Home Workout - Workout Planner

★ сиздин персоналдык тренер бет барбы ★

Негизги бет Машыгуу сиз илимий абалда жардам берет. зарыл болгон эч кандай кымбат баалуу жабдуулар же машыктыруучу, жөн гана дене салмагын колдонуп, бир нече мүнөттөн кийин бир күнү алып, сен эч качан бир жакшы орган бар!

Бул сиздин абс, буттары, курал-жарактарды жана кундагы, ошондой эле толук дене машыгуу үчүн режиминде жазыла элек. Бардык истинный эксперттер тарабынан иштелип чыккан жана эркектерге да, аялдарга да ылайыктуу. Үн коштоосу (TTS), майда-чүйдөсүнө чейин нускамалар, -Көрүүчүлөр жана кесиптик Video жетекчилик менен, сиз ар бир машыгуу учурунда туура колдоно ынана алышат.

Жылуу-жана жайган режими, ошондой эле илимий жүзөгө ашыруу үчүн жеткиликтүү. Сиз кыймыл курууга же натыйжалуу семиз айрылып, өз Workout иштеп болот жана ал күн сайын жүзөгө сактоого өбөлгө болот.

календардык ченөөсү ийгилик журнал, андыктан түрткү болот. Ошондой эле, сиз, салмагы плакатта сиздин салмагы багытын көрө аласыз.

10 машыгуу режими КОЛДО БАР
✓ 7 минута ичинде Classic Full Body
✓ сайкалдатуу Абс 5 Протоколуна
✓ 7 минута ичинде Slender буттары
7 минута ичинде ✓ Sexy курал-жарак
✓ 7 минута ичинде жамбашты тартабыз
✓ Upper Body
✓ Төмөнкү Body
✓ Full Body
✓ Күч Body мен
✓ Күч Body II

Машыгуунун долбоордун негизинде
✓The окутуу калдыгы башка булчуң топтор
ар кандай кыйынчылыктарга ✓Workouts
Эркектер менен аялдар үчүн ✓Workouts

МАКАЛАЛАР
✓ Жылуу-жана жайган режими бар
✓ Record окутуу прогресс жазуусу
✓ диаграмма сиздин салмагы динамика салуу
✓ ченөөсү эстеткич өзгөчөлөштүрүү
✓ Толук көрмө жана кыймылдуу жол
✓ Коомдук желеде достор менен бөлүшүү

ар ЖАРАЛГАНБЫ ҮЙ машыгуу
Бул абдан натыйжалуу эркектер үчүн машыгуу, аялдар үчүн да, үй-машыгуу, эч ким кыймыл курууга же салмагын жоготуп, алардын машыгуу планын таба аласыз.

ҮЙ машыгуу жабдуусу жок
Анткени бул үй чоюлуп эч кандай жабдуулар бардык зарыл болгон, каалаган бул үй машыгуу колдонмону пайдалана алат.

машыгуу бет
орунуна сактап жана үй-биздин машыгуу менен денени түзүшү үчүн бир күнү бир нече минут талап кылынышы. үйдө машыгуу үчүн .Эмнеге колдонуп, зарыл болгон эч кандай жабдуулар.

FAT Күйүп турган машыгуу & HIIT машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.

FITNESS машыктыруучусу
Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат!