Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкталган психикалык ден соолук, бакубатчылык жана ички өнүгүү үчүн акысыз коммерциялык эмес колдонмо. Илимге негизделген көнүгүүлөр жана дүйнөлүк алдыңкы изилдөөчүлөрдүн жандуу жетектөөчү сессиялары менен сиз салттуу түрдө кымбат клиникалык колдоо же терапия аркылуу гана жеткиликтүү болгон куралдарга жете аласыз.

Колдонмо сизге жардам берет:
- Конфликттерди жакшыраак чечүү үчүн баарлашуу ыкмаларын үйрөнүү менен мамилеңизди өркүндөтүңүз.
- Стресс менен тынчсызданууну башкаруу.
- Сиздин жалпы жыргалчылыгыңызды жана эсиңизди жакшыртуу үчүн өзүн-өзү кам көрүү менен машыгыңыз.
- Жакшыраак чечим кабыл алыңыз.
- Оор эмоциялар жана ойлор менен күрөшүңүз.
- Адамдык байланышты биринчи орунга койгон жана социалдык колдоону камсыз кылган теңтуштар жана фасилитатор жетектеген сессиялар менен маңыздуу байланыштарды түзүңүз.
- Өзгөрүүгө ыңгайлашуу, татаалдыкты жана белгисиздикти башкаруу жана туруктуу жүрүм-турумду жогорулатуу үчүн ички мүмкүнчүлүктөрүңүздү өнүктүрүңүз.

Aware колдонмосунда биз илимий негизделген жыйнактарга, журналдык көнүгүүлөргө, жетектелген медитацияларга жана башкаларды сунуштайбыз. Колдонмонун эң мыкты колдонуучу тажрыйбасы сизди текст, видео, анимация, үн жана иллюстрациялар менен шыктандыруу үчүн иштелип чыккан, алар үйрөнүүнү жана көнүгүүлөрдү эстүүлүк менен бакубаттуулукту жагымдуу жана оңой кылат.

Aware жүктөп алуу үчүн 3 себеп:

1. Чыныгы убакыттагы адам байланышы: Колдонмого илимий негизделген мазмун, теңдештер жана фасилитатор жетектеген колдоо жана жеке өнүгүү менен иштөөнүн уникалдуу аралашмасын камсыз кылат. Aware программасына кошулуу менен сиз өзүңүз, башкалар жана планета менен байланышууга жардам берген коомчулуктун мүчөсү болосуз. Сиз реалдуу убакыт режиминде психикалык бейпилдик жана маңыздуу мамилелерди куруу үчүн зарыл болгон социалдык колдоо аласыз.

2. Колдонууга оңой формат: Колдонмонун жагымдуу жана колдонууга оңой форматы убакыттын өтүшү менен машыгууну колдойт, бул сизге ден-соолук, психикалык ден соолук жана ички өнүгүү боюнча тынымсыз иштөөгө жардам берет. Колдонмого каалаган убакта, каалаган жерден кирип, мазмун менен өзүңүздүн темпиңизде иштей аласыз. Журнал жана прогрессиңизге көз салыңыз. Жаңы башталгыч же тажрыйбалуу практик болсоңуз да, Aware сизге дем берүү жана жыргалчылыкка болгон саякатыңызда колдоо көрсөтүү үчүн иштелип чыккан.

3. Жакшылык үчүн: Aware бул жөн гана медитация үчүн колдонмо эмес. Бул колдонмодогу сатып алууларсыз же жарнамаларсыз толугу менен акысыз жана биз жасаган бардык нерсе сиздин жана планетанын жыргалчылыгын колдоо. Колдонмо 15 жаштан жогоркуларга жеткиликтүү.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT), Кабыл алуу жана Милдеттенүү терапиясы (ACT) менен адамдын терең байланышы менен бир катар көнүгүүлөрдү жана жетектелген медитацияларды тандаңыз:
- стресс же тынчсыздануу.
- мамиле күрөш.
- басымдуу сезимдер.
- көңүлүн топтой албай калуу.
- терс өз алдынча сүйлөшүү.
- уйку менен кыйынчылыктар.
- максатты табуу жана маңыздуу жашоо.
- өзүн мээрим.
- татаал мезгилдер аркылуу өсүү.

Купуялык:
- Каттоо талап кылынбайт
- Сиздин маалыматтарыңыз сизге таандык
- Бул сиздин түзмөгүңүздө калат
- EU & GDPR, купуялуулук жана коопсуздук эрежелерине ылайык келет

Сизге коммерциялык эмес уюм 29k алып келди.
29 миңге жакын:
29k - бул шведдик коммерциялык эмес уюм 2017-жылы эки ишкер филантроп жана бакыт изилдөөчүсү тарабынан ачылган. Азыр эки аял жетектеген 29k санарип платформасын курду, ал илимге негизделген психологиялык инструменттерге жана бардык адамдардын психикалык бакубаттуулугун жана ички мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу, гүлдөп жаткан жана туруктуу дүйнөнү түзүү үчүн маанилүү байланыштарды демократиялаштырат. Ар бир адамга, бардык жерде, бекер.

Өзүңүздүн саякатыңыз аркылуу колдоо алуу үчүн Aware коомчулугуна кошулуңуз. Досторду же кесиптештерди чакырып, чогуу өсүңүз же өз алдынча иштеңиз.