Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go тарабынан башталгычтар үчүн йога жаңы баштагандарга жана өнүккөн йогилерге ылайыктуу йога көнүгүү колдонмосу. Каалаган муктаждыктар үчүн 600+ машыгууларды табыңыз: Соматикалык Йога Көнүгүү, Карылар үчүн Кресло Йога, 28 күндүк Wall Pilates Challenge, Тай Чи жана башкалар. 500+ асанадан йога позаларын үйрөнүңүз жана машыгыңыз.

YOGA-GO МЕНЕН СИЗ Төмөнкүлөрдү АЛАСЫЗ:
• Эч кандай жабдуулардын кереги жок үйдө жекелештирилген арыктоо машыгуулары
• Сиздин жөндөмүңүзгө жараша дубал пилатеси жана соматикалык йога көнүгүүлөрү
• Жаңы баштагандар жана алдыңкы йогилер үчүн 7 мүнөттүк тез йога машыгуулары
• Жумшак соматикалык йога жана отургуч йогасынан 28 күндүк Wall Pilates чакырыгына чейин йогадан шыктанган 600+ машыгуу
• арыктоо, ийкемдүүлүк, чоюу, эс алуу үчүн оңой аткарылуучу көнүгүүлөр
• Баары бир йога студиясы сиздин чөнтөгүңүздө

СИЗДИН ФИТНЕСТЕГИ КЕРЕКТҮҮЛӨРҮҢҮЗГЕ ыңгайлаштырылган
Колдонмо ден-соолук максаттарыңызга жараша ар кандай күнүмдүк йога машыгууларын сунуштайт. Жада калса эң бош адам дагы төмөнкү машыгуулардын бирин бүтүрүү үчүн күнүнө 7-15 мүнөт таба алат: отургуч йогасы, эртең мененки диван йогасы, башталгычтар үчүн жалкоо йога, ж.б. Узакыраак машыгуу үчүнбү? Көйгөй жок! 30 мүнөттүк Wall Pilates машыгуусуна которулуңуз же медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү менен эрип кетиңиз.

ДУБА ПИЛАТЕСИ
Үй пилатесинин күчүн сезиңиз. Бул машыгуу сериясы өзөгүңүздү чыңдоого, ийкемдүүлүктү жакшыртууга жана жалпы фитнесиңизди жакшыртууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Дубал ар кандай көнүгүүлөрдү тактык жана көзөмөл менен аткарууга жардам берүүчү курал катары кызмат кылат. Үйдөгү пилатести машыгуу бардык фитнес деңгээлдерине ылайыктуу жана сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган өзгөртүүлөрдү сунуштайт.

Кресло Йога машыгуулары
Кресло йогасынын жардамы менен сиз арыктоо максаттарыңызга жогорку интенсивдүү машыгуунун стресси жок жете аласыз. Бул серия жумшак, бирок эффективдүү йога позаларынын уникалдуу аралашмасын сунуштайт, аны креслоңуздун ыңгайлуулугу менен жасоого болот. Бул йоганы жаңыдан үйрөнгөндөр же таасири аз көнүгүүлөрдү каалагандар үчүн идеалдуу.

СОМАТИКАЛЫК ЙОГА ПЛАНЫ
Биздин кубанычтуу жана кыска соматикалык көнүгүүлөр сериясы менен өзгөрүүчү саякатка аттаныңыз. Ден соолукту чыңдоочу йога позалары менен ден соолукту чыңдоо жолун ачып жатып, өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды жогорулатыңыз, стрессти жеңиңиз жана бел оорусу менен коштошуңуз.

БАШТАЛГАНДАР ҮЧҮН ТАЙ ЦИ
Үйрөнүүгө оңой болгон жумшак, кайталануучу кыймылдарды камтыган жаңы Тай Чи серияларыбызды изилдеңиз. 28 күндүк Тай Чи сериясы менен энергияңызды арттырыңыз.

ЖЕКЕ БАШТАЛГАН ИШ ПЛАННЕРЧИ
Фигураларды скульптурага, акыл менен дененин саламаттыгына, чоюуга же ийкемдүүлүккө багытталган йога машыгууларына кириңиз. Каалаган убакта машыгыңыз, машыгуу жана эс алуу күндөрүңүздү белгилеңиз.

ЭМГЕК КУРУУЧУ КУРАЛ
Максаттарыңызды, көйгөйлүү аймактарыңызды, фитнес деңгээлиңизди жана башкаларды эске алган ыңгайлаштырылган күнүмдүк йога машыгуу программасын алыңыз. Ар кандай машыгуу пландарын тандап, көйгөйлүү аймакка көңүл буруңуз жана бир максат менен машыктырыңыз.

Йога бул жөн гана сунуу көнүгүүлөрү эмес. Бул ошондой эле денеңизди күчтүүрөөк жана дени сак кылуу жөнүндө. Ошондой эле 7 мүнөттүк йога көнүгүүсүндө (жаңыдан баштагандар үчүн эртең мененки йога) денеңизди чыдамкайлыкка жана салмактан арылтууга багытталган интенсивдүү Wall Пилатес чакырыктары менен тааныштырыңыз, ошондой эле ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана денени сергитүүгө багытталган кресло йогасы жана соматикалык көнүгүүлөр. дене.

ЖАЗЫЛУУ МААЛЫМАТЫ
Сиз колдонмону бекер жүктөп алсаңыз болот. Андан ары колдонуу жазылууну талап кылат.
Сатып алынган жазылуудан тышкары, биз сизге бир жолку же кайталануучу төлөм катары кошумча акыга кошумча нерселерди (мисалы, ден соолук боюнча колдонмолорду) сунуштайбыз. Биздин каалообуз боюнча, биз сизге колдонмодо көрсөтүлгөн шарттарга ылайык акысыз сыноону сунуштайбыз.

Йога-Гону жакшы көрөсүзбү? Бизге комментарий калтырыңыз! Суроолор барбы? Пикириңиз? Бизге [email protected] дарегине кат жөнөтүңүз
Купуялык саясаты: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
Колдонуу шарттары: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Күнүмдүк машыгууларыңызды Yoga-Go менен баштаңыз! Жаңы баштагандар үчүн йоганын жаңы позаларын изилдеңиз, 28 күндүк Wall Pilates чакырыгы менен машыгыңыз, Карылар үчүн Кресло Йога менен чоюп көрүңүз, Тай Чи же Соматикалык Йога Көнүгүүлөрү менен эрип, жашооңузга дагы бир жакшы адаттарды түзүңүз.