ການຍືດຍາວກ່ອນການຝຶກອົບຮົມສິລະປະ martial ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດເຕະໄດ້ສູງ, ເຕັ້ນໄປຫາໄກ, ແລະປະຕິບັດເຕັກນິກທີ່ສັບສົນຫຼາຍ.
ເຕັກນິກການ martial arts ທັງຫມົດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມແມ່ນຍໍາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບຮ່າງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ.
ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍືດຕົວເລື້ອຍໆກ່ວາເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍືດຕົວທຸກໆມື້.
ແອັບປະກອບມີແຜນການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຂັ້ນສູງ.
ຄຸນສົມບັດ:
* ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ 30 ວັນຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ (ຜູ້ເລີ່ມ, ຂັ້ນສູງ, ມີປະສົບການ)
* ພາບເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ
* ຄໍາຕິຊົມສຽງ
* ປະຫວັດສາດລະອຽດ
ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
20 ພ.ຈ. 2024