Claria: Anxiety & Depression

Клариа гипнозду когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы (CBT) менен айкалыштырат, сизди психикалык ден соолукту эффективдүү башкаруу үчүн 12 маанилүү көндүмдөргө ээ кылат.

Доктор Майкл Япко менен иштелип чыккан бул программа олуттуу клиникалык изилдөөлөргө негизделген, анда адамдар жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн керектүү көндүмдөр менен жабдылганда өздөрүн жакшыраак сезип, жакшыраак иштээрин көрсөтөт.

Бул программанын ичиндеги 12 көндүм эмоционалдык кыйынчылыктарды жеңүүгө, позитивдүүлүктү жогорулатууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. Ар бир шык-жөндөмдү өздөштүргөн сайын, сиз психикалык ден соолук шайманыңызга дагы бир курал кошуп жатасыз.

Угуу аркылуу үйрөнүңүз:
Жакшыраак психикалык бакубат болуу үчүн негизги сабактарды бириктирген күнүмдүк аудио сессияларды угуңуз. Гипноз аркылуу берилген бул 15 мүнөттүк сессиялар эс алууга, ой жүгүртүүгө жана үйрөнүүгө убакыт болуп саналат.

Төмөнкүлөрдү жасоо менен үйрөнүңүз:
Куруп жаткан көндүмдөрүңүз жөнүндө ой жүгүртүңүз жана аларды күнүмдүк жашооңузда колдонууну үйрөнүңүз. Көнүгүү аркылуу сиз эмоционалдык стрессти азайтуу үчүн бул жаңы ыкмаларды өздөштүрүүгө үйрөнөсүз,

Доктор Майкл Япко менен түзүлгөн:
Клариа клиникалык гипнозду жана натыйжага багытталган психотерапияны өнүктүрүүдөгү иши үчүн эл аралык деңгээлде таанылган клиникалык психолог, доктор Майкл Япко менен бирге түзүлгөн. Доктор Япконун мамилеси CBTге гипнозду кошуу анын жалпы эффективдүүлүгүн жогорулаткан жакшы негизделген изилдөөлөрдү ишке ашырат.

Чыныгы турмуштук көндүмдөр:
Практикалык, илимге негизделген ыкмаларды колдонуу менен, бул прогрессивдүү программа терең гипнотерапия сессияларын практикалык көнүгүүлөр менен айкалыштырат. Жаңы көндүмдөрүңүздү күнүмдүк тажрыйбаңызга колдонууга жетекчилик алып, жашоодогу кыйынчылыктарды башкарууга күч бересиз.

Сиз эмне аласыз:
- Психикалык жыргалчылыкты өнүктүрүү үчүн 12 маанилүү көндүмдөр
- CBT жана гипнозду айкалыштырган түшүнүктүү аудио сессиялар
- Бул жаңы көндүмдөрдү жашооңузга колдонуу үчүн көнүгүүлөрдү жасоо менен практикалык үйрөнүңүз
- Күнүмдүк тыныгуу жана ой жүгүртүү көз ирмемдериңизди эске алуу
- Күнүмдүк жашооңузда стресс, тынчсыздануу жана депрессия сезимдерин өз алдынча башкарууга жардам берүүчү практикалык сабактар.

Медициналык баш тартуу:

Бул программа терапияны толуктоо же өз алдынча колдонуу үчүн иштелип чыккан. Кандай болбосун, психикалык ден соолук көйгөйлөрүн өз алдынча диагноздоо сыяктуу кандайдыр бир медициналык чечимдерди кабыл алуудан мурун дарыгериңиз менен текшерүү дайыма маанилүү.

Ушул сыяктуу симптомдору бар башка ден-соолук маселелери бар жана биздин программа бул маселелердин симптомдорун да жаап коюшу мүмкүн.

Бул программа өзүн-өзү башкаруу куралы болуп саналат, бирок башка медициналык же кесиптик жардамды, диагнозду же дарылоону алмаштырбайт.