7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - медитация, эстүүлүк жана туруктуулук**

7Mind – Германиянын эстүүлүк, медитация, уйку жана эс алуу үчүн эң популярдуу колдонмосу жана Stiftung Warentest тарабынан сунушталган эки гана медитация колдонмолорунун бири.

Стрессти азайтыңыз, эс алууну табыңыз, туруктуулукту машыктырыңыз, уйкунуңузду жакшыртыңыз, концентрацияны жана көңүл бурууну жогорулатыңыз - биздин акыл-эстүүлүк көнүгүүлөрү илимий жактан негизделген жана психикалык ден соолугуңузду чыңдоого жана күнүмдүк түйшүктүү жашоодо эс алууга жардам берет. 7Mind колдонмосундагы медитация менен ой жүгүртүүңүздү токтотууну үйрөнүңүз жана жашооңузда көбүрөөк бакубат болуу үчүн стресс жана тынчсыздануулар менен күрөшүүнүн дени сак жолун табыңыз.

7Mind - бул Stiftung Warentest сынагында ишендире алган эки гана медитация колдонмолорунун бири жана ошондуктан Calm караганда жакшыраак аткарган.

**Barmer жана TK Techniker сыяктуу медициналык камсыздандыруу компаниялары тарабынан төлөнүүчү 7Mind менен алдын алуу:**

7Mind бул медициналык камсыздандыруу компаниялары тарабынан төлөнүүчү алдын алуу курстары бар жалгыз медитация колдонмосу (мисалы, Barmer, TK Techniker). Акы төлөнүүчү курстарыбыз менен туруктуулугуңузду чыңдап, күнүмдүк жашоодо стрессти азайтыңыз жана эс алууну оңой табыңыз. Белек катары сиз 7Mind колдонмосунда жакшы уйку, жакшы концентрация жана көбүрөөк чыгармачылык үчүн бардык медитацияларга 6 айга чексиз мүмкүнчүлүк аласыз.

«Алдын алуу курсу менин жашоомду түп-тамыры менен өзгөрттү жана мен үчүн абдан жакшы болду. Мен көптөн бери стресс жана көңүлдүн жетишсиздиги менен күрөшүп келем, эми жашоомдо биринчи жолу стресстин узак мөөнөттүү жолун тапкандай сезип жатам."

**Медитация, эстүүлүк жана туруктуулук үчүн 7Mind колдонмосу сизге эмнени сунуштайт:**

- Немис/Англис тилинде жүздөгөн жетектелген медитация
- Стресс, туруктуулук, уйку, бакыт, инсандык өнүгүү, ыраазычылык, мамиле, концентрация, өзүнө болгон ишеним, спорт, бейпилдик, фокус, чыгармачылык ж.б. боюнча медитация менен тереңдетилген курстар.
- Стресс менен жакшыраак күрөшүү жана туруктуулукту сактоо үчүн алдын алуу боюнча ден соолук курстары, ден соолук камсыздандыруусу төлөнөт (мисалы, Barmer, TK Techniker)
- Иш ордунда көбүрөөк топтоо, көңүл буруу жана чыгармачылык үчүн эстүүлүк көнүгүүлөрү
- Чоңдорго жана балдарга ылайыктуу эс алуу үчүн саякаттар жана окуялар
- Деңиздин үнү сыяктуу тынчтандыруучу жаратылыш үндөр
- Балдар үчүн медитация, эксперттер тарабынан иштелип чыккан жана мектеп окуучулары үчүн ылайыктуу
- Оор кырдаалдарда жардам берген 1-2 мүнөттүк 7мини жана SOS медитациялары
- Акыл-эсти байкоо, дем алуу көнүгүүлөрү же денени сканерлөө сыяктуу медитация ыкмалары
- Аутогендик машыгуу же прогрессивдүү булчуң релаксациясы сыяктуу релаксация көнүгүүлөр
- Негизги курста акысыз медитация, бардык үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу
- 7Mind колдонмосунда прогрессиңизге көз салып, сүйүктүү медитацияңызды сактаңыз
- 7Mindти Apple Health менен туташтырыңыз жана эстүү мүнөттөрүңүздү көзөмөлдөңүз

«Бул колдонмо медитациянын башталышын гана эмес, алдыңкы колдонуучулар үчүн да сонун коштоо болуп саналат. Ал ошондой эле жакшы уйку, чыгармачылык жана концентрация үчүн сунуш кыла турган көп нерсеге ээ. Мен 5 жылдан ашык ынталуу жана ишенимдүү күйөрманмын. 5 абсолюттук татыктуу жылдыздар!»

Медитация баштоону каалайсызбы? Биз сизге көбүрөөк эстүүлүккө карай алгачкы кадамдарыңызга жардам беребиз. Биздин негиздөө курсубуз акысыз медитацияларды сунуштайт жана сизге негиздерин үйрөтөт.

7Mind Купуялык саясаты жана Тейлөө шарттары:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz