Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates жана Lazy Workouts үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу жана эч кандай жабдыксыз төшөктө оңой эле жасалса болот. Бул атайын үй машыгуу менен көнүгүү. Жалкоо машыгуу сериал көргөндөй, бирок аны аткарып жатып, сиз абдан фитнес болуп каласыз. Үйдө жатып идеалдуу денеге ээ болуңуз.

LazyGirl бул биринчи Lazy Workout колдонмосу, анда сиз көнүгүүлөрдү алмаштыра аласыз. Жөн гана солго сүрүңүз, ошондо сиз үй машыгууңузга жана жөндөөлөрүңүзгө ылайыкташтырылган башка көнүгүүлөрдү көрөсүз. Сиз көнүгүү жана эс алуу убактысын тууралап, күйгөн калорияны, активдүүлүктү жана жетишкендиктерди көзөмөлдөй аласыз. 400дөн ашык көнүгүүлөрдүн ичинен сиз өзүңүздүн Wall Pilates жана Lazy Workout төшөктө түзө аласыз. Мен үчүн чакырыктарды жана программаларды бүгүн баштаңыз.

Биз машыгуу чакырыктарын, программаларды жана ар кандай максаттар үчүн пландарды сунуштайбыз: жамбашыңызды, ичиңизди, бутуңузду, белиңизди, колуңузду, ийиниңизди же көкүрөк булчуңуңузду машыктыргыңыз келеби. Аялдардын 7-28 күндүк фитнес кыйынчылыктары бар - дубал пилатес, керебет машыгуу, жаздыкчалар менен пилатес машыгуу, аялдар үчүн машыгуу жана башка көптөгөн нерселер.

Көйгөйүңүздү же өжөр жерлериңизди машыктыргыңыз келеби (жаман көнүгүү, карын көнүгүүлөрү, буттар менен машыгуу), арыктоо же булчуңдарды куруу - Wall Pilates сизге жекелештирилген аялдардын фитнестерин жана жеке пландарын сунуштайт, аларды сиз каалаган убакта өзгөртө аласыз - жеке ийгилигиңиз үчүн жана сизди дайыма арык жана чың кармап турган машыгуу жана фитнес тартиби. Көрүнүүчү реалдуу натыйжаларды эч убакта сезиңиз - жөн гана чыңдаңыз! Бул жаңы аял фитнесси: аялдар үчүн 400+ көнүгүү!

Айтмакчы, төшөктө машыгуу сиз жана мен үчүн олуттуу артыкчылыкка ээ: биз ошондой эле кичинекей стабилдештируучу булчуңдарды машыктырабыз. Бул биз азыраак күч жумшап, чоңураак машыгуу эффектине ээ болобуз, демек, биз жалкоо болуп калабыз. Бул сонун эмеспи? Азыр башта - сени жакшыраак мен сени күтүп жатам. 28 күндүк Wall Pilates Challenge баштаңыз.

Сиз көп түрдүү функцияларга мүмкүнчүлүк аласыз:

- Жабдуусуз үйдө машыгуу
- 400+ көнүгүүлөрдү сиз каалаган убакта алмаштыра аласыз
- Көнүгүү жана тыныгуу убактысын өзгөртүү
- Сүйүктүү көнүгүүлөрүңүз менен өзүңүздүн дубал пилатеттериңизди жана керебет машыгууңузду түзүңүз
- Ар кандай максаттар үчүн аялдар үчүн машыгуу: жамбаш үчүн машыгуу, бут көнүгүү, карын көнүгүүлөрү, белиңиз, ийиниңиз, колуңуз жана көкүрөгүңүз үчүн машыгуу
- Фокустук көнүгүүлөрдүн көп түрлөрү: арыктоо, күч-кубатты жогорулатуу, сергитүү, фитнес деңгээлиңизди өнүктүрүү, булчуңдарды куруу, эртең менен стрейк
- Арыктоо кыйынчылыктары менен жакшыраак мен бол
- AI тарабынан түзүлгөн, комплекстүү программалар
- Калорияларды, активдүүлүктү жана прогрессти көзөмөлдөө
- Аялдар үчүн көнүгүү
- үйрөнчүктөр үчүн машыгуу
- 7ден 28ге чейин Wall Pilates Challenge

Жалкоо машыгуунун артыкчылыктары:

- Үйдө, төшөктөн чыкпай туруп, денени толугу менен көнүгүүлөрдү жасаңыз
- Bed Workout жана Wall Pilates Workouts - жасоо оңой, бирок абдан натыйжалуу
- Ыңгайлаштырылган машыгуулар - машыгууңуздагы көнүгүүлөрдү каалаган убакта алмаштырыңыз
- Жеке пландарыңызга чексиз мүмкүнчүлүк алыңыз: 7 күндөн 28 күнгө чейин Wall Pilates Challenge
- Сиздин муктаждыктарыңызга, фитнес деңгээлиңизге жана максатыңызга ылайыкташтырылган көнүгүүлөрдү фокус кылыңыз: жалпак курсак (абс машыгуусу), машыккан жамбаш (жаман машыгуу), серпилген колдор, ичке буттар (бут көнүгүү), толугу менен машыккан дене, эртең менен стрейч
- Кесиптик фитнес боюнча кеңештер
- Ден соолукта жаша
- BMI азайтат
- Туруктуу ийгилик
- Ар дайым арык болуңуз
- Күнүмдүк жашоо үчүн жеңил фитнес үлгүлөрүн үйрөнүңүз

Уолл Пилатести бекер сынап көрүү үчүн биз сизге эки Wall Pilates акысыз машыгуусун беребиз.

Сиз LazyGirl колдонмосуна жазылуу менен бардык функцияларга толук мүмкүнчүлүк аласыз. Сиз туурасын таба аласыз, ошондуктан биз ар кандай жазылууларды сунуштайбыз. Жазылууңузду каалаган убакта iTunes каттоо эсебиңизден жокко чыгара аласыз.

Lazy Girl Workout боюнча Wall Pilates Колдонуу шарттары жана Купуялык саясаты:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en