Stressbuoy: Manage your stress

Ички тынчтыгыңызды ачыңыз: Стресске көз салыңыз, башкарыңыз жана өзгөртүңүз
Стрессиңизди сезип жатасызбы, бирок эмне үчүн бул сиздин жашооңузга кандай таасир этээрин билбей жатасызбы? Stressbuoy колдонмосу бул жерде сиздин стрессиңизди түшүнүү, жашыруун эмоционалдык таасирлерди ачуу жана психикалык бакубаттуулугуңузду көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн.

* Күнүмдүк стресске жана кубанычка көз салыңыз* Күнүмдүк тез жана оңой катталуулар менен стрессиңизди, кубанычыңызды, маанайыңызды, энергияңызды жана уйкуңуздун деңгээлин көзөмөлдөңүз. Сиздин эмоцияларыңыз жана адаттарыңыз убакыттын өтүшү менен жыргалчылыгыңызга кандай таасир этээрин так сүрөттөп алыңыз.

*Жекелештирилген түшүнүктөр жана Жашыруун эмоционалдык ден соолук* Stressbuoy сиздин стресс үлгүлөрүңүздү талдап, эмоцияларыңыз денеңизге жана акыл-эсиңизге кандайча тынч түрдө таасир этиши мүмкүн экенин ачып берет. Стрессиңизге эмне себеп болуп жатканы жана эмоционалдык тең салмактуулукту кантип калыбына келтире аларыңыз боюнча иш-аракет кылууга боло турган түшүнүктөрдү алыңыз.

*Тийиштирилген программалар менен стресстен арылтуу* Тынчсыздануудан арылууга жана ички баланска жетишүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан Стресстен арылтуу, 30 күндүн ичинде депрессия же кубанычка саякат сыяктуу структураланган саякаттарга чыкыңыз. Биздин куратордук программаларыбыз, анын ичинде 21 күндүк акыл-эсти көтөрүү, позитивдүү ой жүгүртүүгө, эс алууга жана ден-соолукка багытталган.

*Акыл-эстүүлүк: акыл-эсиңизди тынчтандырыңыз жана стрессти процессиңизге алып келиңиз*
Медитациялардын 50% дан ашыгы бекер болгондуктан, сиз азыркы учурда "Стресстен арылуу", "Стресстен арылуу" жана "Жөн эле болуңуз" сыяктуу бир катар жетектелген практикаларга оңой жете аласыз. Туруктуулукту бекемдөөдө жумуш жана мамиледеги стресс сыяктуу конкреттүү аймактарды максат кылыңыз.

*Жеке журнал: Ой жүгүртүү, билдирүү жана изилдөө*
Жеке журнал өзгөчөлүгү эмоцияларыңыз, ойлоруңуз жана күнүмдүк тажрыйбаңыз жөнүндө ой жүгүртүүгө жардам берүү үчүн жетектелген кеңештерди сунуштайт. Маанилүү көз ирмемдерди тартуу үчүн текст аркылуу же сүрөттөрдү кошуу менен өзүңүздү эркин билдире аласыз.

*Уктоо алдындагы окуялар: Эс алып, тынч уйкуга кетиңиз*
Чоңдор үчүн уктоо алдындагы аңгемелерибиз сизге дүйнө жүзүндөгү байыркы эпостор менен түбөлүктүү окуялардан шыктанган тынчтандыруучу жомокторду алып келет. Бул тынчтандыруучу баяндар сизге эс алууга, акылыңызды эс алууга жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

* Денени чыңдоо: Басууларыңызга жана машыгууларыңызга көз салыңыз*
Биздин көз салуу өзгөчөлүгүбүз менен ден-соолукка пайдалуу адаттарды түзүңүз. Убакыт же кадамдардын негизинде күнүмдүк басуу максаттарын коюңуз же сүйүктүү машыгууларыңызга көз салыңыз.

*Тыныгуу: акылыңызды жана денеңизди жаңыртыңыз*
Тыныгуу функциясы менен толуктоо үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Камтылган таймерди медитациялоо, ой жүгүртүү, ой жүгүртүүгө жетүү үчүн же жөн гана дем алууңузга көңүл буруу үчүн колдонуңуз. Сизге тез акыл-эсти калыбына келтирүү керекпи же терең эс алуу учуру керекпи, бул жетектелген тыныгуулар стресстен арылууга жана сергип, кайра борборлошкон сезимге кайтууга жардам берет.

*Өзүн-өзү чагылдыруу: ички пейзажыңызды багыттоо*
Өзүн-өзү чагылдыруу өзгөчөлүгү интроспекцияны сунуштап, ойлоруңузду жана сезимдериңизди терең изилдөөгө чакырат. Кылдаттык менен иштелип чыккан суроолордун жардамы менен сиз ички пейзажыңызды изилдеп, өзүн-өзү таанып-билүүгө жана айкындуулукка алып баруучу түшүнүктөрдү ача аласыз.

Эмнеге күтөсүң? Бүгүн стрессти башкара алыңыз!
Ички пейзажыңызды түшүнүп, жашыруун стресстен арылыңыз жана бактылуу жашоону баштаңыз.

Stressbuoy колдонмосу жарнамасыз, негизги функциялары жана мазмуну жок акысыз версиясын сунуштайт. Премиум версия өркүндөтүлгөн функцияларды жана мазмунду ачат.

Биз жөнүндө - Биз дүйнө жүзү боюнча таралган кичинекей командабыз. Биз өзүбүздү өзүбүз каржылайбыз жана колдонмонун жана серверлердин иштеп жаткан чыгымдарын өзүбүз төлөйбүз. Бизде сырттан инвесторлор жок. Stressbuoy Premium алуу менен бизди колдоону чечишиңиз үчүн, биз сизди Stressbuoy менен кубандырабыз деп үмүттөнөбүз.

Stressbuoy жактыбы? - Бизге баа бериңиз, сын-пикир калтырыңыз же [email protected] дарегине электрондук кат жазыңыз. Пикириңизди түздөн-түз колдонмонун ичинде калтырсаңыз болот.

Stressbuoy'ду жүктөп алуу менен, сиз Stressbuoy'дун жоболоруна жана шарттарына кошумча катары Apple'дун стандарттык EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ болгон Акыркы Колдонуучу Лицензиялык Макулдашууну (EULA) кабыл аласыз. https://www.stressbuoy.com/terms жана Купуялык саясаты https://www.stressbuoy.com/privacy-policy