Healthy Minds Program

• 2024 тандоо: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue жана Sports Illustrated тарабынан мыкты медитация колдонмосу

Жакшылык - бул үйрөнө турган жөндөм. Биз сизге жол көрсөтүү үчүн келдик.

Дүйнөгө атактуу нейробиолог доктор Ричард Дэвидсондун жана Висконсин университетиндеги Ден соолук инновациялары жана Дени сак акыл борборунун командасынын төрт он жылдык изилдөөлөрүнүн колдоосунда, Дени сак акыл программасы медитация жана подкаст стилиндеги сабактар ​​аркылуу акылыңызды үйрөтөт. көңүл топтоо, стрессти азайтуу жана позитивдүү социалдык байланыштарды сактоо үчүн көндүмдөрдү өнүктүрүү.

Healthy Minds App менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр күнүнө 5 мүнөттүк машыгуу стрессти 28%, тынчсызданууну 18%, депрессияны 24% жана социалдык байланышты 13% га төмөндөтүүгө алып келерин көрсөттү.

Биздин илимий аң-сезим, байланыш, түшүнүк жана максат, бакубаттуулук алкактарын камтыган Ден-соолукта акыл-эс программасы комплекстүү, бардыгын камтыган медитация колдонмосу болуп саналат, ал жетектелген медитациялардын эң жакшысын жана үйрөнүү мүмкүнчүлүктөрүн сунуш кылат. Жеке бакубаттуулукту жогорулатуу, дени сак мамилелерди куруу жана баарлашууну, аткарууну жана чыгармачылыкты жакшыртуу үчүн жөнөкөй көндүмдөрдү үйрөнөсүз.

–––––––––––––––––––––––––

Бизди эмне уникалдуу кылат?

Илимден иштелип чыккан:
Көптөгөн медитация колдонмолору медитациянын илимий пайдасын ырастаса да, биздин тажрыйбаларыбыз түздөн-түз нейроилимий изилдөөлөрдөн иштелип чыккан. Сиз ошондой эле дүйнөдөгү эң алдыңкы нейробиологдордон нейропластика жана акылыңызды кантип үйрөтүү керектиги жөнүндө уга аласыз.

Бош эмес жашоо үчүн жасалган:
Биздин колдонмо сиздин бош эмес жашооңузга туура келген активдүү медитация практикасын камтыйт. 20 мүнөт отурганга убактыңыз жокпу? Кирди бүктөп жатканда жигердүү машыгууларды өткөрүп, акылыңызды машыктырыңыз.

Өлчөө боюнча жетекчилик:
Биздин пионердик илимий изилдөөлөрүбүздүн аркасында Дени сак акыл программасы биринчи мобилдик психикалык жана эмоционалдык бакубаттуулукту баалоону сунуштайт. Учурдагы бакубаттуулугуңуз жөнүндө билип алыңыз жана бакубатчылык илими боюнча алдыңкы изилдөөлөргө салым кошуңуз. Биздин колдонмо, ошондой эле эстүү мүнөттөрүнө көз салуу үчүн Apple Health менен интеграцияланат.

Эстүүлүктүн чегинен чыгат:
Биздин жетектелген жол учурда көбүрөөк катышуу жана жашоодогу максатты, маанини жана байланышты өнүктүрүү үчүн этап-этабы менен нускамаларды сунуштайт.

Миссия менен шартталган жана кайрымдуулук менен колдоого алынган:
"Дени сак акылдар" программасы биздин боорукер, акылдуу, боорукер дүйнө жөнүндөгү көз карашыбызды колдогон донорлорубуздун жардамы менен ишке ашты. Жазылууну талап кылган башка колдонмолордон айырмаланып, "Дени сак акыл" программасы илимди бакубаттуулукту өстүрүү жана өлчөө үчүн куралдарга которуу миссиясы менен шартталган, кайрымдуулук аркылуу жеткиликтүү.

–––––––––––––––––––––––––

Акыркы Колдонуучунун Лицензиялык келишимин жана Колдонуу шарттарын бул жерден окуңуз:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Купуялык саясатыбызды бул жерден окуңуз:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy