Fitness: Workout for Gym|Home
Колдонмодон сатып алуулар
4,4star
5,05 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Фитнес колдонмосу бул жерде сизге фитнес саякатыңызга жол көрсөтүп, машыгуудан ырахат алып, өзүңүздүн мыкты версияңыз болууга жардам берет. Денени чыңдоо жана булчуңдарды алуу эч качан мынчалык оңой болгон эмес! Дененин каалаган бөлүгүндө иштеңиз жана жаракаттарды болтурбоо үчүн сүрөттөмөлөрү жана видеолору бар чоң китепканадан көнүгүүлөрдү тандап, фитнес максаттарыңызга карманыңыз.
ВРОКОТ АР АРАЛ
Мотивациялуу болуңуз жана ар кандай машыгуу программаларынан тажабаңыз. Фитнес максаттарыңызга тезирээк жетүү үчүн аны атайын түзүлгөн күч машыгуу программалары жана HIIT машыгуулары менен алмаштырыңыз.
• Ар кандай булчуң топторун иштеп чыгуу үчүн күч машыгуулары.
• Жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу (HIIT).
ЭКСПЕРТТИК ЖЕТЕКЧИЛИК
Биздин команда бодибилдинг же пауэрлифтинг боюнча дүйнөлүк класстагы спорт адистеринен турат. Алар фитнес күнүмдүк планыңыздан болжолдоолорду алып салуу жана конкреттүү натыйжаларга алып баруу үчүн бардык деңгээлдер үчүн бардык көнүгүүлөрдү жана программаларды иштеп чыгышкан:
• Бицепс куруу, кең белди алуу, ийиндер, көкүрөк, күчтүү буттар жана башкалар.
• Ар кандай булчуң топтору үчүн эркектер үчүн көнүгүүлөрдүн китепканасы.
КҮНДӨГҮҢҮЗДҮ ТОЛЫКТАНДЫРЫҢЫЗ
Колдонмонун Фитнес саякатыңызды жеңил жана кызыктуу кылуу үчүн пайдалуу функциялар топтому бар:
• Жеке машыктыруу: HIIT машыгууларындагы үн көрсөтмөсү көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн көңүлүңүздү топтоп турууга мүмкүндүк берет.
• Өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү түзүп, сүрөттөмөлөрдү, жазууларды жана сүрөттөрдү кошуңуз.
• Ар кандай булчуң топтору үчүн көнүгүүлөрдүн чоң китепканасын колдонуу менен жеке машыгуу планын түзүңүз.
• Статистиканы жаңыртып туруу үчүн күч машыгууларына салмактарды, топтомдорду жана кайталоолорду киргизиңиз.
Фитнес Ден-соолук колдонмосу менен интеграцияланган, андыктан сиз прогрессиңизге көз салып, Фитнес менен машыгуу шакекчелерин толтура аласыз. (кошумча уруксаттар талап кылынат).
________________________________________________________________
Колдонуу шарттары: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
ВРОКОТ АР АРАЛ
Мотивациялуу болуңуз жана ар кандай машыгуу программаларынан тажабаңыз. Фитнес максаттарыңызга тезирээк жетүү үчүн аны атайын түзүлгөн күч машыгуу программалары жана HIIT машыгуулары менен алмаштырыңыз.
• Ар кандай булчуң топторун иштеп чыгуу үчүн күч машыгуулары.
• Жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу (HIIT).
ЭКСПЕРТТИК ЖЕТЕКЧИЛИК
Биздин команда бодибилдинг же пауэрлифтинг боюнча дүйнөлүк класстагы спорт адистеринен турат. Алар фитнес күнүмдүк планыңыздан болжолдоолорду алып салуу жана конкреттүү натыйжаларга алып баруу үчүн бардык деңгээлдер үчүн бардык көнүгүүлөрдү жана программаларды иштеп чыгышкан:
• Бицепс куруу, кең белди алуу, ийиндер, көкүрөк, күчтүү буттар жана башкалар.
• Ар кандай булчуң топтору үчүн эркектер үчүн көнүгүүлөрдүн китепканасы.
КҮНДӨГҮҢҮЗДҮ ТОЛЫКТАНДЫРЫҢЫЗ
Колдонмонун Фитнес саякатыңызды жеңил жана кызыктуу кылуу үчүн пайдалуу функциялар топтому бар:
• Жеке машыктыруу: HIIT машыгууларындагы үн көрсөтмөсү көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн көңүлүңүздү топтоп турууга мүмкүндүк берет.
• Өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү түзүп, сүрөттөмөлөрдү, жазууларды жана сүрөттөрдү кошуңуз.
• Ар кандай булчуң топтору үчүн көнүгүүлөрдүн чоң китепканасын колдонуу менен жеке машыгуу планын түзүңүз.
• Статистиканы жаңыртып туруу үчүн күч машыгууларына салмактарды, топтомдорду жана кайталоолорду киргизиңиз.
Фитнес Ден-соолук колдонмосу менен интеграцияланган, андыктан сиз прогрессиңизге көз салып, Фитнес менен машыгуу шакекчелерин толтура аласыз. (кошумча уруксаттар талап кылынат).
________________________________________________________________
Колдонуу шарттары: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,4
5 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
The workout plan interface has been changed, exercise preview images have been changed, minor errors have been fixed
