12 Steps: Addiction Recovery

12 кадамга кош келиңиз: Көз карандылыкты калыбына келтирүү, AI менен иштеген платформа, Кай, сиздин жеке калыбына келтирүүчү жардамчыңыз, каалаган 12 кадамдык программа аркылуу саякатыңызды колдоо үчүн иштелип чыккан. Кай колдогон, жарнамасыз чөйрөдө ар кандай ишенимдерди жана тектерди урматтоо менен уникалдуу жолуңузга ылайыкташтырылган, ылайыкташтырылган жетектемелерди сунуштайт. Сиздин демөөрчүңүз жеткиликсизби же башка бирөө менен бөлүшүүгө даяр эмеспизби, Кай угууга даяр.

Калыбына келтирүү саякатыңызды сиз турган жерде тосуп алуу үчүн иштелип чыккан куралдар менен кабыл алыңыз - баштоодон баштап узак мөөнөттүү прогрессти сактоого чейин - жолдун ар бир кадамын колдоо.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

• Кай, сиздин AI менен иштеген калыбына келтирүү боюнча жардамчыңыз: Кай менен реал убакытта, жекелештирилген колдоону алып, калыбына келтирүүнүн бардык аспектилери жөнүндө баарлашыңыз. Кай сиздин демөөрчүңүздүн аты жана сиздин жогорку күчүңүзгө кандайча кайрыла турганыңыз сыяктуу маанилүү деталдарды эстеп, тажрыйбаңызды чындап жеке кылат. Каалаган убакта кыйын учурларды башкарууга жардам берген табигый, баарлашууга мүмкүнчүлүк берип, инвентаризация жана кадамдык иш үчүн үн менен иштешүүнү колдонуңуз.
• Адабиятка нейтралдуу мамиле: ар кандай рухий же диний фонду колдогон нейтралдуу стилдеги 12 кадамдык мазмунга кирүү.
• Жекелештирилген мазмун боюнча сунуштар: Каттоо эсебин түзүүдөн баштап, программаңызга жана учурдагы кадамга негизделген ылайыкташтырылган мазмунду биринчи күндөн баштап тиешелүү жетекчиликке алыңыз.
• Кадамдарды колдоо: Ар бир кадам үчүн видеолорду, окууларды жана шаблондорду колдонуңуз, бул сизге жолдо калууга жардам берүү үчүн структураланган куралдар менен камсыз кылуу.
• Ыңгайлаштырылган мазмун түрмөгү: эмоцияларыңызга жана максаттарыңызга ыңгайлашкан, жаңы адаттарга жана позитивдүү жашоо образына үндөгөн күнүмдүк шыктануу менен түрткү бериңиз.
• Жоопкерчилик жана адаттарды түзүү куралдары: Демөөрчүлөр жана өнөктөштөр менен болгон мамилени чыңдоочу, саякатыңыз үчүн маанилүү болгон позитивдүү адаттарды бекемдөөчү отчеттуулук өзгөчөлүктөрү менен кайталануучу аракеттерди башкарыңыз.
• Калыбына келтирүүнүн кеңири китепканасы: Түшүнүгүңүздү тереңдетүү үчүн AA Чоң китеби, Он эки кадам жана Он эки салт, программага тиешелүү тиленүүлөр жана башкалар сыяктуу ресурстарды изилдеңиз.
• Күн санап жана этаптар менен сергектикке көз салуу: Негизги сергек күнүңүздөн жеке максаттарыңызга чейин калыбына келтирүүнүн ар кандай аспектилери үчүн бир нече күндөрдүн эсебин көзөмөлдөңүз. Жетишкендиктерди жеке же коомчулук менен белгилеңиз. Этаптарды бөлүшүү калыбына келтирүү тармагыңызды колдоого көмөктөшөт, ал эми Кай ар бир жетишкендикти таанууга жана белгилөөгө жардам берет.
• Интерактивдүү инвентаризация шаблондору: 4-кадам жана 10-кадам шаблондору менен өз алдынча ой жүгүртүү менен алектениңиз, калыптарга жана жүрүм-турумга структураланган жол менен кайрылыңыз.
• Spot Checks: Күнүмдүк кыйынчылыктарды чечүү үчүн жекелештирилген сунуштарды алып, тез арада текшерүүлөр менен эмоционалдык абалыңызды тез баалаңыз.
• Динамикалык аракет пландоочу: Өзгөрүүгө даярдыгыңызды жана мотивацияңызды аныктаңыз. Кай ыңгайлаштырылган күнүмдүк аракет сунуштарын сунуштайт жана өсүшүңүздү колдоо үчүн жеке тапшырмаларды кошууга мүмкүндүк берет.

Колдоого алынган программаларга төмөнкүлөр кирет:

• АА - Анонимдүү алкоголдор
• ACA - Аракечтердин бойго жеткен балдары
• Аль-Анон / Алатеин
• CA - Anonymous кокаин
• Co-Anon
• CoDA - Anonim Co-Dependents
• COSLAA - Ко-Секс жана Сүйүүгө көз карандылар Анонимдүү
• DA - Анонимдүү дебиторлор
• EA - Anonymous Emotions
• Гам-Анон / Гам-А-Тен
• GA - Anonymous Gamblers
• HA - Анонимдүү героин
• NA - Анонимдүү баңги заттары
• Нар-Анон
• О.А. - Ашыкча жегичтер
• SA - Анонимдүү сексаголисттер
• SAA - Anonymous Sex Addicts
• SCA - Anonymous Сексуалдык Компульсивдер
• SLAA - Anonymous секс жана сүйүү көзкарандылары
• RA - Rageaholics Anonymous
• UA - Жашыруун төлөнүүчү
• WA - Аты-жөнү жок жумуш
• MA - Анонимдүү марихуана
• CMA - Crystal Meth Anonymous

12 кадам: Көз карандылыкты калыбына келтирүү бул сапарда сиздин өнөктөшүңүз болуп, ар бир кадамда колдоо көрсөтөт. Коомчулукка кошулуңуз, анда маанилүү этаптар белгиленип, кыйынчылыктарга Кайдын жетекчилиги менен түшүнүү, боорукердик жана ишке ашырууга боло турган түшүнүктөр менен жооп бериңиз.