Yoga for weight loss beginner
Жарнамалар бар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Йога практиктин денесин жана акылын жакшыртууга жардам берген көнүгүүлөрдү камтыйт. Йога - бул бардык курактагы жана жыныстагы адамдарга, физикалык абалга жана ден-соолукка ылайыктуу, машыктыруучулар үчүн фитнеске жана ден-соолукка болгон муктаждыктарды канааттандыруу үчүн ылайыктуу спорт.
Йога мээнин иштешин жакшыртат
Хатха йога машыгуусунун күнүнө 20 мүнөттүн ичинде гана йога практиктери иштөө жана окуу үчүн концентрацияны, таанып билүүнү жана эс тутумду жакшырта алышат.
Йога стрессти төмөндөтөт
Күнүмдүк Йога колдонмосу стресстен арылтуу үчүн йога машыгуу пландарын сунуштайт. Йога ден-соолугуңузду чыңдап, көңүлүңүздү башкарууга жардам берет
Йога ийкемдүүлүктү жогорулатат
Йога менен машыгуу ийиндерди, белди жана тарамыштарды ийкемдүү болууга жардам берет жана ошол эле учурда денедеги майларды азайтат.
Йога моюндагы ооруну жоюуга жардам берет
Лиенгар йога (реквизиттерди камтыган Хата йогасынын бир түрү) менен 4 жума машыгуу улгайган кишилердин моюн оорусун азайтууда натыйжалуу.
Белдин оорушун басуучу йога
Lyengar Yoga менен машыгуу ооруну басаңдатууда жана бели ооругандар үчүн маанайды жакшыртууда натыйжалуу.
Арыкташ үчүн йога
30 мүнөттүк йога күйгөндө 400 ккал жана йога көнүгүүлөрү эң катуу диетага барабар. Йога салмакты төмөндөтөт, бирок булчуңдардын көбөйүшүн жана бодибилдинг индикаторлорун жөндөөнү айкалыштырат. Күнүмдүк Йога тиркемеси менен 1,2 жума гана машыгып, денеңизде байкалган өзгөрүүнү байкай аласыз.
Йога жеке машыктыруучусу
100дөн ашык позадан турган күнүмдүк йога колдонмосу толук HD сапаттагы 3D видео менен сүрөттөлөт, реалдуу, интуитивдүү, ар бир көнүгүүнү, ар бир йога позасын оңой эле кармоого жардам берет.
Күндөлүк Йога колдонмосу аркылуу каалаган убакта жана каалаган жерде йога менен машыгыңыз, жөн гана төшөгүңүз менен. Колдонмодо ар бир кырдаалга ылайыктуу пландар жана позалар бар.
өзгөчөлүк
Машыгуу таржымалын автоматтык түрдө жазуу жана Google Fit менен шайкештештирүү
Дене массасынын индекси, BMI көз салуучу графиктер
Машыгуу планыңызды ыңгайлаштырыңыз
3D жеке машыктыруучусу менен көрсөтмө
Йога мээнин иштешин жакшыртат
Хатха йога машыгуусунун күнүнө 20 мүнөттүн ичинде гана йога практиктери иштөө жана окуу үчүн концентрацияны, таанып билүүнү жана эс тутумду жакшырта алышат.
Йога стрессти төмөндөтөт
Күнүмдүк Йога колдонмосу стресстен арылтуу үчүн йога машыгуу пландарын сунуштайт. Йога ден-соолугуңузду чыңдап, көңүлүңүздү башкарууга жардам берет
Йога ийкемдүүлүктү жогорулатат
Йога менен машыгуу ийиндерди, белди жана тарамыштарды ийкемдүү болууга жардам берет жана ошол эле учурда денедеги майларды азайтат.
Йога моюндагы ооруну жоюуга жардам берет
Лиенгар йога (реквизиттерди камтыган Хата йогасынын бир түрү) менен 4 жума машыгуу улгайган кишилердин моюн оорусун азайтууда натыйжалуу.
Белдин оорушун басуучу йога
Lyengar Yoga менен машыгуу ооруну басаңдатууда жана бели ооругандар үчүн маанайды жакшыртууда натыйжалуу.
Арыкташ үчүн йога
30 мүнөттүк йога күйгөндө 400 ккал жана йога көнүгүүлөрү эң катуу диетага барабар. Йога салмакты төмөндөтөт, бирок булчуңдардын көбөйүшүн жана бодибилдинг индикаторлорун жөндөөнү айкалыштырат. Күнүмдүк Йога тиркемеси менен 1,2 жума гана машыгып, денеңизде байкалган өзгөрүүнү байкай аласыз.
Йога жеке машыктыруучусу
100дөн ашык позадан турган күнүмдүк йога колдонмосу толук HD сапаттагы 3D видео менен сүрөттөлөт, реалдуу, интуитивдүү, ар бир көнүгүүнү, ар бир йога позасын оңой эле кармоого жардам берет.
Күндөлүк Йога колдонмосу аркылуу каалаган убакта жана каалаган жерде йога менен машыгыңыз, жөн гана төшөгүңүз менен. Колдонмодо ар бир кырдаалга ылайыктуу пландар жана позалар бар.
өзгөчөлүк
Машыгуу таржымалын автоматтык түрдө жазуу жана Google Fit менен шайкештештирүү
Дене массасынын индекси, BMI көз салуучу графиктер
Машыгуу планыңызды ыңгайлаштырыңыз
3D жеке машыктыруучусу менен көрсөтмө
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
