NeverMind - Mental Health CBT

Тынчсыздануу, стресс, депрессия же кандайдыр бир олуттуу кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз да, NeverMind сизге эмоционалдык тең салмактуулукка жана ички өсүүгө жол көрсөтүү үчүн бул жерде. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, NeverMind колдонуу убакыттын өтүшү менен эмоционалдык кыйынчылыктардын 70% жеңилдете алат.

Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Когнитивдик реструктуризациялоо боюнча тренинг: терс ой жүгүртүүнү кайра калыптандыруу жана позитивдүү маанайды калыптандыруу үчүн CBTтин негизги көндүмдөрүн үйрөнүңүз.
- Жөнөкөй көнүгүүлөр: Күнүмдүк режимиңизге кынтыксыз туура келген, оңой аткарыла турган практикалар.
- Фундаменталдык курстар: эмоционалдык жөнгө салуу боюнча билимиңизди жана көндүмүңүздү түзүүгө багытталган комплекстүү сабактар.
- Маанай журналын жаздыруу: Сиздин эмоциялык үлгүлөрүңүздү түшүнүү үчүн маанайыңыздын өзгөрүшүнө жана триггерлерине көз салыңыз.
- Индивидуалдык эмоционалдык баалоо: Кесиптик анкеталарды колдонуу менен NeverMind сиздин эмоционалдык абалыңызды баалайт жана сиз үчүн жекелештирилген эмоционалдык башкаруу планын түзөт.

Биздин CBT негизиндеги көнүгүүлөр жана курстар менен эмоционалдык ден соолукту чыңдоо үчүн саякатыңызды бүгүн баштаңыз. Эмоцияларыңызды ишенимдүү жана айкындык менен башкарыңыз.