Serenity: Guided Meditation

Тынчтык: Жетектелген медитация жана эстүүлүк жашооңузга тынчтык, бейпилдик жана бакыт сезимин алып келүү үчүн ар кандай медитация жана эстүүлүк ыкмаларын үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.

Акысыз, оңой 7 күндүк аудио курс менен негиздерин үйрөнүңүз. Эстүү медитацияны жашооңуздун бир бөлүгүнө айландыруу үчүн керектүү көндүмдөрдү алыңыз.

Негиздер: Көндүмдөрүңүздү кеңейтиңиз жана эстүүлүк, өзүн-өзү аңдоо, баалуулуктар жана максаттар жөнүндө үйрөнүңүз

Уйкунун гиддери: эс алуу ыкмаларын, тынч музыканы жана бейпилдик үндөрдү колдонуу менен уйкуга жол көрсөтүү үчүн иштелип чыккан жетектелген медиациялардын тандоосу

Стресстен арылуу: эс жана денени тынчтандыруу үчүн эс алуу жана эстүүлүк ыкмалары менен тынчсызданууну басат

Ыкчам медитациялар: шыктарды көнүгүү же күнүңүздүн стрессинен бейпилдик жана бейпилдик сезимин камсыз кылуу үчүн кыска сессиялар

Күнүмдүк медитациялар - Күн сайын ар кандай медитациялар үзгүлтүксүз практиканы сактоого жардам берет

Мындан тышкары, колдонмого ар дайым кошулуп турат

Башка өзгөчөлүктөр:

Катталуунун/кирүүнүн кереги жок - дароо медитацияны баштаңыз

2 сааттан ашык акысыз аудио менен үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу.

Жазылуунун кереги жок - кошумча мазмун бир жолку туруктуу сатып алуулар аркылуу жеткиликтүү же жазылуу менен баарын ачуу

Ээрчүү оңой - бейпилдик жаңы баштагандар жана тажрыйбалуу акылдуу медитанттар үчүн идеалдуу

Унчукпаган акыл - ойлордун акылын тынчтандыруу ыкмасын үйрөнүңүз

Медитация жана эстүүлүк көндүмдөрү - эмоционалдык жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн ойлорду сезимдерден бөлүүнү үйрөнүңүз

Ыраазычылык - Ыраазычылыкты түшүнүү менен жашоого болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз жана айланаңыздагы дүйнөнү жаңы баалаңыз

Plus

Жолдо калуу үчүн күнүмдүк эстеткичтерди орнотуңуз

Кыйынчылыктарды аткаруу жана ийгиликке жеткен сайын көбүрөөк акысыз сеанстарды ачуу менен мотивация бериңиз

Статистика жана графиктер менен прогрессиңизге көз салыңыз. Эстүү медитация жашооңузду жакшырта аларын көрүңүз - азыр орнотуңуз!