Tabata HIIT. Interval Timer

ການອອກກໍາລັງກາຍ 4 ນາທີທີ່ທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍ 1 ຊົ່ວໂມງ.

Tabata ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT):
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ
•ພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ
• ສໍາເລັດ 8 ຮອບ

ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​:
• ອອກກໍາລັງກາຍ Abs
•ກົ້ນແລະຂາ
• ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ
• ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ
• ການເຜົາຜານໄຂມັນ
• ຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ
+ ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Tabata custom ໄດ້​!

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:
• ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້
• ຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງກັບດົນຕີ
• ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍແບບຍືດຫຍຸ່ນ
• ການແຈ້ງເຕືອນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພາດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ການນັບແຄລໍລີ່
•ສະຖິຕິລະອຽດ
•ການໂຕ້ຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍ
• ຊິງຄ໌ກັບ Google Fit
• ສຳຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ
•ເລືອກຮູບແບບສີສັນຂອງທ່ານ

ຮອດເວລາຝຶກອົບຮົມແລ້ວ!