MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal менен ден соолук, тамактануу, фитнес жана арыктоо максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз. Бул бардыгы бир жердеги тамак-аш трекери, калория эсептегич, макро трекер жана фитнес трекер күн сайын сиз менен тамактануу машыктыруучусу, тамактанууну пландаштыргыч, фитнес трекер жана тамак-аш күндөлүгү сыяктуу.

MyFitnessPal – бул ден-соолук жана тамактануу колдонмосу, ал сизге тамак-аш адаттарыңызды билүүгө, диетаңызды көзөмөлдөөгө жана ден соолук максаттарыңызды жеңүүгө жардам берет.

Ден соолук жана тамактануу колдонмобузду жүктөп алып, 30 күндүк Premium сынагыңызды баштаңыз эксклюзивдүү тамак-ашка жана үзгүлтүксүз орозо кармагычка жана фитнес журналдарын каттоо куралдарына, эксперттик көрсөтмөлөргө жана калория эсептегичине мүмкүнчүлүк алуу. Жакында MyFitnessPal эмне үчүн АКШдагы №1 тамактануу, арыктоо жана тамак-аш трекери экенин жана New York Times, Wall Street Journal, Today Show жана U.S. News & World Report журналдарында көрсөтүлгөнүн билесиз.


КАЛОРИЯДАН КӨБҮРӨК
COUNTER & DIET JOURNAL

MyFitnessPal, ден соолук жана тамактануу боюнча алдыңкы колдонмо фитнес трекери, макрос эсептегич, диета пландоочу жана тамактануу боюнча машыктыруучуга окшош.

■ Log Food – Тамак-ашка көз салууну тез жана жөнөкөй кылган колдонууга оңой пландаштыруучу куралдар
■ Аракеттерге көз салуу – Фитнес трекер жана пландоочу менен машыгууларды жана кадамдарды кошуңуз
■ Ден соолук жана фитнес максаттарыңызды ыңгайлаштырыңыз – Арыктоо, салмак кошуу, салмакты сактоо, тамактануу жана фитнес
■ Фитнесиңиздин прогрессиңизди көрүңүз – Бир караганда көз салыңыз же диетаңызды жана макростарыңызды деталдуу талдоо
■ Катталган диетологдон үйрөнүңүз – Сиздин максаттуу калорияларыңызга жана макроолоруңузга ылайыкташтырылган тамактануу пландары, арыктоо же салмак кошууну каалайсызбы — биздин Тамактанууну пландаштыргыч, макро трекер жана Калорияны эсептегич куралдарыбызга жетүү менен.
■ Рахматта болуңуз – дени сак тамактануу үчүн 500+ ден-соолукка пайдалуу рецепттер жана 50 машыгуу фитнес программаларын жаңы жана кызыктуу кылат
■ MyFitnessPal Коомчулугу менен байланышыңыз – Биздин активдүү MyFitnessPal форумдарыбыздан досторду жана мотивацияны табыңыз

ФУНКЦИЯЛАРДЫ ЖАНА АРТЫКЧЫЛЫКТАРДЫ ЖАКЫН КАРАП КӨРҮҮ

Тамак-ашты кесүү аркылуу ден соолук боюнча баалуу түшүнүктөрдү алыңыз
Бул жөн эле арыктоо үчүн калория эсептегичи, диета тенденциялары же майды жоготууга тез жол эмес, бул ден-соолук жана тамактануу колдонмосу жана пландоочу, ал сизге жоопкерчиликтүү болууга жардам берет.

■ Эң чоң тамак-аш базаларынын бири – 14 миллиондон ашык тамак-аш үчүн калория эсептегич (анын ичинде ресторандык тамактар)
■ Fast & Easy Food Tracker & Planner Tools – Издөө үчүн териңиз, тарыхыңыздан тамактарды кошуңуз же телефонуңуздун камерасы менен штрихкодду же бүт тамакты сканерлеңиз
■ Калория эсептегич – Калория эсептегич менен тамак-ашыңыздын көлөмүн ээрчип, күнүмдүк прогрессиңизди көрүңүз
■ Макро-трекер – углеводдорду, майларды жана белокту грамм же пайыз боюнча бөлүштүрүүнү караңыз — өзүнчө углевод трекеринин кереги жок!
■ Nutrition Tracker жана Insights – Тамактанууну талдап, макро, холестерол, натрий, була жана башкалар үчүн конкреттүү максаттарды коюңуз.
■ Суу трекери – Гидраттуу бойдон экениңизди текшериңиз

Колдонмо тажрыйбаңызды ыңгайлаштырыңыз
MyFitnessPal менен орнотууларыңызды тандап, максаттарыңызга жетиңиз

■ Ыңгайлаштырылган максаттар – Калория эсептегич менен тамактануу же күнүгө энергия керектөөңүзгө көз салыңыз, макро трекер менен максаттарды коюңуз жана башкалар
■ Жекелештирилген башкаруу такталары – Ден соолук, фитнес жана диета статистикасын бир карап көргүңүз келген тандаңыз
■ Таза углевод режими/карбонгидрат трекер – Төмөн углевод же кето диетаны жөнөкөйлөтүү үчүн таза (жалпы эмес) углеводдорду көрүңүз
■ Протеинди жана калорияны эсептегич – Белок максаттарыңызды коюп, күн ичинде канча жегениңизге көз салыңыз
■ Өзүңүздүн Тамак-ашыңызды/Тамак-аш трекериңизди кошуңуз – Рецепттерди жана тамактарды тез каттоо үчүн сактаңыз жана диетаңызга көз салып туруңуз
■ Көнүгүүдөн алынган калорияларды эсептеңиз – Көнүгүүңүз, машыгууңуз, фитнесиңиз жана диетаңыз күнүмдүк калория максаттарына кандай таасир этээрин чечиңиз
■ 50+ колдонмолорду жана түзмөктөрдү туташтыруу – акылдуу сааттардан, фитнес трекерлеринен жана башка ден соолук жана фитнес колдонмолорунан
■ Track With Wear OS – Саатыңыздагы калорияларды эсептегич, суу трекер жана макро трекер. Тезирээк жазуу үчүн үй экранына кыйынчылыктарды жана ар кандай азыктарды бир караганда көзөмөлдөө үчүн плитканы кошуңуз.

Биздин шарттарды жана купуялык саясатын көрүңүз: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms