Dōse Fitness

ບາງທີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຮ່ອງທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງກັບເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍແລະອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ...Dōse ສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃນການປະຕິບັດຫຼັກຖານ.

ມີ:

- ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ມື້​ພັກ​ຜ່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ຊຸດ​ການ​ບັນ​ຍາຍ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈາກ Thoren Bradley​, ຜູ້​ທີ່​ມີ​ປະ​ລິນ​ຍາ​ໂທ​ໃນ​ການ Physiology ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ເປັນ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ NCAA Division 1​.
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແຕ່​ລະ​ກຸ່ມ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ທີ່​ມີ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ວິ​ດີ​ໂອ​ສາ​ທິດ​ນັບ​ແຕ່ abs​, ຫນ້າ​ເອິກ​, glutes​, biceps ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.
- ເອົາມາໂຄຣຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນດ້ວຍ Dose macro calculator ແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ 1:1 ຈາກ Thoren ຕົນ​ເອງ​ກັບ app messenger​.
- ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສະມາຊິກDōseອື່ນໆໃນຊຸມຊົນແລະແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ໂຄງ​ການ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ແລະ gym ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ຈາກ​.
- ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບພື້ນທີ່ຮ່ວມກັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປ.