Centr: Personal Fitness App

ການຝຶກອົບຮົມ ແລະເຄື່ອງມືທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວຂອງ Centr, ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈໂດຍທີມງານຄູຝຶກສ່ວນຕົວ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Chris Hemsworth, ຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ, ອາຫານ, ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮັບການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງທີ່ປັບແຕ່ງຕາມເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມມັກ ແລະລະດັບທັກສະຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຂະຫນາດທີ່ຮຸນແຮງ, ຫຼືຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການແກະສະຫຼັກແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ - ມີໂຄງການຫຼືຄູຝຶກສ່ວນຕົວສໍາລັບທ່ານ.

ຈັບຄູ່ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຕິດຕາມ, ແລະການຝຶກອົບຮົມກັບສູດອາຫານເພື່ອຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສູດອາຫານທີ່ຜ່ານການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າເອງທີ່ກົງກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າຄວາມມັກອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ pescatarian ແລະ vegan, ຈົນເຖິງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ - ທັງຫມົດຢູ່ໃນສູນ.

ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບແຮງບັນດານໃຈທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດໃນ Centr. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ ຫຼືເລື່ອນອອກໄປດ້ວຍການເບິ່ງເຫັນການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, Centr ແມ່ນປະຕູຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ.

ດາວໂຫລດ Centr ໃນມື້ນີ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າ, ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
- ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, HIIT​, ການ​ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​, Pilates​, Yoga​, ມວຍ​, MMA ແລະ​ອື່ນໆ
- ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ຫຼື​ໃນ gym ໄດ້​. ເຂົ້າເຖິງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ
- ຄົ້ນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໂດຍ​ອຸ​ປະ​ກອນ​, ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​, ສ່ວນ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼື​ຮູບ​ແບບ​

ສູດອາຫານ ແລະແຜນການອາຫານສໍາລັບທ່ານ
- ກິນງ່າຍ, ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າມັກ
- Centr ໃຫ້ແຜນການອາຫານທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະນຸມັດດ້ວຍອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານ
- ຄົນຮັກຜັກ, ຄົນກິນຊີ້ນ, ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມລະຫວ່າງ - ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ

ຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ
- ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກັບຫ້ອງສະຫມຸດຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາ
- ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ ແລະ ການເບິ່ງເຫັນພາບການນອນ
- ສ້າງ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຈິດ​ໃຈ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່​ມີ​ເຄື່ອງ​ມື​, ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​, ແລະ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຊຸມ​ຊົນ 24/7​

ເຄື່ອງ​ມື​ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ທີ່​ຊ່ຽວ​ຊານ​
- ໄດ້​ຮັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ອາ​ຫານ​, ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຈາກ​ຄູ​ຝຶກ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​
- ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​, ການ​ຊີ້​ນໍາ​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ອໍາ​ນາດ​ນິ​ໄສ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ຊ່ວຍ​ນໍາ​ທາງ​ການ​ເລືອກ​ແລະ​ການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຕະ​ຫຼອດ​ຊີ​ວິດ
- ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ Centr ກ່ຽວ​ກັບ​ທຸກ​ກິດ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ແລະ​ການ​ເບິ່ງ​ທີ່​ເຂົ້າ​ກັນ​ໄດ້​, ການ​ຄາ​ສ​ທ໌​, ແລະ Wear OS​.

-----

ຄົ້ນພົບວິທີການໃໝ່ເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 7 ມື້ຟຣີໃນ Centr - 'ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີທີ່ສຸດ' ອີງຕາມ POPSUGAR ແລະຜູ້ຊະນະລາງວັນ 'Home Gym Awards' ໂດຍ Men's Health.

ທີມງານ
- Luke Zocchi: ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງ Chris Hemsworth
- Ingrid Clay: HIIT HIRT Strength trainer & plant-based chef
- Alexz Parvi: ຄູຝຶກ HILIT
- Dan Churchill: ຜູ້ຂຽນ Cookbook ແລະຄູຝຶກໂພຊະນາການ
- Maricris Lapaix: ຜູ້ເລີ່ມ Cardio & Strength trainer
- Tahl Rinsky: ຄູສອນໂຍຄະແບບເຄື່ອນໄຫວ
- Sylvia Roberts: ຄູສອນ Pilates
- Angie Asche: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ & ໂພຊະນາການ
- Jess Kilts: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ຄູຝຶກປັບສະພາບ
- Bobby Holland Hanton: Hollywood stuntman
- Ashley Joi: ຄູຝຶກ Cardio & Strength
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': ຄູຝຶກ Ops ພິເສດ
- Michael Olajide Jr.: ແຊ້ມມວຍ & ຄູຝຶກ supermodel
- Torre Washington: ນັກກາຍຍະສິນ Vegan
- Jorge Blanco: ມວຍ & MMA ຄູຝຶກສອນ

-----

ສະມາຊິກສາມາດໃຊ້ໄດ້ 1, 3 ແລະ 12 ເດືອນ.

ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າໃສ່ບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້ ແລະຈະຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ບັນ​ຊີ Google Play ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ໄລ່​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ພາຍ​ໃນ 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ປະ​ຈຸ​ບັນ.

ການສະໝັກໃຊ້ປັດຈຸບັນອາດຈະບໍ່ຖືກຍົກເລີກໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຈັດການການສະໝັກໃຊ້ ແລະ/ຫຼື ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າການສະໝັກໃຊ້ Google Play ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.

ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອການສະໝັກໃຊ້ນັ້ນຖືກຊື້ສຳລັບສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທັງໝົດໂດຍການເປີດໃຊ້ Google Fit.

ອ່ານເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທັງໝົດ: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition