Perfect Posture - Back Workout

Perfect Posture - Back Workout - бул идеалдуу позага жетүү жана тегеректелген ийиндерди бекитүү үчүн колдонмоңуз.

Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин, сиз биздин жеңил, тез, жабдыксыз машыгуулар жана созулган машыгууларыбыз менен денеңизди жакшырта аласыз, белдин оорушун азайтып, боюңузду чоңойто аласыз! Ишенимдүү жана сергек жашоону кучактап алыңыз, анда ден-соолукта омуртка жана идеалдуу поза жетет!

🌟Негизги функциялар жана артыкчылыктар:
- Сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган 200+ Поза көнүгүүлөрү.
- Сиз үчүн гана иштелип чыккан 4 жумалык жекелештирилген план.
- Фитнес деңгээлиңизге дал келүү үчүн 3 кыйынчылык деңгээли.
- Оңдоо үчүн тез жана натыйжалуу көнүгүүлөр.
- Илимий жактан тастыкталган созулган машыгуулар менен булчуңдардын ийкемдүүлүгүн ачыңыз.
- тегеректелген ийиндерди бекитүү үчүн позаны оңдоо көнүгүүлөрү.
- Ар бир көнүгүү боюнча тренер видео көрсөтмөсү.
- Бирдиктүү бакубат жашоо үчүн жеңил йога процедуралары.
- Атайын көнүгүүлөр аркылуу боюңузду көтөрүңүз.

🎯Башка пайдалуу өзгөчөлүктөр:
- Позаңызды өзгөртүү үчүн 4 жумалык чакырык.
- Күнүмдүк машыгууларыңызды жаздыруу үчүн 50+ аракет режимдери колдоого алынат.
- Поза жана омуртка ден соолугу боюнча бир нече кесиптик макалалар.
- Сиздин жакшыртууну көзөмөлдөө үчүн интуитивдик прогресс графиктери.
- Прогрессти оңой синхрондоштуруу жана сактоо.
- Оффлайн машыгуулар колдоого алынат.
- Ыңгайлаштырылган күнүмдүк машыгуу эскертүүлөрү.

🎨Жекелештирилген позаны оңдоо планы:
- Фитнес деңгээлиңизге жана максаттарыңызга дал келүү үчүн машыгуунун интенсивдүүлүгүн ыңгайлаштырыңыз.
- Профессионалдардын визуалдык жана уккулуктуу машыктыруучу жетекчилиги!
- ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн сунуу көнүгүүлөрү.
- Көзгө көрүнгөн графиктер сиздин прогрессиңизге көз салат.
- Сиздин муктаждыктарыңыз үчүн эс алуу убактысын тууралаңыз.
- Жекелештирилген көнүгүү үчүн импорттолгон жергиликтүү машыгуу музыкасы.

✨Постураны оңдоо боюнча машыгуулар ар кандай артыкчылыктарды сунуштайт:
- Омуртканын тегиздөөсүнө жардам берет
- Булчуңдардын чыңалуусун азайтыңыз
- Жалпы абалын жакшыртуу
- ооруну алдын алуу жана басаңдатуу
- Энергия деңгээлин жогорулатуу
- Позитивдүү жана ишенимдүү өзүн долбоорлойт!

Жаңы баштагандар үчүн, биздин колдонмо позаны жакшыртууга комплекстүү мамилени камсыз кылат. анын ичинде тегеректелген ийиндерди оңдоо, ар кандай тегиздөө маселелерин чечүү, бийиктикти жогорулатуу жана дайыма жакшы позаны иштеп чыгуу. Бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк режимиңизге киргизүү менен, сиз учурдагы поза маселелерин чечпестен, ошондой эле туруктуу поза үчүн туруктуу адаттарды орнотосуз.

Йога жана Пилатес позаңызды оңдоодо маанилүү роль ойнойт:
Биз дененин аң-сезимин жогорулатуу, өзөктү чыңдоо, ийкемдүүлүктү жакшыртуу, туура тегиздөө жана акыл-дене байланышын бекемдөө аркылуу калыпты оңдоо жана тегерек ийиндерди оңдоо үчүн эң эффективдүү Йога жана Пилатес көнүгүүлөрүн тандап алдык. Бул көнүгүүлөр начар позанын негизги себептерин чечип, аны оңдоого жана жалпы жакшыртууга салым кошот.

Позаңызды жана жыргалчылыгыңызды өзгөртүүгө даярсызбы? Perfect Posture - Артка машыгуусун азыр жүктөп алып, ден-соолукта, ишенимдүүрөөк саякатка аттаныңыз!