Grounds

ຝຶກຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍກັບ GROUNDS, ຊຸມຊົນອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງທີ່ໃໝ່ທີ່ສຸດ ແລະສະເພາະທີ່ສຸດ! ປະສົບກັບແຮງຈູງໃຈທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍ GROUNDS — ແອັບຟິດເນສແບບລວມຕົວໃໝ່ທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງເຈົ້າ!

ຄົ້ນພົບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊື່ອມຕໍ່, ແລະພັດທະນາຂອງເຈົ້າ
ເຂົ້າຮ່ວມ GROUNDS ແລະປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ບັນດາໂຄງການທີ່ທ້າທາຍແຕ່ບັນລຸໄດ້ຢ່າງກ້ວາງຂວາງ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປໜ້າ ແລະສ້າງເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປ. ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ, GROUNDS ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ຄູຝຶກທີ່ທ່ານມັກ, ຊຸມຊົນທີ່ມີໃຈມັກ
ເຂົ້າຮ່ວມຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະຫົວຫນ້າຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາ — Heidi Somers ພ້ອມກັບ Bailey Stewart, Kara Corey, Brooklyn Moore, ແລະ Teresa Hurtado! ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ​ຜູ້​ຍິງ​ທີ່​ມີ​ຈິດ​ໃຈ​ດຽວ​ກັນ​ຈາກ​ທຸກ​ມຸມ​ຂອງ​ໂລກ​, ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​, ແລະ​ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຮ່ວມ​ກັນ​.

ຝຶກອົບຮົມວິທີການຂອງເຈົ້າ
GROUNDS ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະຂັ້ນສູງທີ່ເຮັດຕາມໄດ້ງ່າຍ, ລວມທັງ:
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ປັບສະພາບ
- HIIT (High-Intensity Interval Training)
- ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍ
- Cardio
- ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ
- ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຕົວ
- ການສະແດງກິລາ
- ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​
- ການຝຶກອົບຮົມຜົນກະທົບຕ່ໍາ
- ການຟື້ນຕົວ & stretching
- ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​
... ບວກ, ເພີ່ມເຕີມ!

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ & ຄວາມສະດວກ
ເລືອກຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງຫຼືຄົ້ນຫາການອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. GROUNDS ເໝາະກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີອຸປະກອນ, ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍດ່ວນສຳລັບມື້ທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງ.

ຕິດຕາມດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບ
GROUNDS ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ:
- ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ວິ​ດີ​ໂອ​ສາ​ທິດ​
- ການອອກກໍາລັງກາຍທົດແທນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພ້ອມຂອງອຸປະກອນ
- ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ GROUNDS Community ສະ​ເພາະ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ແລະ​ການ​ດົນ​ໃຈ​
- ຕິດຕາມການ PR ຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກທີ່ຍົກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ
- ກໍາ​ນົດ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຢູ່​ໃນ app ແລະ offline ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ແບ່ງ​ປັນ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ສັງ​ຄົມ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຊຸມ​ຊົນ GROUNDS ສໍາ​ລັບ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​
- ການຕິດຕາມອາຫານຈາກຫຼາຍກວ່າ 10 ລ້ານລາຍການອາຫານຍີ່ຫໍ້ໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ
- ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, TDEE ແລະອື່ນໆອີກ

ການເຊື່ອມໂຍງສຸຂະພາບຂອງ Google
Sync GROUNDS ກັບ Google Health ເພື່ອຕິດຕາມສະຖິຕິທັງໝົດຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ.

ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ
GROUNDS ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ ແລະສະເໜີໃຫ້ສອງແຜນການຈ່າຍເງິນ: ລາຍເດືອນ ຫຼື ປະຈໍາປີ. ການລົງທະບຽນໃໝ່ເພີດເພີນກັບການເຂົ້າເຖິງແບບພິເສດສະເພາະເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຟຣີ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າໃສ່ບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານ, ການຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະທ່ານສາມາດຈັດການ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຫຼັງຈາກການຊື້.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ GROUNDS
ຍົກລະດັບການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ GROUNDS. ດາວ​ໂຫລດ app ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ພາຍ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເລີ່ມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກັບ GROUNDS! ດາວ​ໂຫຼດ​ດຽວ​ນີ້!