Home Workout for Men

NO көрүшүм керек, дене кыймылдап куруу жана обон бет !
кыймыл түзүүнү каалайбыз , ыкка алуу туура калыш? Негизги бет машыгуу менен адамдар каралган аэробдук иштердин аракет - жумшартууга жана дене-күч, жана бардык жабдууларды муктаж болбостон үйдө шаш Колду алуу үчүн Бодибилдинг колдонмону.

Колдонмонун ар булчуң топтору үчүн күн сайын машыгуу тартибин камсыз кылат. ар бир дененин бөлүктөрү үчүн Машыгуу 21 денгээлде алып иштелип чыккан. Сиз ар бир де¾гээлде астында машыгуу Күндөлүк аласыз.

Эркектер Негизги бет Workout - бодибилдинг App 5 негизги булчуң топторунун багытталган. мисалы:
* Arms истинный
* Сундук истинный
* Абс истинный
* Legs истинный
* Shoulders & кайра истинный

Ар бир көнүгүү оң түрдө аткарууга жана калыштуу жыйынтыктарды алуу жардам -Көрүүчүлөр жана көргөзмө жетекчилик, ошондой эле майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтмөлөрдү менен келет. мисалы:
* CRUNCHES
* Секирүү куудулдар
* PUSH-UPS
* устундун
* LUNGES
* отуруп туруу
* Отуруп туруулар
...

Бардык көнүгүү натыйжалуу болушу илимий жактан далилденген сиз камсыз кылуу боюнча эксперттер тарабынан иштелип чыккан. спорт залга барып, кереги жок, бир машыктыруучу муктаждык жок. Негизги бет Workout үчүн Men - бодибилдинг колдонмосу кыймыл куруу жана үй-арыктап жардам берүү үчүн жеке машыктыруучу болуп саналат. сымбаттуу куту каалаган адамдар үчүн өтө ылайыктуу, күчтүү курал-жарак жана шаш Колду, бирок чанда гана спорт залга барып.

Exercise сыйымдуулугу баскыч менен жогорулатат. Сиздин жеке машыктыруучу бир жакшы жыйынтык үчүн жумасына жок дегенде 3 күн көнүгүү сунуш кылат. Сиз бодибилдинг учурунда өзүн-өзү сыйлоо жумалык максаттарды коюуга болот.

натыйжалуу бодибилдинг үй машыгуу колдонмосу менен, бир күн, бир нече эле мүнөт коротуп, сиз, кыймыл куруу арык алып, үйдө жабдууларды жок тондогу алат. Жетерлик курал-жарак, сымбаттуу көкүрөк, шаш абс, баары мындан ары бир түш сыяктуу көп биздин бодибилдинг үй машыгуу менен биригет жана адатка жүзөгө жасоо болуп саналат.

Өзгөчөлүктөрү
* 21 бодибилдинг боюнча машыгуу денгээлдери
* Булчуң күчүн жогорулатуу үчүн Айланма машыгуу
*, Кыймыл-Build арыктап жана сайкалдатуу
* Ченөөсү эскертүүлөрүн өзгөчөлөштүрүү
* Ченөөсү Күндөлүк өзгөчөлөштүрүү
* Records окутуу прогресс жазуусу
* Схемалар менен салмагы багыттарын Tracks
* Animation жана көргөзмө жол, деталдуу көрсөтмөлөрү

Машыгуунун үй-
үйдө биздин машыгуу менен кыймыл куруу үчүн бир күнү бир нече минут талап кылынышы. үйдө машыгуу үчүн .Эмнеге колдонуп, зарыл болгон эч кандай жабдуулар.

Негизги бет Workout эч кандай техника
Анткени бул үй чоюлуп эч кандай жабдуулар бардык зарыл болгон, каалаган бул үй машыгуу колдонмону пайдалана алат.

бодибилдинг App
бир бодибилдинг колдонмо издеп жатасызбы? Эч кандай канааттандырат бодибилдинг колдонмо? Биздин куруу булчуң колдонмосун көр! Бул куруу булчуң колдонмо натыйжалуу булчуң курулуш машыгуу бар, бүт булчуң курулуш машыгуу эксперт тарабынан иштелип чыккан.

Күч окутуу App
Бул жалгыз гана куруу булчуң колдонмо, ошондой эле күч-окуу колдонмо эмес. Сен дагы эле булчуң курулуш чоюлуп издеп, булчуң курулуш колдонмолор же күч окуу колдонмосу, бул булчуң курулуш колдонмолор булчуң курулуш колдонмолор арасында таба аласыз жакшы бир болсо.

Эркектер Негизги бет Машыгуу
эркектер үчүн натыйжалуу истинный келеби? Биз үйдө чоюлуп киши ар кандай үй режиминде камсыз кылат. эркектер үчүн үй машыгуу сиз кыска убакыттын ичинде алты пакети Колду алууга жардам берет. Сиз үчүн абдан ылайыктуу адамдар үчүн үй-машыгуу таба аласыз. азыр адамдар үчүн үй-машыгуу көр!

Fat Күйүп Машыгуу & Hiit Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.

дымак Coach
Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат!

Машыгуунун Apps
эркектер үчүн машыгуу колдонмолор жана үй чоюлуп калышы керекпи? эркектер үчүн эч кандай канааттандырат машыгуу колдонмолор жана үй машыгуу? мыкты дененин Колдонмону байкап көрүү - эркектер үчүн үй Машыгуу! Биздин дененин колдонмосу менен, сиз орозо жакшы орган түзө алышат. Бул дененин колдонмо, албетте, жакшы тандоо болуп саналат!