Dance Workout For Weightloss

Майрамдык майрамдар фитнес максаттарыңызды жайлатпашына жол бербеңиз. Биздин бий көнүгүү колдонмосунда 300 калорияга чейин күйгүзүп, жагымдуу хиттерге арналган жогорку энергиялуу хореография бар! Күнүмдүк иштерге Санта шиммилери, бугулардын жортуулдары жана майрамдардан шыктанган белектер сыяктуу кыймылдар кирет. Ыраазычылык күнү, Кара Жума жана кышкы сезондо үй шартында жасай турган кызыктуу машыгууларыбыз менен активдүү болуңуз! Азыр жүктөп алып, ичке майрамдарга чейин чыңылдаңыз.

Биздин бий көнүгүү колдонмосу менен Хэллоуин майрамын өткөрүп, килограммдарды арылтыңыз! "Monster Mash" жана үрөй учурарлык классика сыяктуу обондорго коюлган хореографиялык көнүмүштөрдү үйрөнүп, тердеп кетиңиз. Ар бир видеодо зомби аралаштыруу, бакшы вальсы жана үрөй учурган кардио жардыруу үчүн элестүү сүзүү сыяктуу кыймылдар бар. Костюмдар шыктандырылды! Азыр жүктөп алып, майрамдык Хэллоуин маанайында арыкыраак денеге бийлеңиз. Бул көрүстөндү талкалады!

Бул жерде кызыктуу жана натыйжалуу арыктоо үчүн идеалдуу чечим болуп саналат. Бий машыгуу колдонмосу, өзгөчө, арыктоо үчүн кызыктуу. Биз бийге негизделген көнүгүүлөрдү сунуштайбыз, алар сизге кошумча килограммдарды таштоого жана фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

Биздин машыгуулар кызыктуу жана анча кызыксыз. Эгер сиз кызыктуу бий көнүгүү сессиясы менен арыктагыңыз келсе, бизде аялдар жана эркектер үчүн бий машыгуу колдонмолору менен күнүмдүк фитнес жана көнүгүү муктаждыктары үчүн эң сонун машыгуу чечими бар. Эми сиз үйдө аэробика көнүгүүлөрү менен арыктай аласыз.

Аялдар жана эркектер үчүн бий машыгуу колдонмо
Эгер сиз бий машыгууларына кызыксаңыз, акысыз бий көнүгүү колдонмосу арыктооңузга жана жаңы аэробдук бий кыймылдарын өздөштүрүүгө жардам берген эң мыкты платформа. Бий көнүгүү колдонмосу ичтеги майлардан арылуу үчүн эркектерге да, аялдарга да идеалдуу жана сизге жалпак курсакты берет. Колдонмодогу арыктоо үчүн бардык бий машыгуулары кардио-аэробдук фитнеске багытталган.

Үйдө 30 күндүк арыктоо бийи
Арыктоо үчүн бий көнүгүүсүндө арыктоо жана кардио фитнеске жардам берүү үчүн бир нече кыйынчылыктар жана машыгуу тартиби бар. Арыктоо үчүн бул бий машыгууларды үй шартында же сизге ыңгайлуу болгон башка жерде аткарса болот. HIIT, аэробдук фитнес жана 30 күндүк абс машыгуулары сыяктуу дагы бир нече кардио машыгуулары бар.

Арыктоо үчүн жекелештирилген бий көнүгүү
Аялдар жана эркектер үчүн акысыз бий машыгуу колдонмолору жекелештирилген машыгуу пландарын жана офлайн режиминде арыктоо боюнча кеңештерди үйрөтүүчү видеолорду сунуштайт. Бий аэробдук көнүгүүлөрүн туура аткаруу үчүн аял жана эркек колдонуучуларды машыктыруу үчүн бир нече кеңештер бар. Арыктоо үчүн 30 күндүк бий көнүгүүлөрүн үйдөн ыңгайлуу шартта жасаса болот. Бий машыгуу колдонмосунда сиздин активдүүлүгүңүзгө ылайыктуу ар кандай машыгуулар жана арыктоо үчүн фитнес машыгуу пландары бар. Аялдар жана эркектер үчүн ылайыктуу күнүмдүк машыгуу менен тамактануу жана салмакты башкаруу максаттарын башкара аласыз.

Машыгуу тренери жана арыктоо трекери
Акысыз бий көнүгүү колдонмосунда күнүмдүк көнүгүүлөрүңүзгө жана прогрессиңизге көз салуу үчүн трекер функциясы бар. Бул эркектер менен аялдарга максаттарын жана пландарын ошого жараша уюштурууга жардам берет. Арыктоо үчүн бий көнүгүү колдонмосу хип-хоп, курсак бийи, зумба ж.б. сыяктуу бир нече бий формаларын камтыйт, алар сизди үйдө аэробдук көнүгүү максаттарына жетүү үчүн жетектейт.

Үйдө бийлөө колдонмосу аялдар жана эркектер үчүн бейкапар, бирок жогорку энергиялуу машыгуу сессиясынан ырахат алуу үчүн эң жакшы. Үй шартында арыктоо үчүн күнүмдүк бий көнүгүүлөрүн жасап, сергек жашоо образын өткөрө аласыз.