Sculpt You

Эч ким сен эмес, бул сенин күчүң. Катрина Райт The Sculpt You программасын рыноктогу ден соолукту чыңдоо жана ден соолукту чыңдоо боюнча эң арзан жана жеткиликтүү программа болуу үчүн жараткан – ал ден соолуктун бардык аспектилерин, психикалык жана физикалык жактан камтыйт.


Бул сиздин эң мыкты адам болуу үчүн коопсуз жана кызыктуу мейкиндикти сунуш кылган программа. Бул сизди өзүңүз менен тереңирээк мамиле курууга жана өзүңүздүн териңизде эмнени ишенимдүү сезе турганыңызды табууга үндөйт.


Сиз чындап каалаган НАТЫЙЖАГА ээ болушуңуз үчүн божомолдорду жок кылган программа!


Булчуңдардын максималдуу өсүшү үчүн иштелип чыккан структураланган - үйдө жана спорт залында машыгууларды, Катталган диетологдорубуз тарабынан түзүлгөн жекелештирилген тамактануу пландарыбызды, жекелештирилген психикалык ден соолук тутумун, мезгилди көзөмөлдөөчү, бий/йога/кардио жана негизги иш-аракеттерди жана ал тургай кызыктуу бир айлык чакырыктарды колдонуңуз... денеңизге туура келүү жана өзүңүздүн эң күчтүү версияңыз болуу үчүн керектүү нерселердин баары.


Өнүгүү жана жеке өсүү саякатыңызга колдоо көрсөтүү үчүн колдонмобузду дайыма жаңыртып турабыз жана сизди бул жерде биз менен сыйкырдуу сезүү үчүн кубанычтабыз.


Күнүмдүк үй машыгуулары жана залдагы машыгуулар
Биздин машыгуулар максималдуу өсүү үчүн Катрина Райт тарабынан иштелип чыккан жана түзүлгөн структураланган 4 жумалык, толук денеге прогрессивдүү ашыкча жүктөмдөрдүн бөлүнүшүнө ылайык. Ай сайын машыгуу бөлүктөрү өзгөрөт. Бардык машыгуулар биздин Физиотерапевт жана Күч жана Кондициялоочу Машыктыруучу тарабынан иштелип чыккан жылытуу жана муздатууларды камтыйт. Ар бир көнүгүү менен тереңдетилген видеолор жана түшүндүрмөлөр камтылган. Үйдө машыгуу үчүн сизге гантелдер жана глют тобу керек!


Ыңгайлаштырылган тамактануу пландары
Биздин Катталган диетолог сиз максаттарыңызга жеткенде өзүңүздүн ден соолугуңуздун эң жакшы версиясы болууга жардам берүү үчүн комплекстүү тамактануу планын иштеп чыкты! Калорияларыңызга жана макросторуңузга көз салгыңыз келеби, же биздин интуитивдик тамактануу пландарыбызды колдонууну кааласаңыз, анда суммаларды жана сандарды жашыруу мүмкүнчүлүгүн бере аласыз. Бизде балансты табуу, гормоналдык ден соолук, вегетариандык жана глютен/соя/сүтсүз тамактануунун 4 түрдүү планы бар. Биз жеңил, тез, даамдуу жана арзан рецепттерге көңүл бурабыз!


Ыңгайлаштырылган психикалык саламаттык системасы
Психикалык ден соолук боюнча сынактан өтүңүз жана бош графикиңизге ылайыкташтырылган психикалык ден соолук планын алыңыз, анын ичинде йога, дем алуу иши, журнал сунуштары жана башкалар.

Мезгил Tracker
Көнүгүү, диета жана эмоционалдык колдоо аркылуу циклиңиздин ар бир фазасын кантип колдоого аларыңызды түшүнүңүз (жана жакшыраак натыйжаларды көрүңүз).


Бий/йога/кардио жана негизги иш-чаралар
Биздин Бий класстары менен аны туз чайкагычтай чайкаңыз, йога аркылуу өзүн-өзү сүйүү сезимдерин чакырыңыз жана Кардио жана негизги бөлүмүбүздө физикалык терапия доктору менен иштешиңиз.

Айлык кыйынчылыктар
Мүчөлүгүңүзгө ай сайынкы акысыз чакырыктар кошулуп, сизди жоопкерчиликке тартууга, машыгууну ого бетер кызыктуу кылууга жана кошумча түрткү берүүгө жардам берет! Ай сайын 500 доллар утуп алуу үчүн 4 мүчө тандалып алынат, ошондой эле ар бир жеңүүчү өз каалоосу боюнча кайрымдуулук үчүн 250 доллар алат!


Пайдалануу шарттары
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula