Wahoo SYSTM

ສະໝັກໃຊ້ Wahoo X ແລະເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດ ແລະເນື້ອຫາທັງໝົດສຳລັບແອັບການຝຶກອົບຮົມ Wahoo SYSTM. ການສະຫມັກຫນຶ່ງ, ຫນຶ່ງບັນຊີແລະການເຂົ້າສູ່ລະບົບ, ວິທີການທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມແລະຂັບເຄື່ອນ.

Wahoo SYSTM ເປັນແອັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ສົມບູນ, ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ທີ່ມີໃຫ້ສຳລັບນັກຂີ່ລົດຖີບ, ນັກກີລາ, ແລະນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນອື່ນໆ. ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດກິລາທີ່ທັນສະໄຫມ, SYSTM ໃຊ້ເວລາການຄາດເດົາອອກຈາກການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບສ່ວນບຸກຄົນ, triathlon ແລະການອອກກໍາລັງແລ່ນ; ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໂຍຄະ, ແລະການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈ, ທັງຫມົດປະສົມປະສານເຂົ້າໃນແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມສໍາລັບທຸກໆວິໄນ.

SYSTM ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງການປະຕິບັດດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ຈັບຄູ່ກັບເນື້ອຫາກະຕຸ້ນຫົວໃຈ. ປະສົບການການເປັນນັກຂີ່ລົດຖີບມືອາຊີບກັບຊຸດ 'ProRides', ມີວິດີໂອຈາກກ້ອງວົງຈອນປິດ, ຄົນທຳອິດ, ຢູ່ເທິງຍົນຈາກການແຂ່ງຂັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຝຶກ​ຊ້ອມ​ຮ່ວມ​ກັບ​ນັກ​ກິ​ລາ Wahoo ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ໃບ​ຜ່ານ​ຫຼັງ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ໄວ​ກັບ​ຊຸດ 'A Week With'. ໄປ 'On Location' ເພື່ອຂັບເຄື່ອນເສັ້ນທາງທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຍູ້ຕົວເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງຈາກຄໍເລັກຊັນ 'The Suffefest', ຫຼືໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈກັບຊຸດ 'Inspiration' ຂອງສາລະຄະດີທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຂີ່ລົດຖີບທີ່ຈັບຄູ່ກັບຊ່ວງພື້ນຖານ ແລະການຟື້ນຟູ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖ່າຍທອດເນື້ອຫາຂອງທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ສົມບູນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາໃນຫນ້າຈໍ, ໃຫ້ເປີດຫນຶ່ງຂອງ 'SYSTM NoVid' sessions.

SYSTM ເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກ ແລະອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ Bluetooth ສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກໄດ້ເຖິງເປົ້າໝາຍພະລັງງານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະຈັງຫວະທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ.

ແອັບຯການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆກໍານົດເປົ້າຫມາຍພະລັງງານໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາສ່ວນງ່າຍດາຍຂອງພະລັງງານແບບຍືນຍົງ (FTP). SYSTM ໃຊ້ການທົດສອບຄວາມສອດຄ່ອງ 4DP® ທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຄິດໄລ່ປະເພດ Rider ຂອງທ່ານ, ກໍານົດຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ, ແລະວັດແທກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນທົ່ວ 4 ຕົວຊີ້ວັດການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນ: Neuromuscular Power (sprint power), Anaerobic Capacity (ພະລັງງານ 1 ນາທີ), ພະລັງງານແອໂຣບິກສູງສຸດ (ພະລັງງານ 5 ນາທີ), ແລະ FTP (ພະລັງງານ 20 ນາທີ). ການນໍາໃຊ້ 4DP®, SYSTM ຫຼັງຈາກນັ້ນປັບເປົ້າຫມາຍພະລັງງານໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມງວດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນແລະໄວຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຈັງຫວະທີ່ pedal ດຽວ.

ໃຊ້ SYSTM Training Plan Stepper ເພື່ອປັບຕັ້ງຄ່າແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບຄົບວົງຈອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມຂອງທ່ານເອງສຳລັບເສັ້ນທາງ, ກິລາຫຼາຍປະເພດ, cyclocross, gravel, ລົດຖີບພູເຂົາ, ແລະ eSports. ເພີ່ມໂຍຄະ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈເຂົ້າໃນແຜນການຂອງທ່ານສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບຢ່າງແທ້ຈິງ. ທຸກໆແຜນການຝຶກຊ້ອມຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນກຳໄລສູງສຸດດ້ວຍເວລາຕໍ່າສຸດ. ໂດຍພື້ນຖານໃນວິທະຍາສາດກິລາທີ່ທັນສະໄໝ ແລະຖືກພິສູດໂດຍໄຊຊະນະໃນເຫດການທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຜນການຝຶກອົບຮົມ SYSTM ສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບ.

ເຂົ້າຮ່ວມ Wahoo X Forum ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບນັກກິລາອື່ນໆແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍກົງຈາກທີມງານຄູຝຶກສອນລະດັບໂລກແລະນັກວິທະຍາສາດກິລາຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍສິບປີຂອງຄູຝຶກນັກກິລາຈາກມືອາຊີບຕາມລະດູການຈົນເຖິງນັກຮົບໃນທ້າຍອາທິດ, ຄູຝຶກສອນຢູ່ Wahoo Sports Science ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.



ຄວາມຕ້ອງການອຸປະກອນຕໍາ່ສຸດທີ່
Android: Android 9