Unwinding by Sharecare

Жашоо күтүүсүз жана кээде толугу менен басымдуу сезилиши мүмкүн. Жашоо көрсөтмөлөр менен келсе жакшы эмеспи? Sharecare аркылуу боштондукка чыгуу – бул сиздин акылыңыз үчүн “Ыкчам баштоо” колдонмосу. Күн сайын бир нече мүнөт гана сарптоо менен, Unwinding сизге күнүмдүк стрессти башкарууга жана дени сак адаттарды түзүүгө жардам берет.

Илимге негизделген практикалар жана куралдар менен сиз тынчыраак, баамчылыраак, денеңизде жана акыл-эсиңизде көбүрөөк боло аласыз жана эң негизгиси, азыр сиз үчүн эң маанилүү нерселерге көбүрөөк көңүл бура аласыз. Эс алуу – бул күчтүү психикалык ден соолуктун санариптик терапиясы, ал сизге бекем бойдон калууга жардам берет жана стресс учурлары пайда болгондо, дем алып, кызыгууңузга кайра киришиңиз керек болгондо колуңуздагы куралдар менен керектүү колдоону берет.

Тынчсыздануу, каржылык стресс, создуктурбоо, чарчоо жана тамактануу сыяктуу темалар боюнча эксклюзивдүү, далилдүү мини курстарга чексиз мүмкүнчүлүк алыңыз, бул сизге мээңиздин кандай иштегенин жана аны кантип кайра үйрөтүүнү - азыраак стресске, психикалык жактан күчтүүрөөк жана башкаларга жардам берет. жашооңуздан ырахат ала алат. Сиз стресс жана тынчсыздануу көптөгөн жаман адаттарыбызга жана керексиз жүрүм-турумубузга, анын ичинде ашыкча тамактануу, создуктурбоо, өзүн-өзү сындоо жана башкаларга кандайча түрткү берерин билесиз.

Ар бир мини курс мээңизди кайра машыктыруучу, пайдасыз адаттарыңызды азайтууга же жок кылууга багытталган жана жашоо сизге кандай гана таасир этпесин, жалпы психикалык саламаттыгыңызды кантип жакшыртууну үйрөтүүчү белгилүү бир аң-сезимди жана жүрүм-турумду өзгөртүү ыкмалары менен жупташкан.

Клиниктер жана медицина кызматкерлери үчүн сиз жардам бербеген адаттардын илмектерин аныктоо, эмпатиянын чарчоосун азайтуу, бейтаптардын бардык түрлөрү жана эмоциялар менен иштөө жана жалпысынан күйүп калууну азайтуу үчүн куралдарды бере турган клиниктердин күйүп кетүүсүнө арналган эксклюзивдүү мини курска кире аласыз.

Unwinding by Sharecare колдонмосу Sharecare компаниясынын Behavioral Health командасы тарабынан доктор Джуд Брюер (MD PhD) менен биргеликте түзүлгөн жана анын тынчсыздануу, көз карандылык жана адаттарды өзгөртүү жаатындагы ишине негизделген. Стресске мээбиздин эң терең деңгээлдеги реакциясын түшүнүү менен, Unwinding жашооңузда узакка созулган, туруктуу өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет — бүгүнкү сынган дүйнөдө адамдардын азабын азайтат.

Шарттар жана жоболор:
Sharecare тарабынан Unwinding бул 100% акысыз колдонмо.

Биздин жоболор жана шарттар жана купуялык саясаты жөнүндө көбүрөөк бул жерден окуңуз: https://www.unwindingbysharecare.com/terms