Anxiety Tracker & Self Care

ຕິດຕາມຄວາມວຸ້ນວາຍ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບເຂົ້າສູ່ Anxiety Tracker ຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຕິດຕາມແລະຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາ
ອາການ. app ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ຜູ້​ໃຊ້​ສາ​ມາດ​ບັນ​ທຶກ​ອາ​ການ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ຜົນ​ກະ​ທົບ​, ແລະ​ການ​ແຊກ​ແຊງ​, ແລະ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​
ເຄື່ອງມື ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການຄວາມກັງວົນ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ app ແມ່ນ​ບົບ​ຕິດ​ຕາມ​ລຸດ​ອາ​ການ​, ທີ່​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ຜູ້​ໃຊ້​ສາ​ມາດ​ບັນ​ທຶກ​ອາ​ການ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ a
ພື້ນ​ຖານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​. ຜູ້​ໃຊ້​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ຈາກ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ​ອາ​ການ​ທົ່ວ​ໄປ​, ເຊັ່ນ​: ຫົວ​ໃຈ​ແຂ່ງ​ລົດ​, sweating​, ແລະ​
ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​, ແລະ​ຊີ້​ບອກ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ອາ​ການ​ໃນ​ຂະ​ຫນາດ 1 ຫາ 10​.
ຕົວຕິດຕາມອາການຍັງປະກອບມີສ່ວນບັນທຶກທີ່ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມໃດໆ
ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ອີກ​ປະ​ການ​ຫນຶ່ງ app ແມ່ນ​ບົບ​ຕິດ​ຕາມ​ລຸດ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​, ທີ່​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ຜູ້​ໃຊ້​ເພື່ອ​ກໍາ​ນົດ​ແລະ​ບັນ​ທຶກ​ການ​
ສະຖານະການຫຼືເຫດການທີ່ນໍາໄປສູ່ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເລືອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວໄປ,
ເຊັ່ນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​, ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໃນ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​, ແລະ​ຊີ້​ບອກ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ກະ​ຕຸ້ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​.
ຂະຫນາດ 1 ຫາ 10.

ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີຕົວຕິດຕາມການແຊກແຊງ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກຍຸດທະສາດ ຫຼືເຕັກນິກຕ່າງໆໄດ້
ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອຈັດການອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເລືອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການແຊກແຊງທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ:
ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ, ຫາຍໃຈເລິກ, ແລະສະຕິ, ແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງການແຊກແຊງແຕ່ລະຄົນກ່ຽວກັບ a
ຂະຫນາດ 1 ຫາ 10.

ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຕິດ​ຕາມ​, app ຍັງ​ສະ​ຫນອງ​ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​. ເຫຼົ່ານີ້
ລວມມີ:

- ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະສາເຫດຂອງມັນ.
- ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັກນິກການຊ່ວຍຕົນເອງ.
- ບັນຊີຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນເຂດຜູ້ໃຊ້.
ຜູ້ໃຊ້ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດແບ່ງປັນກັບ therapist ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼື
ທ່ານຫມໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈອາການແລະຜົນກະທົບຕໍ່, ແລະພັດທະນາປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ
ແຜນການປິ່ນປົວ.

ແອັບນີ້ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ ແລະນຳທາງໄດ້ງ່າຍ, ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ສະອາດ ແລະງ່າຍດາຍ. ມັນ​ແມ່ນ
ຍັງສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບແຕ່ງປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Anxiety Tracker ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຈັດການຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂຶ້ນ
ອາການ. ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມ ແລະຊັບພະຍາກອນຂອງແອັບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດລະບຸຮູບແບບຕ່າງໆໄດ້
ອາການແລະຜົນກະທົບຕໍ່ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດປະສິດທິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.