Relaxation by newpharma

Эс алууга жана жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан жаңы колдонмо болгон Relaxation by Newpharma кош келиңиз.
Биздин релаксация колдонмобуз 3D анимацияларын, үндөрдү (бинауралдуу үндөрдү/Альфа толкундарын), терең дем алуу көнүгүүлөрүн жана йога сессияларын айкалыштырган эс алуу тажрыйбасын акысыз сунуштайт.
Эгерде сиз өз тажрыйбаңызды кийинки деңгээлге көтөргүңүз келсе, биз жыт, даам жана тийүү сезимин жакшыртуучу байыркы чыгыш жана батыш ингредиенттеринин тандоосун сунуштайбыз.

Үйдө, жумушта же жолдо жүрсөңүз да, биздин колдонмо ички тынчтыкка болгон саякатыңызда сизге колдоо көрсөтүү үчүн бул жерде. Колдонмону жүктөп алып, эс алуунун артыкчылыктарын табыңыз!

Эс алуу жөнүндө бир нече сөз... Релаксация өзүңдү борборлоштурууга жардам берип, өзүңө боорукер жана түшүнүү менен мамиле кылууга мүмкүндүк берет. Медитация жана эстүүлүк – бул адамдын көңүлүн эс алууга максаттуу түрдө жөнгө салуунун, башка адамдарга боорукердик жана боорукердик көрсөтүү жөндөмүбүздү жогорулатуунун жолдору. Физикалык сезимдер, прогрессивдүү булчуң релаксациясы же йога, тай чи жана гигонг сыяктуу кыймылдар сыяктуу өзгөрүп жаткан объектке көңүл буруу. Концентрациялоо менен денеңиздин табигый реакциясы стресске каршы келет. Ошондуктан медитация эс алууга салым кошо алат, айрыкча сиз стресске кабылсаңыз.

Бул колдонмонун ичинде биз сизге үндөрдүн үч түрү аркылуу эс алуу мүмкүнчүлүгүн беребиз: Alpha толкундары, бинуралык үндөр жана 3D үндөрү.

Мээ толкундары
Мээ толкундарынын беш түрү бар: альфа, бета, тета, дельта жана гамма. Медитация жана эс алуу мээнин иштешине таасир этет. Бета толкундары сиз сүйлөп жатканда же активдүү болгондо кеңири таралганы менен, тез бета толкундары чоңдор сергек, сергек, бирок тынчсызданып, балким, өтө көңүлүн топтогондо иштейт. Альфа толкундары уйку башталганга чейин жайбаракат ойгонуу абалынан байкалат. Качан адам "зонада" болгондо, алар толугу менен эс алат, бирок ошол эле учурда абдан көңүл бурат. Ошол учурда альфа толкундары мээни уюштурат. Тета толкундары ойгонуу менен уйку абалынын ортосунда болот. Сиз медитация кылганда, мээңиз терең релаксацияга киргенде тета толкундары күчөйт.
Бинауралдык үндөр
Бул үндөр 20 Гцден азыраак айырмаланган эки жыштык гарнитура же наушник аркылуу сырттан колдонулганда пайда болот. Мээ айырманы кабылдап, иштетет. Бул үндөр белгилүү бир сол мээ аймактарын стимулдаштыруу менен жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет.
3D үндөр
Мейкиндик сезимдерине эки кулакка келген үндөрдүн көрүнгөн орду, көрүнгөн булактын кеңдиги жана субъективдүү таралышы кирет. Бул мейкиндик факторлору мээнин оң жарым шарында көбүрөөк иштетилет. Наушник же наушник тагыныңыз.

Биздин йога көнүгүүлөрү эс алууга жардам берет.
Йога деми же Пранаяма жүрөктүн кагышын азайтат жана кандагы кычкылтектин деңгээлин азайтат. Бул көнүгүү нерв системасын стимулдаштыруу менен жан дүйнө тынчтыгын тартуулайт. Тынчсыздануудан же стресстен жапа чеккен адамдар үчүн идеалдуу чечим.

Йоганын пайдасы миңдеген жылдар бою белгилүү. Бул биздин заманбап жашоо образыбызга эң туура келет, анткени адамдар компьютердин алдында бир нече саат өткөрүшөт, натыйжада денеге басым күчөйт. Үзгүлтүксүз йога сессиялары биздин бош эмес кесиптик жашообуз менен жыргалчылыгыбыздын ортосундагы балансты түзүүгө жардам берет.

Тажрыйбаңызды кантип өркүндөтсө болот? Биз эс алуу тажрыйбаңызга жыт, даам жана сезимди кошо турган байыркы чыгыш жана батыш ингредиенттеринин тандоосун сунуштайбыз. Биз аларды сизди кызыктырган үч негизги теманын тегерегинде топтодук: Жакшыраак эс алуу, Жакшыраак көңүл буруу жана Жакшыраак уйку.