазылуу 14.99 $ же жылдык жазылуу $ 119,88 болуп саналат. Сиз акы жок Grokker чыгып аракет кылышы мүмкүн, анын ичинде акысыз сыноо мөөнөтү бар. унаам-кайрадан азыркы мезгилдин акырына чейин, бери дегенде, 24-саат өчүрүлгөн башкасы жазылуу жазуусу көрсөтүлгөн ай сайын же жыл сайын баа боюнча кайтадан башталат.

Grokker Купуялык саясаты https://grokker.com/privacy тапса болот

Колдонуу шарттары Grokker https://grokker.com/tos тапса болот

Биз менен байланыш | [email protected]