Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log - бул эң өнүккөн залдагы оор атлетика журналы жана машыгуу трекери. Бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатууга жардам берүү үчүн башынан иштелип чыккан. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу көтөргүч болсоңуз да, Bench машыгууларыңызды натыйжалуураак кылуу үчүн күчтүү куралдарды, прогрессти деталдуу көзөмөлдөөнү жана интуитивдик көнүгүү пландоочусун сунуштайт. Машыгууларыңызды каттаңыз, күчкө көз салыңыз, салмак менен машыгууңузду пландаштырыңыз жана кайталоолорду санаңыз — бардыгы бир колдонмодо. Bench колдонмосу менен сиз машыгуу залыңыздын иштешин жакшыртуу жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү нерселердин баарын аласыз.

Өзгөчөлүктөрү:

Интуитивдик машыгуу интерфейси топтомдорду оңой киргизип, күчүңүздүн жүрүшүнө көз салып, оор атлетикаңызды көзөмөлдөйт.

Көтөрүүүңүздү так көзөмөлдөө жана максаттарыңызга жеткениңизди камсыз кылуу үчүн Rep counter.

Салмак машыгуу, пауэрлифтинг жана бодибилдинг үчүн 400дөн ашык көнүгүүлөрдү камтыган көнүгүүлөрдүн комплекстүү каталогу.

Көнүгүү дайындарыңыздан автоматтык түрдө пайда болгон күч жана көлөм диаграммалары, прогрессиңиз тууралуу түшүнүк берет.

Көнүгүүлөрүңүздү муктаждыктарыңызга ылайыкташтыруу үчүн ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү түзүңүз жана көзөмөлдөңүз.

Машыгууларыңызды каттоо, максаттарды коюу жана убакыттын өтүшү менен оор атлетикадагы ийгиликке көз салуу үчүн машыгуу журналы.

Машыгууларыңызды уюштурууга жана ырааттуу натыйжаларга жетишүүгө жардам берген машыгуу залынын графигин пландоочу.

Булчуңдарды активдештирүү диаграммалары булчуңдардын дисбаланстарын алдын алууга жана машыгууңузда туура булчуңдарды бутага алууга жардам берет.

Каалаган убакта, каалаган жерде машыгууларга көз салуу жана статистиканы көрүү үчүн оффлайн режими.

Автоматтык шайкештештирүү машыгуу журналыңыздын жана прогрессиңиздин коопсуз сакталышын жана бардык түзмөктөрдө жеткиликтүү болушун камсыздайт.

Машыгуунун жыштыгы, көнүгүү көлөмү, булчуң тобунун көлөмү жана башкалар үчүн ыңгайлаштырылган максаттар.

Жалпыга ачык машыгууларды бөлүшүп, жүктөп алыңыз, атүгүл 5x5 көнүгүү же 5/3/1 машыгуу сыяктуу өзүңүздүн машыгуу программаларыңызды түзүңүз.

Көнүгүү трекери жана машыгуу залын пландоочу функциялары менен толук бириктирилген акысыз салмак көтөрүү колдонмосу менен машыгуу маалыматтарыңызга жана статистикаңызга жетиңиз.
Эмне үчүн Bench Gym Log? Bench - бул сиздин машыгуу залыңыздын толук трекери жана көнүгүү журналы. Бул сиздин салмак боюнча машыгууңузга көз салып, машыгууларыңызды пландап, жаңы күч чектерине түртүшүңүз керек болгон жалгыз колдонмо. Bench press, deadlift же башка көнүгүүлөрдү байкап жатасызбы, Bench сизге фитнес саякатыңыздын башында болууга жардам берет.

Акысыз машыгуу трекерин алыңыз жана машыгуу графигиңизге бүгүн көз салып баштаңыз. Bench менен сиз ыңгайлаштырылган машыгуу программаңызды түзө аласыз, машыгуу залын түзүп, ар бир көтөргөнүңүздүн деталдуу журналын жүргүзө аласыз. Сиз пауэрлифтинг же жалпы күч машыгуусу менен машыгасызбы, Bench колдонмосу прогрессиңизге көз салып, ишиңизди жакшыртуунун эң жакшы жолу.

Benchти азыр жүктөп алып, машыгууларыңызды көзөмөлдөңүз. Мурда болуп көрбөгөндөй көз салыңыз, журналга кириңиз жана көтөрүңүз!