Lose Weight App for Women

Үй шартында майды күйгүзүү жана арыктоо үчүн аялдар үчүн эң мыкты арыктоо колдонмосу! Аялдар үчүн жөнөкөй жана эффективдүү майды күйгүзүүчү көнүгүүлөрдүн жардамы менен сиз ичтин майынартып, сандын жана колдун майын жогото аласыз. 30 күндүк планды аткарыңыз жана күнүнө бир нече мүнөттөн арыктап, жакшы формага ээ болуңуз!

2-7 мүн. тез машыгуулар жана HIIT машыгуулары арыктап, каалаган убакта, каалаган жерде денени чыңдоого мүмкүндүк берет. Мындан ары шылтоо жок!

Сиз күйгүзүлгөн калорияларды жана арыктоо процессин графиктерде байкай аласыз. Спорт залы, эч кандай жабдуулардын кереги жок, жөн гана дене салмагыңызды колдонуп, денеңизди толук кандыруу жана арык булчуңдарды алуу.

4 кыйынчылык деңгээли
Кесипкөй фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан, ал башталгыч жана профессионал үчүн бардыгы үчүн 4 деңгээлге ээ. Күн сайын ар кандай майларды күйгүзүүчү көнүгүүлөрдү аткарсаңыз, ага оңой кармансаңыз болот.

Аялдар үчүн тез машыгуулар
Узактыгы 2-7 мүнөткө созулган тез машыгуулар атайын бош графиги бар адамдар үчүн иштелип чыккан. Аларды каалаган жерде, кеңседе, керебетте, үйдө ж.б.

Дене Фокус
Майды жоготуу боюнча машыгуулар аялдардын көңүлүн бурган бардык дене бөлүктөрүн камтыйт: курсак, сан, кол, жамбаш. Көйгөйлүү аймакка көңүл буруңуз, акылдуу машыгыңыз жана майыңызды күйгүзүү натыйжаңызды жогорулатыңыз.

Аялдар үчүн HIIT машыгуулары
HIIT (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу), күйүктөн кийинки эффекти менен майды күйгүзүүчү супер эффективдүү машыгуу, каалаган убакта, каалаган жерде арыктоого жардам берүү үчүн 2-7 мүнөткө кысылган.

Үйдө машыгуу
Денеңизди калыптандыруу үчүн бардык негизги булчуң топторуңуз үчүн машыгуу тартиби. Спорт залы жана кымбат фитнес машыктыруучусу керек эмес. Жөнөкөй үй көнүгүүлөрүн аткарып, үйдө май күйгүзүү натыйжасынан ырахат алыңыз!

Функция
- 4 кыйынчылык деңгээли, баарына, эркектерге, аялдарга, башталгычтарга жана профессионалдарга ылайыктуу
- Тез машыгуулар
- Төмөн таасирдүү машыгуулар
- Өзүңүздүн машыгуу тартибин ыңгайлаштырыңыз
- Жабдуулар жок, спорт залы жок, дене салмагы менен машыгуу
- Майды жоготуу боюнча көнүгүү, абс көнүгүүлөрү, сандарды көнүгүү, буттарды көнүгүү, кол көнүгүүлөрү, аялдар үчүн ичтин майын күйгүзүү
- Машыгуу эскертүүсү сизге тартиптүү болууга жардам берет
- Google Fit'те машыгуу жана калория дайындарын шайкештирүү
- Арыктоо процессин жана күйгөн калорияларды көзөмөлдөңүз
- Анимациялар жана видео көрсөтмөлөр
- Көнүгүү интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатат

Аялдар үйдө машыгуу
Күнүнө бир нече мүнөт бөлүп, биздин спорт жана аялдардын үй шартында машыгуулары менен майыңызды чачыңыз. Аялдар үчүн үйдө машыгуу үй шартында машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.

Аялдар Фитнес колдонмосу
Бул аялдар фитнес колдонмосу ичтин майын жана аялдардын машыгуусун жоготот. Бардык курсактагы майды кетирүүчү машыгуулар, ал эми аялдар машыгуусу дене салмагындагы машыгуу болуп саналат.

Аялдар үчүн машыгуу
Аялдар үчүн фитнес колдонмосунда ичтин майын күйгүзүүчү машыгуулар, аялдар үчүн жамбаш машыгуулары, аялдар үчүн кол машыгуулары, аялдар үчүн бут машыгуулары жана аялдар үчүн негизги машыгуулар бар. Ичтин майын күйгүзүүчү көнүгүү, жамбаш менен машыгуу, кол көнүгүүлөрү, бут көнүгүүлөрү жана негизги машыгуу жеңил жана натыйжалуу.

Майды күйгүзүүчү машыгуулар жана HIIT машыгуулары
Аялдар үчүн эң мыкты курсак майын күйгүзүүчү машыгуулар жана аялдар үчүн HIIT машыгуулары. Эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн аялдар үчүн майларды күйгүзүүчү машыгууларды жана аялдар үчүн HIIT машыгууларын айкалыштырыңыз.

Фитнес машыктыруучусу
Бардык спорт, машыгуу, машыгуу профессионал фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу!

Эң мыкты арыктоо колдонмолору
Фитнес колдонмолорун издеп жатасызбы? Тез арыктагыңыз келеби? Канаттандырган арыктоо колдонмолору жокпу? Бул колдонмо сизге тез арыктоого жардам берет. Бул эң мыкты салмак жоготуу колдонмолору.

Үйдө машыгуу
Үйдө машыгуу үчүн үй көнүгүү колдонмосун издеп жатасызбы? Үйдө көнүгүү колдонмосу жокбу? Биз сизге бул үй көнүгүү колдонмосунда кыска жана натыйжалуу көнүгүүлөрдү сунуштайбыз. Арыктоо үчүн үйдө машыгуу!

Үйдө машыгуу менен үйдө машыгуу
Үйдө машыгуу сизге өз дене салмагыңыз менен үйдө машыгууга мүмкүндүк берет. Натыйжалуу үй машыгуусу менен үйдө көнүгүүлөрдү жасаңыз жана бир нече апта ичинде өзгөрүүлөрдү көрүңүз!

Үй шартында аялдар үчүн арыктоо боюнча машыгуу планына кошулуңуз жана 30 күндүк арыктоо чакырыгы менен арыктоо. Үй шартында эле бардык деңгээлдеги салмактан арылыңыз.