Healify: Sober Tracker

Healify, Android колдонмосу, адамдарга ичкилик ичүүнү токтотууга же азайтууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Комплекстүү өзгөчөлүктөрү жана колдонуучуга ыңгайлуу интерфейси менен Healify сизге сергектикке жетүү жана сергек жашоо образын кабыл алуу үчүн керектүү куралдарды жана колдоолорду камсыз кылат.

Төмөндө Healify өзгөчөлүктөрү бар:

Sobriety Tracker: Healify негизги ташы анын күчтүү сергектик трекери болуп саналат. Бул функция сизге канча убакыт бою сергек жүргөнүңүздү көзөмөлдөө менен прогрессиңизди так көзөмөлдөөгө жана белгилөөгө мүмкүндүк берет. Эстүү трекердин жардамы менен сиз өзүңүздүн саякатыңыздын өлчөнгөн өкүлчүлүгүнө ээ болосуз.

Сактоо калькулятору: Healify ошондой эле сактык эсептегичи аркылуу алкоголду азайтуунун же таштоонун финансылык таасирин түшүнүүгө жардам берет. Сактоо калькулятору сиз спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартуу менен белгилүү бир убакыт аралыгында үнөмдөгөн акчаңызды эсептейт. Сиз бир жума, ай жана бир жылда сакталган акчаны көзөмөлдөй аласыз. Спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуу чечимиңизди бекемдеп, алкоголсуз жашоого бел байлаганыңызда топтолгон олуттуу үнөмдөөгө күбө болуңуз.

Спирт ичимдиктерин көзөмөлдөөчү: Healify'дин алкоголду көзөмөлдөөчүсү сиздин ичүү схемаларыңызга баа жеткис түшүнүктөрдү берет. Спирт ичимдиктерин керектөөңүздү белгилеп, сиз адаттарыңызды тереңирээк түшүнө аласыз. Бул ошондой эле ашыкча ичүүгө алып келген триггерлерди аныктоого жардам берет. Алкоголду көзөмөлдөөчү сизге тандооңузду көзөмөлдөөгө жана негизделген чечимдерди кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет.

Кумар режими: Спирт ичимдигине болгон каалоону жеңүү көп учурда бир топ кыйын. Healify бул көйгөйдү инновациялык каалоо режими менен чечет. Изилдөөлөргө ылайык, кумар орто эсеп менен 20 мүнөткө созулат. Каалоо режими 20 мүнөткө (же андан көп) каалоолоруңуздан арылууга жардам берет, бул убакыттын ичинде кайталанбаңыз. Бул функция сунуштайт практикалык чечимдерди жана ыкмаларын жеңүү үчүн кумары жок прибегая спиртного. Эстүүлүк көнүгүүлөрүнөн алаксытуу стратегияларына чейин, каалоо режими сизди татаал учурларды басып өтүүгө жана ичүүнү токтотууга болгон милдеттенмеңизди сактоого керектүү шаймандар менен жабдыйт.

Журнал: Healify сергектикке саякат учурунда өзүн-өзү чагылдыруунун жана өзүн көрсөтүүнүн маанилүүлүгүн түшүнөт. Журналдын өзгөчөлүгү менен сизде ойлоруңузду белгилеп, прогрессиңизге көз салып, эмоцияларыңызды изилдөө үчүн коопсуз жана купуя мейкиндик бар. Тажрыйбаңызды документтештирүү, өсүү учурларын жаздыруу жана алкоголдук ичимдиктерди таштоо жолунда маанилүү этаптарды белгилөө үчүн аны терапиялык каражат катары колдонуңуз.

Мотивациялоочу обои: оор мезгилде сизди мотивациялоо үчүн Healify шыктандыруучу обои жыйнагын сунуштайт. Бул тушкагаздар ичүүнү азайтуу же токтотуу боюнча милдеттенмеңизди күн сайын эскертип турат.

Healify менен, сизди колдоочу шериги бар, алкоголдук ичимдиктерди таштоодогу кыйынчылыктар жана жеңиштер аркылуу сизге жетекчилик кылууга даяр. Спирт ичимдиктерин азайтуу же андан баш тартуу үчүн жекелештирилген планды түзүү үчүн сергек трекер, алкоголду көзөмөлдөөчү, аманат калькулятору, каалоо режими, журнал жана мотивация берүүчү обои колдонуңуз.

Ар бир кадам маанилүү экенин унутпаңыз. Healify бул жерде сизди сергектикке умтулууга мүмкүнчүлүк берет. Бүгүн колдонмону жүктөп алып, дени сак, алкоголсуз жашоого саякатыңызды баштаңыз.