Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ Күнүмдүк жашоодо тең салмактуулукту сактаңыз ◇◆
Смартфонуңуздун колдонулушун акылдуу башкаруу менен балансты жана көңүл бурууну бекемдөөгө арналган Blockin, саламаттыкты сактоо колдонмосун табыңыз.
● Колдонмо өзгөчөлүктөрү
◇ Үч өзгөчөлөштүрүлүүчү блок түрлөрү ◇
Колдонмоңузду колдонууну үч түрдүү Блоктун түрү менен ыңгайлаштырыңыз, алардын ар бири жашоо образыңызга кынтыксыз дал келүү үчүн иштелип чыккан:
• Чектөө блогу
Колдонмону күнүмдүк колдонууга чек коюңуз. Белгиленген чекке жеткениңизде, Blockin автоматтык түрдө сизди ажыратууга жардам берет.
Мисал: "2 сааттык" чектөө Blockin эки сааттык колдонуудан кийин колдонмолоруңузга кирүү мүмкүнчүлүгүн бөгөттөп, ден-соолукка пайдалуу адаттарга үндөйт.
• Убакыт бөгөттөө
Күнүмдүк режимиңизге ылайыкташтырылган "Блоктоо убактысын" пландаштыруу менен үзгүлтүксүз фокустук мезгилдерди түзүңүз.
Мисал: Тынчтык үчүн "21:00дөн Түн ортосуна чейин" сактаңыз. Blockin бул тынч убакытты так аткарат, бул сизге эс алууга жана заряддоого мүмкүндүк берет.
• Ыкчам бөгөттөө
Азыр көңүлүн топтош керекпи? Тандалган убакытка алаксытууларды дароо азайтуу үчүн Ыкчам Блокту жандырыңыз.
Мисал: "25 мүнөттүк" блок, андан кийин "5 мүнөттүк" тыныгуу, максаттуу жумуштун жана эс алуу тыныгууларынын циклин түзөт — өндүрүмдүүлүктү сүйүүчүлөр үчүн эң сонун.
◇ Блоккиндер менен ийгилигиңизге көз салыңыз ◇
"Блокиндерди" (жылмайуу топторун) чогултуу менен санарип диетага берилгендигиңизди белгилеңиз. Бул материалдык сыйлыктар сиздин прогрессиңиздин диаграммасын көрсөтүп, санариптик ден-соолукка саякатыңызга түрткү берет.
◇ Күтүү жана кулпу режимдери менен жакшыртылган фокус ◇
Блокиндин адистештирилген режимдери менен көңүлүңүздү тереңдетиңиз:
Lockout Mode: Толук концентрацияны үзгүлтүккө учуратуу же бөгөттөн эрте чыгаруу мүмкүнчүлүгү жок.
Таймоот режими: Фокустун туруктуу адаттарын өнүктүрүү үчүн тыныгуулар ортосундагы интервалдарды акырындык менен көбөйтүңүз.
Максаттарыңызга эң туура келген режимди тандоо менен сиз Blockin менен санариптик жашооңузду өздөштүрүү үчүн олуттуу кадам жасап жатасыз.
◇ Блок калканындагы шыктандыруучу цитаталар ◇
Ар бир фокус сессияны тарыхтын улуу ойчулдарынын акылмандыгы менен көтөрүңүз. Blockin иштетилгенде, экраныңыздагы тырмакчалар сизге убакыттын чыныгы баалуулугун эстетип, тереңирээк ой жүгүртүп, ар бир көз ирмемге көбүрөөк көңүл бурууга үндөсүн.
◇ Смартфонду колдонуунун комплекстүү баяндамасы ◇
Таң аткандан күн батканга чейин санариптик күнүңүздүн панорамалык көрүнүшүн алыңыз:
• Бүгүнкү колдонуу убактысы
Технологияны колдонууга кылдат мамиле жасоону өрчүтүп, бүгүнкү күндөгү экрандын аракетин тарыхый маалыматтарыңызга салыштырыңыз.
Өткөн аптага салыштырмалуу бүгүн смартфонуңуздун иштешүү жыштыгын баалаңыз, бул сизге көнүмүш текшерүүдөн арылууга мүмкүнчүлүк берет.
• Топ 3 Колдонулган Колдонмолор
Көбүрөөк көңүлүңүздү бурган колдонмолорду жарыктандырыңыз жана санариптик изиңизди башкара аласыз.
◇ Санариптик бакубаттуулукту тарбиялоо ◇
Уктаар алдында экрандын убактысын кыскартуу менен тереңирээк, тынч уйкуңуз.
Бетме-бет маектешүүлөрдү байытуу үчүн акылсыз сыдыруунун чегинен өтүңүз.
Мамилелериңизди тереңдетип, санариптик алаксытууга караганда чыныгы байланышка артыкчылык бериңиз.
Иште, окууда жана чыгармачылыкта ийгиликке жетиш үчүн концентрацияңызды курчутуңуз.
Күнүмдүк жашооңузда технологияны колдонууну тең салмактоо менен денеңиз менен акыл-эсиңиздин түйшүгүн жеңилдетесиз.
Тынчтык, багытталган чөйрөнү түзүү үчүн эскертмелериңизди көзөмөлдөңүз.
Технологияны талап кылуучу катышуу эмес, пайдалуу курал катары колдонуу менен балансты калыбына келтириңиз

■ Жеткиликтүүлүк жөнүндө
Blockin колдонмонун колдонулушун аныктоо жана бөгөттөө үчүн атайын мүмкүнчүлүктөр кызматтарын колдонот.
Кирүүгө уруксат берүү менен биз эч кандай жеке маалыматты же колдонмону колдонуу дайындарын чогултпайбыз.
Бардык маалыматтар колдонуучунун түзмөгүндө сакталат.

■ Сиздин купуялыгыңызга жана автономияңызга берилген
Сиздин ишеним биздин кызматтын пайдубалын түзөт. Биздин жөнөкөй шарттарды жана купуялыкты бекем коргоону изилдеңиз:
Тейлөө шарттары:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Купуялык саясаты:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Бүгүн Блоккин кыймылына кошулуңуз жана жашооңузду ага көлөкө түшүрбөстөн жакшыртып, технология сизге кызмат кылган дүйнөгө кадам таштаңыз. Багытталган жана тең салмактуу санариптик жашоого саякатыңызды азыр баштаңыз!