Sleep School: Insomnia Help

Уйку мектеби илим тарабынан колдоого алынган жана сизге жардам берери далилденген:

- Тезирээк укта
- Уктап кал
- Дагы сергип ойгонгула


УЙКУСУЗДУК БОЮНЧА ИШЕНИЛГЕН ЭКСПЕРТТЕР
Уйку мектеби дүйнө жүзүндөгү жүз миңдеген кардарларга табигый түрдө жакшы уктоого жардам берүү үчүн 25 жылдан ашык убакыт короткон дүйнөдөгү алдыңкы уйку дарыгерлер тобу (PhD) тарабынан түзүлүп, жетектелген.


КИМГЕ ЖАРДАМ БЕРЕБИЗ
Уйкунун кыска мөөнөтүнүн бузулушу же өнөкөт уйкусуздук менен күрөшүп жатасызбы, Уйку мектебинин жекелештирилген курстары сиздин тынч түндөрдүн жол картасы болуп саналат. Биздин сурамжылоо уйкуңузга байланыштуу көйгөйлөрдү - тынчсыздануу, стресс же депрессия болобу - так аныктайт жана муктаждыктарыңыз үчүн уйкуңузду жакшыртуу планын түзөт.


УЙКУ МЕКТЕП КАНТИП ИШТЕТ
1. Уйкуңуздагы көйгөйлөр жана максаттарыңыз менен бөлүшүү үчүн Уйку мектебинин сурамжылоосуна катышыңыз
2. Илим менен негизделген уйку планын алыңыз
3. Доктор Гай Медоуз (PhD), сизге сунушталган уйку планыңыз боюнча күн сайын жетекчилик кылат


УЙКУ МЕКТЕПТЕ ЭМНЕ БАР
- Түнкү түндөр - Күнүмдүк уйкуну колдоо аудиолору жана кеңештери
- 7 күндүк аудио сериясы - тынчсызданууну, депрессияны жана стрессти азайтууга жардам берүү үчүн бир жумалык уйкуга колдоо көрсөтүүчү аудиолор
- 30 күндүк тереңдетилген колдоо аудио жана видео курстары, анын ичинде биздин флагмандык "Уйкусуздукту жеңүү" курсу
- Жандуу вебинарлар жана жеке видео клиникалар (кошумча акы)

Бардык мазмун англис тилинде берилет.


ЖОГОРКУ НАТЫЙЖАЛУУ НАТЫЙЖАЛАР
Биздин "Уйкусуздукту жеңүү" курсун аяктагандан кийин уйкусу кыйла канааттанган кардарларыбыздын 81% кошулуңуз.


МЕКТЕПТИН УКТУУСУ КАНТИП БАШКАЧА
Уйкусуздук үчүн биздин пионердик кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы салттуу CBT-Iге караганда абдан натыйжалуу, бирок жумшак мамилени сунуштайт.
Эч кандай натыйжасыз кит үндөрү же уктаар алдындагы окуялар - жөн гана далилденген, узак мөөнөттүү чечимдер.


КОРКУНУЧТУН АКЫСЫЗ АРАКЕТ КӨРҮҢҮЗ
Бүгүн Sleep School жүктөп алып, 7 күндүк акысыз сыноодон ырахат алыңыз. Жылына болгону £99,99 / $99,99 / €99,99 үчүн саякатыңызды улантыңыз.
Бул Улуу Британиянын баалары. Башка өлкөлөрдө баа жашаган өлкөгө жараша өзгөрөт.


ШАРТТАР
Шарттарды жана Купуялык саясатыбызды бул жерден окуңуз: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Маанилүү: кандайдыр бир медициналык чечим кабыл алуудан мурун, бул колдонмону колдонуудан тышкары, ар дайым дарыгердин кеңешин издеңиз.

Суроолор барбы? [email protected] дареги боюнча биз менен байланышыңыз