Five/Three/One - 531 Workouts

Джим Вэндлердин 5/3/1 программасын аткарып жаткан оор атлетчилер үчүн эң акыркы колдонмо! Five/Three/One - бул максаттуу жана интуитивдик колдонмо, сизге эң маанилүү нерсеге жетүүгө жардам берет: Күчтүү.

Мындан ары спортзалга майдаланган көнүгүү барагын алып келүүнүн кереги жок, салмагыңызды жаңыртуу үчүн таблицалардын айланасында баш аламандык жок. Циклдериңизди эсептөөдөн баштап, барга кандай плиталарды коюуну айтууга чейин, Беш/Үч/Бир баарын жасайт.

Функцияларга төмөнкүлөр кирет:
- Бүткүл 5/3/1 циклиңизди пландаштыруу жана пландаштыруу
- Сиздин прогрессиңиздин диаграммасы
- Эскертүүлөр менен эс алуу таймери
- Автоматтык каптоо эсептөө
- Сиздин аткаруунун негизинде кийинки цикл эсептөө
- Ар бир топтом менен байланышкан эскертүүлөр
- Үй экранынын виджети сиздин учурдагы жана алдыдагы машыгууларыңызды көрсөтөт
- Lbs/kg колдоо

Кошумча акы төлөнүүчү функциялар:
- Кайсы плиталарды колдонуп жатканыңызды ыңгайлаштырыңыз жана штангаңыздын салмагын өзгөртүңүз
- Калыптарды жардам ишин ыңгайлаштырыңыз жана өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү аныктаңыз
- 5/3/1 шаблондорунан жана варианттарынан тышкары, Joker Sets тартып FSL, Pyramid жана башка көптөгөн нерселерге чейин!

5/3/1 өзүбүз кылып жаткан оор атлетчилер катары биз каалаган колдонмону ал жактагы нерселерге нааразы болгондон кийин жасадык. Жөн эле даңазаланган электрондук жадыбал эмес, биз аны ар бир тапшырмага багытталган кылып иштеп чыктык. Мындан да сонун мүмкүнчүлүктөр менен биз колдонмону башкаларга колдонуу үчүн чыгарууга даярбыз жана пикириңизди угууну чыдамсыздык менен күтөбүз!

Биз аны колдонобуз, биз аны жакшы көрөбүз жана сиз да колдоноруңузга ишенебиз.