Atom: Daily Home Exercises

ສຸດທ້າຍສ້າງນິໄສປະຈໍາວັນຂອງການອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນພາຍໃນ 21 ມື້ເທົ່ານັ້ນ.

The Atom: ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຢູ່ເຮືອນເປັນ ແອັບຟິດເນສຟຣີ 100% ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີການລົງທະບຽນ.

ການໂຄສະນາແລະການລົງທະບຽນເຮັດກົງກັນຂ້າມກັບການຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບຜູ້ໃຊ້, ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການ.

ການອອກແບບງ່າຍດາຍ. ໃຊ້ງ່າຍ.

ວິທີການທີ່ກົງໄປກົງມາຫຼາຍໃນການສ້າງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ; ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ພຽງ​ແຕ່​ກົດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ ... ມັນ​ເປັນ​ການ​ງ່າຍ​ທີ່​ມັນ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​.

ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນ.

ພັກຜ່ອນໄວໆຈາກກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນໆພຽງ 30 ວິນາທີ ແລະເພີ່ມພະລັງໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕື່ນນອນ, ພັກຜ່ອນກາງເວັນ, ຫຼືການກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນສອງສາມນາທີຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິແລະງ່າຍສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍແລະຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ການ​ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ບໍ່​ເຄີຍ​ມ່ວນ​ກວ່າ​ອີກ!

ພວກເຮົານຳໃຊ້ພະລັງຂອງການອອກແບບເກມ ແລະວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳເພື່ອກະຕຸ້ນເຈົ້າໃນທຸກຂັ້ນຕອນ. ໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ສະຫງົບເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ປ່າຂອງເຈົ້າຈະເລີນເຕີບໂຕໄປກັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີຂຶ້ນ.

ມີພຽງແຕ່ 18% ຂອງສະມາຊິກ gym ທີ່ຈ່າຍອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນັ້ນແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 1 ໃນ 5. ເນື່ອງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການໄປ gym ແລະອຸປະກອນການນໍາໃຊ້.

ພວກເຮົາເຊື່ອໃນການຮັກສາສິ່ງຂອງ #Atomic - ຂະຫນາດນ້ອຍ, ງ່າຍ, ແລະສະດວກສໍາລັບຄົນໃນເວລາເດີນທາງ, ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີ, ການຊຸກຍູ້, ແລະແຮງຈູງໃຈເພື່ອປະສົມປະສານການສອດຄ່ອງກັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ຊອກ​ຫາ app ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ນິ​ໄສ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ທາງ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​, ມັນ​ພຽງ​ແຕ່​ຄລິກ​ໃສ່​!

ແອັບປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເປົ້າໝາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງໝົດຂອງທ່ານ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ abs, ຫນ້າເອິກ, ຂາ, ແຂນ, ຫຼັກ, ຫຼືເຕັມຕົວ. ແອັບດັ່ງກ່າວບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມໃດໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສອງນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ, ແລະຮັກສາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບ.

ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສ້າງນິໄສປະຈໍາວັນຂອງການສອດຄ່ອງກັບ. ພວກເຮົາໃຊ້ການສະທ້ອນຕົນເອງ ແລະຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດຫຼັກສູດການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເລີ່ມການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ມຸ່ງໝັ້ນ, ມີປະສິດຕິພາບ ແລະ ມີພະລັງໃຫ້ກັບທ່ານດ້ວຍຫຼັກສູດການອອກກຳລັງກາຍຂອງ Atom!

• ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍ 21 ມື້ທີ່ແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍສ້າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ຟຣີໝົດ, ບໍ່ມີສາຍຕໍ່
• ຄໍາແນະນໍາຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບການຮັກສາແບບຟອມທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສັ້ນ ແລະງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ
• ເລີ່ມງ່າຍໆ (ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສັ້ນເຖິງ 30 ວິນາທີ!) ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາຂຶ້ນເມື່ອທ່ານສ້າງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ.
• ຮັບຂໍ້ມູນເຈາະເລິກຂະໜາດນ້ອຍໃນແຕ່ລະວັນ, ແຮງຈູງໃຈດ້ວຍເຕັກນິກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ໜູນຫຼັງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນນິໄສ.
• ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນແບບກຳນົດເອງຕາມກຳນົດເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດນິໄສຂອງເຈົ້າ.

Atom: ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນປະຈໍາວັນຈະນໍາພາທ່ານໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ສະຫງົບ, ແລະມີຈຸດສຸມ. app ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​, ຊອກ​ຫາ​ທາງ​ບວກ​, ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ​.