Healthy Food - Healthy Recipes

ແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃຫ້ເຈົ້າມີສູດອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສູດອາຫານເຊົ້າ, ສູດອາຫານທ່ຽງ, ສູດອາຫານຄ່ໍາ, ສູດໄກ່, ສູດຊີ້ນງົວ, ສູດປາ, ສູດສະຫຼັດ, ສູດແກງແລະສູດ dessert.

ສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບພວກເຮົາຕ້ອງການອາຫານສຸຂະພາບ. ໂພຊະນາການ Superfood ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ. ປະຊາຊົນໃນປະເທດຕາເວັນຕົກແມ່ນນັບມື້ນັບເປັນພະຍາດມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ລະດັບເລືອດສູງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ. Superfoods ແມ່ນດີທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສະຫນອງໄຂມັນທີ່ດີກວ່າ, ສະຫນອງເສັ້ນໄຍພຽງພໍແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຮົາ.

ພວກເຮົາສະເຫນີອາຫານສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການຄັດເລືອກຫຼາກຫຼາຍຂອງສູດສຸຂະພາບ, ງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນ app ນີ້​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​:
• ສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທັງໝົດມີຮູບ ແລະຄຳແນະນຳລະອຽດງ່າຍໆ
•ສູດງ່າຍຟຣີທັງຫມົດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນປະເພດ
• ທ່ານສາມາດເລືອກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ ແລະເກັບໄວ້ໃນລາຍການທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານສາມາດປະຫຍັດສູດປຸງແຕ່ງ
•ມີຕາຕະລາງຂອງ caloricity
• ແອັບສູດອາຫານເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ ແລະສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກຈະຢູ່ກັບເຈົ້າສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດກໍຕາມ!

ຄໍາແນະນໍາສູດສຸຂະພາບງ່າຍໆທີ່ມີຮູບພາບ
ທຸກໆສູດສຸຂະພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດ້ວຍຮູບ. ຮັບສູດອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຟຣີໃນແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ຄືກັບແອັບສູດສູດອື່ນໆ, ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສາມາດໃຊ້ແບບອອບລາຍໄດ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ app ສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ Android ເຫມາະທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ເກັບກໍາສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າທີ່ມັກ
ເພີ່ມສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກໃສ່ໃນສ່ວນທີ່ມັກຂອງແອັບຯ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດອາຫານ keto ທີ່ບັນທຶກໄວ້ອອຟໄລ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດ casserole ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາ, ແນວຄວາມຄິດຂອງພັກທ້າຍອາທິດ, vegetarian, ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເວລາກະກຽມ, ແລະອື່ນໆ.

ພວກເຮົາມັກຈະມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຜັກກາດ, ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ພວກເຮົາມີສູດທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວດິນ, ສູດບໍ່ມີທາດ gluten, ສູດບໍ່ມີເຂົ້າສາລີ, ສູດທີ່ບໍ່ມີທາດ lactose, ແລະບໍ່ມີນົມ. ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການເຊັ່ນ: ແຄລໍຣີ, ຄໍເລດເຕີລອນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄຂມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ.

ແຕ່ງກິນສູດສຸກຂະພາບຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ໝາກໂມ, basil, ພິກໄທຂຽວ ແລະ ຂີງ. ສູດສໍາລັບຖ້ວຍ casserole ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແບບຄລາສສິກເຊັ່ນ cookies ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຜັກກາດທີ່ມີ aubergines melting, muffins ຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມ, ແລະ carrot ເຄື່ອງເທດ & ແກງ lentil ມີຢູ່ໃນ app. ສູດອາຫານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮົາມັກລວມມີສະຫຼັດກຣີກ, vegan mac ແລະເນີຍແຂງ, ໄກ່ ແລະ broccoli stir-fry, ແລະສະຫຼັດລະດູຮ້ອນ.

ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພະຍາຍາມລວມເອົາອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະສູດໄຂມັນຕ່ໍາໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂົງເຂດຕົ້ນຕໍທີ່ທຸກຄົນເປົ້າຫມາຍ. ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມສູດການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ສູດ granola ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານມີ app ສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄປປະມານຫນັງສືສູດຂະຫນາດໃຫຍ່.

ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີສູດປະຈໍາອາທິດ, ສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ - yummy!
ແຕ່ງກິນດ້ວຍຄວາມສຸກ!