My QuitBuddy

Сиз таштоону ойлонуп жатасызбы, таштоо күнүңүзгө чейин иштеп жатасызбы же азыр таштоого даярсызбы, My QuitBuddy сиз таштоо сапарыңызда кайсы этапта болбоңуз, ошого жараша ыңгайлаштырылышы мүмкүн жана сизге тамекисиз жана vapeсыз болууга жардам берет.

My QuitBuddy сизге эң оор учурларда пайдалуу кеңештер жана каалоолорду жеңүү үчүн алаксытуу менен жардам берет; прогрессиңиздин диаграммасын көзөмөлдөө системалары; жана тамеки чегүү менен вапингдин ден соолугуңузга тийгизген таасирин түшүнүшүңүз керек болгон бардык фактылар.

Ал жерде сизге ийгилик тарыхтары, тажрыйбалары жана пайдалуу кеңештери менен жардам бере турган достордун бүтүндөй коомчулугу бар.

Канча акчаңызды үнөмдөп жатканыңызды жана өпкөңүз канчалык жаман нерселерден качканын жакшы сезиңиз. Убакыттын өтүшү менен, үнөмдөөлөр жана натыйжалар чогула баштаганын көрүңүз.

Ар бир күнү кандай сезимде болуп жатканыңызга жараша, бардык чыгуу сапарлары өйдө-ылдыйларга толгон. Кумарыңыз күчтүү болгон күндөрү алаксытуучу нерселер жана тынчтандыруучу сүрөттөр сизди жеңүүгө жардам берет.

Таштоо кыйын болушу мүмкүн жана көпчүлүк адамдар акыры биротоло таштаганга чейин бир нече жолу аракет кылышат.

Менин QuitBuddy сиз менен ар бир кадамда.

Жалгыз таштаба. Бүгүн бекер My QuitBuddy колдонмосун жүктөп алыңыз.

Негизги өзгөчөлүктөрү:
'Азыр ташта', 'Кийинчерээк таштоону' же 'Чыгууну улантууну' даярдаңыз.
- Өзүңүздүн максаттарыңызды коюңуз жана таштоо үчүн мотивацияңызды түшүнүңүз.
- Кыйын мезгилде чала турган досторуңузду же үй-бүлөңүздү көрсөтүңүз.
- Прогрессиңизди, анын ичинде тамекисиз жана vape тартпаган күнүңүздүн, саатыңыздын жана мүнөтүңүздүн эсебин жана канча акча үнөмдөгөнүңүздү көрүңүз.
- Сапарыңыздын алгачкы 30 күнүндө колдонмону ачканыңызда пайдалуу кеңеш аласыз.
- Сиз каалаган Danger Times программасын сунуштай аласыз жана My QuitBuddy сизди жолдо кармап туруу үчүн байланышат.
- My QuitBuddy ар кандай алаксытуу учурларында акылыңызды жана колуңузду ээлеп алууга жардам берет.
- My QuitBuddy менен чыгып жаткан башка адамдардын пайдалуу билдирүүлөрүн окуңуз жана башкалар окуусу үчүн өзүңүздүкүңүздү калтырыңыз.
- Эгер сизге кошумча камдык көчүрмө керек болсо, сиз колдонмодон 13 7848 (13 QUIT) телефонуна түздөн-түз Quitline чала аласыз.