Breath In - Meditation

Дем алуу менен таанышуу - медитация, сиздин ички тынчтыкка, эстүүлүккө жана жалпы жыргалчылыкка карай өзгөрүүчү саякатка чыгуу үчүн медитация колдонмоңуз. Эч качан жайлабаган дүйнөдө бейпилдиктин көз ирмемдерин табуу мурдагыдан да маанилүү. Дем алуу - Медитация - бул сиздин ишенимдүү шерикиңиз, ал сизди тынчыраак, салмактуураак жашоого умтулуу үчүн өзүн-өзү ачууну терең изилдөө аркылуу жетектөөгө даяр.

Дем алуу - медитация менен бейпилдик чөйрөсүнө кадам таштаңыз, анда биз заманбап жашоонун талаптарын башкарууга жардам берүү үчүн терең медитация тажрыйбасын иштеп чыктык. Бул тез өнүккөн дүйнөдө эстүүлүк үчүн мейкиндикти түзүү жөн гана люкс эмес; бул зарылдык. Дем алуу - Медитация сиздин ишенимдүү өнөктөшүңүз болуу үчүн иштелип чыккан, ал сиз менен терең байланышты өрчүтүүгө жана жашоодогу башаламандыкта бейпилдик сезимин өрчүтүүгө жардам берет. Биз менен бирге бул сапарга аттаныңыз жана психикалык жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюунун терең артыкчылыктарын табыңыз.

Жетектелген медитация: Дем алуу - медитация колдонмосу акыл-эстүүлүк боюнча тажрыйбалуу инструкторлор жетектеген жетектелген медитациялардын түрдүү жыйнагын сунуштайт. Сиз башталгыч же өнүккөн практик болсоңуз да, биздин сессиялар стрессти азайтуу, эс алуу, көңүл бурууну жакшыртуу жана башкалар сыяктуу ар кандай аспектилерге көңүл буруп, бардык деңгээлдерге жооп берет.

Ыңгайлаштырылган сессиялар:
Медитация тажрыйбаңызды өз каалооңузга жана графигиңизге ылайыкташтырыңыз. Ар кандай медитациянын узактыгын, фон үндөрүн жана медитация стилдерин тандаңыз. Саякатыңызды уникалдуу кылып жекелештириңиз.

Күнүмдүк эстүүлүк жөнүндө эскертүүлөр:
Биздин жумшак эскертүүлөрүбүз менен күнүмдүк жашооңузда эстүүлүктү өрчүтүңүз. Кыска тыныгууларды алуу, дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо же азыркы учурду түшүнүү үчүн тез медитация сессиясына катышуу үчүн эскертмелерди алыңыз.

Тилдештирүүчү үндөр жана музыка:
Тынчтуу үндөрдүн жана музыканын тандалып алынган китепканабыз менен бейпилдик дүйнөсүнө чөмүлүңүз. Медитация тажрыйбаңызды өркүндөтүү үчүн табияттын үндөрүн, чөйрөдөгү музыканы же бинуралдык ыргакты тандаңыз.

Уйку медитациялары:
Биздин атайын уйку медитациялары менен күндүн аягында эс алыңыз. Эс алууга жана тынч уйкуга көмөктөшүү үчүн иштелип чыккан бул сеанстар сизге эс алып, акылыңызды тынч түн уйкусуна даярдоого жардам берет.

Акылдуу дем алуу көнүгүүлөрү:
Биздин дем алуу көнүгүүлөрү менен аң-сезимиңизди жогорулатыңыз. Терең диафрагмалык дем алуудан баштап эстүү дем ​​алуу сезимине чейин, бул көнүгүүлөр эс алуу жана көңүл буруу үчүн демиңиздин күчүн колдонууга жардам берет.

🎵 Музыкалык кредиттер 🎵
Music Company : 7Hertz
Artist: Jimmy Desai
Композитор: Джимми Десай
Жазылган: 7Hertz Music Studio