Mood Tracker: Self-Care Habits

Сиз качандыр бир убакта стресс, жаман эмоциялар, начар уйку ж.б. азап тарттыңыз беле? Өзүңүздү даяр жана позитивдүү сезгиңиз келеби? Сизди коштоп жүргөн жана сизди уккан дос керекпи? Mood Trackerде өзүңүздүн ден соолугуңузга кам көрүү сиздин физикалык жана эмоционалдык ден соолугуңузга мүмкүн болушунча ыктоо үчүн кадамдарды жасап жатат.

маанай трекер деген эмне?
Mood Tracker - Self-Care Tracker & Habit Tracker бул үй жаныбарларына кам көрүү үчүн акысыз колдонмо. Аны күнүмдүк маанайыңызды, иш-аракеттериңизди тандап, маанай журналын алып, маанайга көз салуу, адатка көз салуу, өзүнө кам көрүү жана активдүүлүккө көз салуу үчүн колдоно аласыз. Өзүңүзгө кам көрүү менен үй жаныбарыңызга кам көрүңүз! Оңой жаздырууда, сиз психикалык ден соолугуңуз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берүү үчүн терең эмоцияга көз салуучу маалыматтарды талдоо ала аласыз. Күндөн күнгө өзүңүздөгү өзгөрүүлөрдү көрөсүз.

Бул эмоцияларды көзөмөлдөөчү колдонмону тандоонун себептери
💟 Кесипкөй жана акысыз өзүн-өзү тейлөөчү колдонмо
"Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү кам көрүүчү жана адаттарга көз салуучу" бул адамдарга жакшы адаттардан, тынчсыздануудан жана депрессиядан арылуу аркылуу психикалык саламаттыгын жакшыртууга жардам берген эмоцияга көз салуучу колдонмо.
"Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү кам көрүү жана адаттарга көз салгыч" ошондой эле медитация, уйкуга көз салуу, ыраазычылык күндөлүгү жана декомпрессия оюндары сыяктуу колдонуучуларга жардам берүү үчүн өзүн-өзү сактоонун кээ бир ыкмаларын камтыйт.

🐧 Маанайыңызга көз салуучу үй жаныбарын алыңыз
"Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү кам көрүүчү жана адаттарга көз салуучу" менен сизде пингвин досу болот.
Үй жаныбарыңызды тамактандыруу жана адаттарына көз салуу тапшырмаларын аткаруу менен анын эмоцияларын арттырыңыз. Сиз өзүңүздү бактылуураак жана ошол эле учурда ден-соолукка ээ болосуз.
Өзүңө кам көрүүчү үй жаныбары катары, маанайыңыз начарбы же бактылуу маанайда болсоңуз, ал ар дайым сиз менен болот жана сизди угат.

📊 Тажрыйбаңыздан үйрөнүңүз
" Маанайды көзөмөлдөөчү - өзүн-өзү кам көрүү жана адаттарды көзөмөлдөөчү " күнүмдүк тартип алардын кандай сезимде болгонун жакшыраак байланыштырууга багытталган.
Эмоция трекери - бул психикалык ден соолукту көзөмөлдөө куралы, ал сизди ачууланып, депрессияда же тынчсызданганда башка эмне болуп жатканын күнүмдүк маанайды көзөмөлдөөчү үлгүлөрдү көрүүгө жардам берет.
"Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү кам көрүү жана адаттарга көз салгыч" менен сиз маанай менен иш-аракеттердин ортосундагы маанайдын балансын көрө аласыз. Кайсы аракеттер жакшы маанайга же жаман маанайга алып келет. Ошондой эле, адаттар трекеринин эмоцияларга тийгизген таасирин түшүнөсүз.
Бул эмоцияга көз салууну, өзүн-өзү кам көрүү трекер колдонмосун колдонууну уланта бериңиз, анда сиз маанайдын балансы боюнча отчетторду жана маанай өлчөгүчтөрдү аласыз.

🔖 Жакшы адаттар трекери
Жашоодогу эң жакшы 50 адаттар жөнүндө уктуңуз беле? Анда аларды бул колдонмодон табыңыз.
Жакшы адаттар ар дайым бакыт алып келет. Маанай трекер - бул адаттарыңызды калыптандыруу жана жаман адаттарыңызды чечүү үчүн максаттарды коюуга жардам берген адатка көз салууга акысыз колдонмо.
Бул колдонмо менен, сиз адаттардын толук абалын көзөмөлдөй аласыз, адаттарга көз салуу эскертүүлөрүн ала аласыз.

🌟 Жөнөкөй жана кооз маанай журналы
Жөнөкөй интерфейс "Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү тейлөөчү жана адаттарга көз салуучу" сизге күнүмдүк маанайдын тең салмактуулугун жазууга жана адаттарды оңой көзөмөлдөөгө, андан кийин убакыттын өтүшү менен эмоцияга көз салуу графигинин тенденцияларын алууга мүмкүнчүлүк берет.
Маанай журналын, тынчсыздануу журналын жана ок журналын жүргүзүү эмоцияларды жана психикалык ден соолукту көзөмөлдөөнүн кызыктуу жолу.

📅 Календар көрүнүшү
" Маанайды көзөмөлдөөчү - өзүн-өзү сактоону көзөмөлдөөчү жана адаттарды көзөмөлдөөчү " эмоцияга көз салуучу календардык перспективаны камсыз кылат. Колдонуучуларга күнүмдүк эмоциянын өзгөрүшүнө жана маанайдын тең салмактуулугуна жалпы көз карашка ээ болууну жеңилдетиңиз.

☁️ Шайкештирүү жана камдык көчүрмөнү сактоо - Эч качан жоготпоңуз
Эмоцияга көз салуу жазууларыңызды жана адатка көз салуу тарыхыңызды Google Drive аркылуу булут менен шайкештештириңиз, эч качан жоголбоңуз.
Ар кандай түзмөктөрдө адаттарды жана маанайды текшерүү жана көзөмөлдөө.

🗂 Адатта трекер жана маанайдын балансы виджети
Маанай балансынын виджетін телефондун иш тактасына кошуңуз. Андан кийин сиз күнүмдүк маанай трекериңизге каалаган убакта, каалаган жерден кире аласыз.
Телефонуңузга адат трекеринин виджетін кошуңуз, көз салган маанилүү адаттарды эч качан өткөрүп жибербеңиз.

Жыйынтыктап айтканда, “Маанайга көз салуучу - өзүн-өзү кам көрүүчү жана адаттарга көз салуучу” бул чындыгында эле жакшы эмоцияларга көз салуучу, адат трекери, өзүн-өзү кам көрүү трекери жана психикалык ден соолук колдонмосу жана орнотууңузга жана аракетиңизге татыктуу.

Биз менен байланышыңыз: [email protected]