Boostcamp: Gym Workout Planner

Boostcamp ເປັນແອັບຍົກອັນດັບ 1 ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ.

ຊອກຫາໂຄງການອອກກຳລັງກາຍແບບວິທະຍາສາດ, ສ້າງກິດຈະວັດກຳນົດເອງຫຼາຍອາທິດ, ແລະຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ – ທັງໝົດແມ່ນຟຣີໂດຍບໍ່ມີໂຄສະນາ.

ສິ່ງທີ່ຜູ້ກວດສອບ ແລະຜູ້ໃຊ້ກຳລັງເວົ້າ
• "Boostcamp ມີລັກສະນະທັງຫມົດຂອງ Strong ແລະ Hevy, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Boostcamp ຕັດສິນໃຈເປັນອັນດັບທີ 1 ແມ່ນວ່າມັນມີຫ້ອງສະຫມຸດຂອງໂປຼແກຼມຈາກບາງຕົວເລກທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການສອດຄ່ອງກັບ." – Alex Bromley (ຜູ້ແຂ່ງຂັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, YouTuber ທີ່ມີ 200K+ subs)
• "ທຸກໆຄົນມັກຖາມຂ້ອຍວ່າພວກເຂົາຄວນເຮັດໂຄງການໃດແລະປົກກະຕິຂ້ອຍບອກພວກເຂົາໄປຫາເວັບໄຊທ໌ liftvault, ແຕ່ຕອນນີ້ມີແອັບຯ Boostcamp." – Hadyn Wiseman (ຜູ້​ຍົກ​ມື​ແຮງ​ງານ Elite​, YouTuber ທີ່​ມີ 30K+ subs​)
• "ແອັບອອກກຳລັງກາຍສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ Boostcamp ເປັນເວລາ 8 ເດືອນ ແລະເພີ່ມ 65 ປອນໃສ່ທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ." - Gluck's Gym (Youtuber ມີ 40K+ subs)
• "ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກອົບຮົມມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ປີແລະຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະພົບຊັບພະຍາກອນນີ້ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ການຂຽນໂປຼແກຼມຟຣີຫຼາຍຢ່າງທີ່ບ້າ." — Barrett B.
• "ແອັບຯດຽວທີ່ຈະປົກຄອງພວກເຂົາທັງຫມົດ ... workout tracker, program builder, workout planner, and legit programs for bodybuilding and powerlifting. ນີ້ແມ່ນແອັບຯທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນ ster0ids." — Ray W.

ຄຸນສົມບັດຂອງໂປຣແກຣມ
• ໂຄງການທີ່ສ້າງໂດຍຄູຝຶກ: ປະຕິບັດຕາມ 70+ ແຜນອອກກຳລັງກາຍໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດທີ່ອອກແບບໂດຍຄູຝຶກທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ມີຊື່ສຽງ, ບໍ່ແມ່ນນັກຝຶກຊ້ອມ.
• ໂຄງການຊຸມຊົນ: ຄົ້ນພົບ 500+ ໂຄງການສຳລັບເປົ້າໝາຍຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ການຍົກນໍ້າໜັກ, ການຍົກນ້ຳໜັກ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
• Program Builder: ສ້າງໂຄງການຝຶກອົບຮົມແບບກຳນົດເອງຫຼາຍອາທິດດ້ວຍເຄື່ອງມືຂັ້ນສູງເຊັ່ນ 1 Rep Max % ແລະ RPE.
• ການແບ່ງປັນໂຄງການ: ແບ່ງປັນແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືເຜີຍແຜ່ມັນເພື່ອໃຊ້ໃນຊຸມຊົນ.

ຄຸນສົມບັດການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ: ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍເຊັ່ນ Strong.
• ເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມ: ເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງມືຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ, ຊຸດອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ເຄື່ອງຄິດເລກຈານ.
• ການສາທິດການອອກກໍາລັງກາຍ: ຮຽນຮູ້ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບວິດີໂອຕົວຢ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍ: ເບິ່ງປະຫວັດການຝຶກຊ້ອມ ແລະຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນໃນແອັບ.
• ໂໝດອອບໄລນ໌: ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເຄື່ອງວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.

ຄຸນສົມບັດການວິເຄາະ
• ຕົວຕິດຕາມປະລິມານກ້າມຊີ້ນ: ຕິດຕາມປະລິມານຕາມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເພື່ອການພັດທະນາທີ່ສົມດູນ.
• Training Analytics: ວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າດ້ວຍກາຟິກ ແລະຕາຕະລາງ.
• ສະຕຣີມການອອກກຳລັງກາຍ: ສືບຕໍ່ສ້າງແຮງຈູງໃຈໂດຍການໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນປະຈຳອາທິດ.

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄູຝຶກສອນ
• ດຣ. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Bryce Lewis – ແຊ້ມ 3 ເທົ່າ, ຄູຝຶກຍົກພະລັງ
• Kristen Dunsmore – ແຊ້ມ 2x, ຄູຝຶກຍົກພະລັງ
• Geoffrey Verity Schofield – ນັກຂຽນ, ຄູຝຶກສອນ, YouTuber
• Alex Bromley – Elite strongman, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF ທ່ານ. ຈັກກະວານ, ຄູຝຶກສອນສ້າງຮ່າງກາຍ
• Justina Ercole – ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີປະໂຫຍດ
• Brandon Campbell – ນັກທົບທວນ Gym, lifter ແຂ່ງຂັນ
• Cody Lefever – ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ GZCL
...ແລະຄູຝຶກສອນຕື່ມອີກ

ໂປຣແກມຍອດນິຍົມທີ່ສຸດ
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Upper Lower
• Reddit PPL
• 5/3/1 ໜ້າເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່
• KONG: Savage Size ໃນ 12 ອາທິດ
• Candito 6 ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ໂຄງການເລີ່ມຕົ້ນ Greg Nuckols
• ຄວາມແຂງແຮງຂອງຫນ້າທີ່ 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (ເຊັ່ນ: Stronglifts 5x5)
...ແລະອີກ 700+ ໂຄງການ

ຄຸນນະສົມບັດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າປະກອບມີໂຄງການທີ່ສ້າງໂດຍຄູຝຶກສອນ, ຕົວສ້າງໂຄງການທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ບົບຕິດຕາມລຸດການອອກກໍາລັງກາຍ, ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ. ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າ 500,000 lifters ໃນມື້ນີ້!

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ: https://www.boostcamp.app/contact-us