Hale: Stress Relief Breathwork

ແນະນຳ Hale: ເພື່ອນປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າສຳລັບການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ ແລະບັນເທົາຄວາມຄຽດ



ຄົ້ນພົບພະລັງທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງສະມາທິລົມຫາຍໃຈດ້ວຍ Hale, ແອັບທີ່ແນະນຳທ່ານຜ່ານບົດຝຶກຫັດຫາຍໃຈແບບວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ປັບປຸງການຕັ້ງໃຈ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເຊດຊັນທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮອງຮັບທ່ານໃນສາມຊ່ວງເວລາສຳຄັນຕະຫຼອດມື້: ຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍ ແລະເວລານອນ.



ເພີ່ມພະລັງຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ:

ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຊ່ວງເວລາລົມຫາຍໃຈທີ່ສົດຊື່ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີພື້ນຖານ, ເປັນໃຈກາງ, ແລະພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ໂລກ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຂອງ Hale ໄດ້ຖືກອອກແບບຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອປຸກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຫຼມ, ແລະປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ປະສົບການເພີ່ມຄວາມມີຊີວິດຊີວາ, ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມສົມດູນທາງດ້ານອາລົມ ເມື່ອທ່ານຕັ້ງສຽງໃນແງ່ດີສຳລັບມື້ຂ້າງໜ້າ.



ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຕອນທ່ຽງຂອງເຈົ້າ:

ເມື່ອມື້ນັບມື້ນັບກ້າວໜ້າ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍເກີດຂຶ້ນ, Hale ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃຈກາງ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ. ການເຝິກລົມຫາຍໃຈຕອນບ່າຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການນຳທາງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ທ່າແຮງການຫັນປ່ຽນຂອງການຫາຍໃຈແບບມີສະຕິ, ທ່ານຈະພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກໃດໆທີ່ເຂົ້າມາໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາຄິດໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຣີເຊັດ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃໝ່, ແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.



ຜ່ອນຄາຍ ແລະນອນຢ່າງສະບາຍ:

ໃນຕອນແລງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ຫັນໄປຫາ Hale ສໍາລັບການປະຕິບັດການຫາຍໃຈກ່ອນນອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນມື້, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ແລະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນຫລັບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໂດຍການລວມເອົາເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການເຮັດປະຈຳໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສົ່ງເສີມຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ປັບປຸງການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຕື່ນເຊົ້າມາແຕ່ລະມື້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ຟື້ນຟູ ແລະ ກຽມພ້ອມຮັບວັນໃໝ່ດ້ວຍຄວາມມີຊີວິດຊີວາ.



ປະສົບການການຫາຍໃຈແບບຄົບວົງຈອນ:

Hale ສະເຫນີເຕັກນິກການຫາຍໃຈແບບວິທະຍາສາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ສຸມໃສ່ການເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະຫນອງເຄື່ອງມືແລະການຊີ້ນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຝຶກຝົນການຫາຍໃຈແບບປົກກະຕິ. ດ້ວຍເຊດຊັນຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໄປຈົນເຖິງການຝຶກສະມາທິແບບເລິກເຊິ່ງ, Hale ຈະພົບທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.



ປັບແຕ່ງໄດ້ ແລະສະດວກ:

ປັບແຕ່ງປະສົບການລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ກັບເປົ້າໝາຍ ແລະວິຖີຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດສ່ວນຕົວຂອງ Hale. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ ແລະປັບແຕ່ງໄລຍະເວລາຂອງເຊດຊັນຂອງທ່ານໃຫ້ພໍດີກັບວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ສ່ວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ ແລະການເຂົ້າເຖິງແບບອອບໄລນ໌ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຫາຍໃຈໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໃນຫ້ອງການ ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ.



ປະສົບການການຫັນປ່ຽນຂອງພະລັງງານລົມຫາຍໃຈ ແລະປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Hale. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະເລີ່ມການຫາຍໃຈໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະຫງົບກວ່າ, ມີຄວາມສົມດູນກວ່າ, ແລະສົມບູນແບບເລິກເຊິ່ງ.



Hale: ການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ, ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ແລະສະຫວັດດີການ