CBT-i Coach

CBT-i машыктыруучусу уйкусуздук үчүн когнитивдик жүрүм-турум терапиясы менен алектенген же уйкусуздуктун белгилерин байкаган жана уйку адаттарын жакшыртууну каалаган адамдар үчүн. Колдонмо уйку тууралуу үйрөнүү, оң уйкунун тартибин иштеп чыгуу жана уйку чөйрөңүздү жакшыртуу процесси аркылуу сизге жетекчилик кылат. Бул уйкунун жакшырышына жана уйкусуздуктун белгилерин жеңилдетүүгө жардам берген стратегияларды үйрөтүүчү структураланган программаны камсыз кылат.

CBT-i Coach саламаттыкты сактоо адиси менен бетме-бет жардам көрсөтүүнү күчөтүү үчүн арналган. Аны өз алдынча колдонсо болот, бирок ал муктаж болгондор үчүн терапияны алмаштырууга арналган эмес.

CBT-i Coach терапия колдонмосуна негизделген, Ардагерлердеги уйкусуздук үчүн таанып-билүү жүрүм-турум терапиясы, Рэйчел Манбер, Ph.D., Лия Фридман, Ph.D., Коллин Карни, Ph.D., Джек Эдингер, Ph.D. ., Дана Эпштейн, Ph.D., Патрисия Хейнс, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. жана Эллисон Сиберн, Ph.D. CBT-i Ардагерлер жана жарандар үчүн уйкусуздук үчүн натыйжалуу болуп көрсөтүлдү.

CBT-i Coach VA Улуттук PTSD борборунун, Стэнфорд Медицина мектебинин жана DoDдин Теледен соолук жана технология боюнча Улуттук борборунун биргелешкен аракети болгон.