Мойнун жана белдин оорушун тез басат. Жөнөкөй көнүгүүлөр жана сунуу менен позаңызды оңдоңуз. ✔️

Празаны оңдоо боюнча адистер тарабынан түзүлгөн

👉Туура поза жалпы ден соолук жана бакубат жашоо үчүн маанилүү. Сиздин денеңиз башыңыздын туура абалына жана жалпы абалына ээ болгондо гана оптималдуу иштей алат. Чоюу жана ийкемдүүлүк сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү жана алар мойнун жана белдин оорушунда чоң жардам берет. ✔️

👉Башты туура коюу моюндун ооруусун азайтат. Биздин колдонмо атайын көнүгүүлөр менен моюн оорусун дарылоо катары эң сонун, турумду жакшыртуу ✔️

👉Сиз идеалдуу позага ээ болгуңуз келеби? Эгер биз аны ала аласыз деп айтсакчы? Жөнөкөй көнүгүүлөр жана сунуу менен жана жабдуулардын кереги жок! Text Neck App сизге жол көрсөтөт! 👍 Аны азыр жүктөп алып, бүгүндөн баштап позаңызды жакшыртыңыз! ✔️

👉Анын негизги себептери компьютерди көпкө колдонуу - технологиялык моюн, башты алдыга кармап окуу, смартфонду көпкө чейин ылдый карап - тексттик моюн же башка нерселер. башыңызды алдыга эңкейтүүчү позалар.

👉Көйгөйдү түшүнүү - жаман позаны оңдоонун биринчи кадамы. Биз сизге көйгөй эмнеде экенин жана аны кантип чечүү керектигин аныктоого жардам беребиз. Моюнду созуу жана көнүгүүлөр сизге моюнуңуздун абалын жана жалпысынан туура позаңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.

👉Сиз биздин тиркемеде сизге жетекчилик кылуу үчүн Аял жана Эркек тренерди тандай аласыз. Жаман моюн поза плечо чыңалуу, белдин оорушу жана моюн оорусунун негизги себептеринин бири болуп саналат. ✔️



👉Постура анализи - Биздин анкета жана тест аркылуу туруңуздарды текшериңиз. Прогрессиңизди байкаңыз!

👉Поза эстеткич - Биздин акылдуу эскертмелерибиз менен сиз ыңгайлаштырылган эстеткичтерди орното аласыз! Сиздин башыңыздын абалы сиздин артыкчылыктуу болушу керек, дени сак бел сиздин жалпы ден соолугуңуз үчүн чечүүчү.

👉Биз сизге Баштын алдыга абалын кантип оңдоону - "Текст моюнду" илимий жактан далилденген ыкмалар менен көрсөтөбүз. Биздин жекече көнүгүүлөрүбүз сизге турумду жакшыртууга жардам берүүнүн эң сонун жолу. Бардык көнүгүүлөрдү жасоо оңой жана коопсуз жана сизге 5-8 мүнөт гана убакыт керек. Окутуу программалары динамикалык жана статикалык көнүгүүлөргө жана туура жана сергек калыпты өнүктүрүү үчүн артка жана моюнга сунууга негизделген. ✔️

👉Ийкемдүүлүк үчүн атайын иштелип чыккан дененин үстүнкү созулат.

👉Арка булчуңдарын чыңдоо лордоздо да, кифоздо да жардам берет. Сиздин белдин оорушун басаңдатуу сиздин артыкчылыктуу болушу керек, биздин колдонмону бүгүн колдонуп баштаңыз! ✔️

👉Түзөтүүчү көнүгүүлөр чоюу менен айкалышып, баштын абалын, моюндун жана белдин оорушун артка кайтарууга жардам берет. ✔️

👉Башты алдыга коюудагы эң чоң көйгөй – башыңызды алдыга тартканда моюнуңузга, ийиниңизге жана аркаңызга кошумча басым кескин көтөрүлүп, кыртыштарга олуттуу зыян келтирет. Ар бир дюйм үчүн башыңыз табигый абалынан алдыга жылат, моюнуңузга, ийиниңизге, аркаңызга жана акыры омурткаңызга дагы 10-12 Lbs стресс кошот. ✔️

Башты алдыга коюу Белгилери:

❌ Белдин оорушу
❌ Моюн оорусу
❌ Өнөкөт моюн оорусу
❌ Чектелген дем алуу
❌ Баш оору жана шакый
❌ Уйкусуздук
❌ Өнөкөт чарчоо
❌ Маанай өзгөрөт
❌ Колдордун, колдордун жана манжалардын уйкусу жана кычышуу
❌ Бөкө
❌ Мойнунда чымчылып калган нерв
❌ Ийинин начар абалы.

Биз сизге жардам бере алабыз.

✅
👉Моюн булчуңдарынын оорусун басаңдатуучу - арка менен моюндун булчуңдары моюндун катуу ооруп калышына алып келген чыңалууга жооптуу. Тренинг программасынын аягында биздин сунуу оорудан арылтат. Моюндун спазмы моюндун начар абалынан келип чыгышы мүмкүн, ал тургай баш ооруну да алып келиши мүмкүн.

👉Бул колдонмо медицина жана физиология боюнча жылдык илимий изилдөөлөрдүн негизинде түзүлгөн. Мойнун машыгуулары башыңыздын абалын жакшыртууга жана ооруну басаңдатууга багытталган.

👉Биздин окутуу программабыз ден соолугуңуз үчүн жана Башыңыздын алдыга абалын оңдоо үчүн оптималдуу, аны мүмкүн болушунча тезирээк баштаңыз жана жакшы поза берген бардык артыкчылыктардан ырахат алыңыз. ✔️