Happier: Meditation

ປະສົບການວິທີການໃຫມ່ທັງຫມົດເພື່ອນັ່ງສະມາທິກັບ Happier. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ໃນສະຕິປັນຍາ ຫຼືຜູ້ນັ່ງສະມາທິຕາມລະດູການ, Happier ສະເໜີວິທີການທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ ແລະປ່ຽນແປງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລວມເອົາສະຕິປັນຍາຕົວຈິງເຂົ້າໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ. ຍອມຮັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເພື່ອໃຫ້ສົມບູນແບບ, ແລະຄົ້ນພົບວິທີໃຫມ່ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຊັດເຈນໃນທຸກເວລາ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Happier?
- ປະສົບການນັ່ງສະມາທິສ່ວນບຸກຄົນ: ຄວາມສຸກທີ່ປັບແຕ່ງການເດີນທາງສະມາທິຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນການປັບແຕ່ງທີ່ພັດທະນາໄປກັບທ່ານ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການປະຕິບັດ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະປະສົບກັບສະມາທິທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
- ທາງເລືອກໃນການນັ່ງສະມາທິແບບຍືດຫຍຸ່ນ: ຊີວິດບໍ່ຫວ່າງ, ແລະສະມາທິຄວນເຂົ້າກັບມັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເລືອກ​ຈາກ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ແລະ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​, ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ມີ 5 ນາ​ທີ​ຫຼື 50​.
- ຮັບເອົາຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ: ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການສົມບູນແບບ. Happier ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັບ​ເອົາ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ທີ່​ມີ​ການ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ລົງ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຕົນ​, ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຍຶດ​ຫມັ້ນ​ແລະ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​.
- ໃບຫນ້າທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເນື້ອຫາໃຫມ່: ຮຽນຮູ້ຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄູສອນທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກຂອງພວກເຮົານໍາເອົາເນື້ອໃນສົດໆເປັນປະຈໍາ, ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ.
- ການວິວັດທະນາການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາເດືອນ: ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງ, ແລະສະມາທິຂອງເຈົ້າຄວນມີຄືກັນ. Happier ສະເໜີການເຊັກອິນລາຍເດືອນເພື່ອປັບຕົວ ແລະປັບແຕ່ງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າມັນຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບ ແລະມີຄວາມສຸກ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
- ຫຼັກສູດແນະນໍາ: ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບຫຼັກສູດທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ການຝຶກສະມາທິສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແລະມີຄວາມສຸກ.
- 500+ ການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນຳ: ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດທີ່ກວ້າງຂວາງ ເຊິ່ງກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການຕັ້ງໃຈ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ອື່ນໆ.
- ການນັ່ງສະມາທິນອນ: ເລື່ອນອອກໄປດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍໃຊ້ກອງປະຊຸມທີ່ສຸມໃສ່ການນອນຂອງພວກເຮົາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ.
- ຊ່ວງເວລາຂອງສະຕິ: ການນັ່ງສະມາທິສັ້ນ, ໃນເວລາເດີນທາງແລະສະຕິປັນຍາເພື່ອປະສົມປະສານສະຕິເຂົ້າໄປໃນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ການປັບປຸງເນື້ອຫາປະຈໍາອາທິດ: ຮັກສາການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃຫ້ສົດຊື່ນດ້ວຍການຝຶກສະມາທິແລະເນື້ອຫາໃຫມ່ທຸກໆອາທິດ.

ລາງວັນ & ການຮັບຮູ້
ແອັບ #1 ໃນ New York Times 'ວິທີນັ່ງສະມາທິ' ຄູ່ມື
ນຳສະເໜີຢູ່ໃນໜັງສືພິມ Washington Post ສຳລັບການນັ່ງສະມາທິ 'ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເລືອກຕັ້ງສຸກເສີນ'
ເປີດຕົວໃນ Good Morning America ຂອງ ABC

ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ມື້​ນີ້​
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສະຫງົບກວ່າ, ມີຄວາມສຸກກັບແຜນການສະມາທິສ່ວນບຸກຄົນ, ທາງເລືອກທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການນອນຫຼັບໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼືຊອກຫາເວລາແຫ່ງຄວາມສະຫງົບ, Happier ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະຄົ້ນພົບວ່າສະມາທິສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.

ມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າບໍ? ກະ​ລຸ​ນາ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ — ມັນ​ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ແທ້​!

ຄໍາຖາມຫຼືຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ [email protected].