doze: goodnight mind for teens

Жаш чоңдор үчүн атайын иштелип чыккан жана иштелип чыккан! doze жакшыраак түнкү эс алууга жетүү үчүн сизге колдоо көрсөтүүгө багытталган бекер уйкунун өзүн өзү машыктыруучу колдонмо. Бул уйкуңуздун үлгүлөрүн жакшыраак түшүнүүгө жана жакшыртуу үчүн өзгөртүүлөрдү киргизүүгө мүмкүндүк берет. Doze уйку боюнча илимпоздор жетектеген жана Канаданын Саламаттык сактоо изилдөө институттары тарабынан каржыланган изилдөө долбооруна негизделген. Бул изилдөөдөн алынган жана тастыкталган колдонмо жаш чоңдор менен биргелешип иштелип чыккан жана жеке уйку маселелерине ылайыкташтырылган.

Бул кантип иштейт:
- Уктоо адаттарыңызды билүү үчүн эки жума бою уйку күндөлүгүн толтуруңуз
- Биз сизге уйкуңузду кантип жакшыртуу керектиги боюнча пикир калтырабыз жана сиз жакшы уктоо үчүн план түзө аласыз
-Уйкуңуздун планын колдонуп көрүңүз жана эки жумадан кийин уйкуңуз кандай жакшырганын көрүңүз!

Doze колдонмосу толугу менен акысыз, аны бүгүн сынап көрүңүз жана уйкуңуздун саламаттыгын башкарууну өз мойнуңузга алыңыз!