Be the Iron by Jayson Westley

Мен ар бир адам эркин жана ишенимдүү кыймылдай алышы керек деп эсептейм. Көптөгөн адамдар азап чегип жаткан ооруну азайтуу үчүн жамбашыбызды, ийинибизди жана көкүрөк омурткабызды чектөөсүз кыймылдай алышыбыз керек. Биз секирип, түртүп, өзүбүздүн денебизди көтөрө алышыбыз керек. Жакын адамдарыбыз менен активдүү жашоо өткөрүү үчүн бизде жетиштүү негизги туруктуулук болушу керек. Бул негизги фокустар ишке ашып жаткандыктан, биз белгилүү бир күч, жүрөк-кан тамыр жана жашоо максаттарына жетүү үстүндө иштеп жатабыз. Мен өзүмдүн резюмеме тастыктамаларым бар жана кошо берем. Бул билим мага адамдарга фитнес максаттарына жетүүгө жардам берген машыгуунун кеңири түрлөрүнөн алууга мүмкүндүк берет, мейли оорубай жашоо болобу, укмуштуудай жылаңач көрүнүү болобу, гольф ойноо жакшыраак болобу же марафонду жеңүү болобу. Менин каалоом кардарларымдын алар эч качан мүмкүн деп ойлобогон нерселерди кылып жатканын көрүү. Менин атаандашым - бул сиз өзүңүздү эң сонун сезген адамыңыз. Кийимиңиздин өлчөмү кичирейип, күчүңүз артып, өзүңүзгө болгон ишенимиңиз эң бийик болушун каалайм. Эгер сиз мени менен иштешүүгө даяр болсоңуз, биз сизди максаттарыңызга жеткиребиз.